Сіз қамқоршы туралы ойланғанда, әріптесіңді сүйіспеншілікпен қабылдағанын немесе ата-анасына дәрі-дәрмектермен көмектескен ересек адамның қолын ұстап тұрғанын елестетіп көріңіз.
Қарапайымдылық жиі серіктестік пен адалдықтың саяхаты болғанымен, бір мезгілде таңғажайып көтерілу мен құлау мен бұрылыстар мен бұрылыстарға толы роллеркостер болып табылады. Бұл роллероастроптық ұқсастығы әсіресе күрделі және болжанбайтын ауруды бірнеше склероз сияқты біреуге қамқорлықта ұстанады.
Бірақ жақсы жаңалық - бұл дұрыс ой-пікір, жақсы қолдау желісі және салауатты өмір салтының әдеттерімен, физикалық және эмоционалдық жоғары деңгейдегі және күтімнің төменгі деңгейін басқаруға болады.
Міне, сізде (немесе сіз білетін адамдардан) МС адамға күтім жасаушы болудың бірегей рөліне бастайық.
Өзіңізге күтім жасаңыз
Массачусетсмен сүйікті адамға күтім жасаудың нақты қажеттіліктері әртүрлі болады, бірақ шомылу, байыту, көтеру, азықтандыру, үйдегі терапия жаттығуларына көмектесу, үй тапсырмаларын жүргізу және аяқтау сияқты іс-шараларды қамтуы мүмкін.
Басқа әрекеттер физикалық тұрғыда салық салудан аз болуы мүмкін, бірақ төмендегілер сияқты психикалық тұрақтылықты талап етеді:
- Сақтандыру компанияларына қоңырау шалу
- Дәрігерді жоспарлау және терапевт тағайындау
- Дәрілік заттарды жинау және басқару
- Қаржы басқаруы
Сонымен қатар, күнделікті күтімге қарсы күресу және күйіп қалудың алдын алу үшін өз денеңізге және ақылыңызға қамқор болу маңызды.
Бұл өзіңіздің дəрігеріңіздің баруына, сондай-ақ рак шабуылдарына жəне вакцинацияларға қатысты ақпараттардың болуын қамтамасыз етуді білдіреді.
Белсенді болыңыз, жақсылап ұйықтаңыз және қоректік заттармен жей аласыз, сондықтан сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және кейде қиындықтарға тап болған қамқорлық міндеттерін орындау үшін күшке ие боласыз.
Ақырында, босаңсытып, көңіл көтеру үшін, күн сайын үзіліс жасай отырып, психикалық денсаулығыңызға көңіл бөліңіз.
Кітаптың тарауын оқып көріңіз, телефондағы досыңызбен хабарласыңыз немесе досыңыз немесе басқа қамқоршы сіздің жақын адамыңыз туралы қамқорлық жасаған кезде серуендеуге барыңыз.
Қолдау табыңыз
Оқшаулау - қамқоршылар үшін жалпы проблема болып табылады және қосымша стрессті, сондай-ақ қорқынышты «кабинаның безгегі» сезімін тудыруы мүмкін. Осы дилеммадан аулақ болу үшін қамқоршыларға қолдау көрсету тобына қосылыңыз немесе досыңызға немесе көршіңізге хабарласыңыз. Сіздің жаныңыз үшін он минуттық күлкі, жақсы әңгімелер жазу және көңіл көтеру мүмкіншіліктері бар.
Оқшауланудан басқа, депрессияның симптомдары сіздің тәбетіңіздің өзгеруі, ұйқы проблемалары және бір кездері сіз ұнаған әрекеттерде рахат жоғалту сияқты болуы керек.
Әрине, депрессияның қандай да бір белгілерін байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз, өйткені сіздің көңіл-күйіңізді басқарудың тиімді жолдары бар.
Өзіңіздің сүйікті МС-ң танысыңыз
МД-нің негізгі түсінігін дамыту сіздің сүйікті адамдарға қамқорлық жасау үшін қажет, әсіресе олардың нақты симптомдарын, алаңдаушылығын және қайғы-қасіретін ұғыну керек.
Мысалы, қамқорлық жасайтын адам физикалық тұрғыдан дұрыс жұмыс істесе де, ол MS сөйлесу проблемалары немесе ойлау мен жад проблемалары себебінен әлеуметтік кездесулерге қатысуына кедергі жасайды.
Бұл жағдайда, олардың алаңдаушылығын құрметтеу, эмпатияны қамтамасыз ету маңызды (мысалы, «достарыңыздың алдында сөйлеуге алаңдамаймын» деп айтады) және осы күреспен күресу жолында жұмыс істеу керек.
Тағы бір мысал - егер МС адамы мүгедектер арбасын немесе басқа мобильді көмекші құрылғысын пайдаланса , ол қол жетімділік қондырғысы арқылы түсінікті болуы мүмкін. Бұл сіздің алдыңызда қоңырау шалуды күтіп ұстаушы ретінде немесе үйден тыс жерде болған кезде резервтік жоспары бар екенін білу.
Сонымен қатар, сіз қамқорлық жасайтын адам, ол тек өз дәрігерімен сөйлесуді немесе отбасы мүшелерімен денсаулығыңыздың маңызды өзгерістеріне немесе шешімдеріне қатысты сөйлесуді қалауы мүмкін.
Осы тілектерді құрметтеуге тырысыңыз, тіпті олармен толық таныс болмасаңыз немесе келіспесеңіз де.
Сіздің шектеулеріңізді біліңіз
Өзіңіздің сүйікті адамдарыңызға қамқорлық көрсету үшін сіздің қабілеттеріңіз бен ыңғайлылықтарыңыз туралы өзіңізбен ашық болуы маңызды. Егер сенің сүйікті адамыңға таңертең шомылу және киіну тәуекелі тым қатты болса, басқа біреудің осы тапсырманы орындауға көмектесуін сұрап көр. Балама түрде, күн сайын таңертең бірнеше сағат бойы үйде күтім жасау медбикесін жалдай аласыз.
Есіңізде болсын, қандай да бір сәтте MS бар адамға қамқорлық жасайтын адамға қарағанда үлкен қамқорлық қажет болуы мүмкін. Бұл сіздің тарапыңыздағы сәтсіздік емес, аурудың функциясы.
Тыныштықты қабыл алыңыз
МС-да симптомдар көбінесе бір күннен кейінгі уақытқа дейін кетеді. «Сұйықтықпен жүру» ұстанымын қабылдау арқылы сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға MS-мен тыныштық сезінуге көмектесесіз (және сіз де). Міне, сенің сүйікті адамыңның алдындағы төзімділіктің сақталуы оңай емес. Достарыңыз, серіктесіңіз, отбасы мүшелері немесе терапевт болсын, өзіңіздің сезіміңізді осал ете алатыныңызға сенімді болыңыз.
Үзіліс жасаңыз
Сіз отбасы мүшелеріне қамқорлық жасайсыз ба немесе қамқорлыққа төленетін болсаңыз да, әрбір адамға күтім жасаудан үзіліс қажет. Кішкентай күнделікті үзілістерден басқа, демалыс немесе тіпті түнде ұзақ үзіліс жасау маңызды.
Олардың біреуі - уақытша күтім. Сіз өзіңіздің Ұлттық медицина қоғамыңыздың жергілікті бөлімімен сөйлесуді қарастыра аласыз.
Сөзден шыққан сөз
Ерекше көңіл бөлу - бұл ерекше рөл, кейде физикалық және эмоционалды түрде таусылып қалуы мүмкін, бірақ ол әсіресе дұрыс құралдармен және қолдауымен өте қанағаттанарлық болуы мүмкін. Ақыр соңында, өзіңіздің қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасап, күнделікті ақыл мен жаныңызды сергітіп, өзіңізге мейірімді болыңыз.
Ақырында, сіздің қатысуыңыз бен қамқорлығыңыз жеткілікті. Ешкім сіздің мінсіздігіңізден немесе кереметтер жасамауын күтпейді. Осылайша, сіздің қолыңызды ұстау, құштау, сиқырлы сөйлесу, әзіл сезіміңіз, жұмысыңыздың және тыңдау құлағыңыздың өзіңіздің сүйікті адамыңыз үшін әлем екенін білдіреді.
> Көздер:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Caregiver көпшілік склерозмен ауыратын адамдарға көмек көрсетпейтін бейресми тәрбиешілер арасында жүктеледі. Int J MS күтімі . 2011 жылғы жаз; 13 (2): 76-83.
> Радфорд Т. (2015). Ұлттық МС қоғамы: қамқоршыларға арналған нұсқаулық.