MS жүйесіндегі психикалық дисфункциямен күресу бойынша кеңестер
Когнитивті бұзылыс - белгілі бір ақыл-ой функцияларын жоғалтуды сипаттайтын, оқуды, есте сақтауды, қабылдауды және проблемаларды шешуге арналған медициналық термин. Біз терминді деменциямен немесе Альцгеймер ауруымен байланыстыруға тырыссақ та, бұл әрдайым ауыр немесе нашар емес.
Көптеген склероз (МС) бар адамдардың шамамен 50 пайызы ауру кезінде когнитивті дисфункцияның кейбір түрін бастан кешеді.
Бастапқыда белгілер соншалықты нәзік болуы мүмкін, адамдар оны байқамайды. Басқа уақытта, ақыл-ой переживания, тек қартайып, тек шаршау үшін барлығына жатқызылуы мүмкін.
Ауру аурудың таралуына және орталық жүйке жүйесінің бөліктеріне әсер ететіндіктен, MS-ға байланысты когнитивтік дисфункцияға ие адамдар жиі есте сақтау, көңіл бөлу, шоғырлану, ақпаратты өңдеу, көрнекі қабылдау, ауызша білу дағдыларының бұзылуына және осындай атқарушы функцияларға жоспарлау немесе басымдық ретінде.
Когнитивті дағдыларға әсер етуі мүмкін болса, интеллект, сөйлесу дағдылары, оқуды түсіну және ұзақ мерзімді естеліктер сияқты басқа да ми функциялары тоқтап қалады.
Когнитивті құнсыздану түрлері
МС-ға байланысты когнитивті бұзылулардың белгілері адамнан адамға қарай өзгеруі мүмкін. Сонымен қатар, симптомдардың ауырлық және жиілігі үзік-үзік оқиғалардан бастап неғұрлым тұрақты, бұзылатын бұзылуларға дейін ауытқуы мүмкін.
Жиі кездесетін белгілердің арасында:
- Қысқа мерзімді жады жеткіліксіздігі қарапайым, соңғы тапсырмаларды немесе оқиғаларды естен шығармау болып табылады. Бұл сіз жай ғана қарап отырған телефон нөмірін еске түсіру мүмкін болмағандықтан, сіздің дәрі-дәрмектерді қабылдағаныңызды ұмытып кетуіңіз немесе не туралы сөйлескеніңіз туралы хабарсыздықты жоғалту сияқты зиянсыз болуы мүмкін.
- Дерексіз тұжырымдамаларымен туындаған проблемалар бізді басымызға алмайтын материалдық емес түсініктер, идеялар немесе теорияларды қамтиды. Бұл жоспарлар жасауға немесе әрекет етуге қажетті нәрселерді тұжырымдай алмау туралы. Рефераттың тұжырымдамасы оқу мен жоспарлаудың кілті болып табылады.
- Назар аударыңыз, тапшылығын тудыруы оңай болуы мүмкін немесе сіз өзіңіздің тапсырмаңызды ұстай алмайсыз.
- Баяулатылған ақпаратты өңдеу қарапайым нәрсені оқып, естіп немесе сезіну үшін ұзақ уақыт жұмсауды білдіреді. Нәтижесінде, кеңістіктік ақпараттарды өңдеуге немесе әңгімелесулерде немесе жиналыстарда әлеуметтік белгілерді аз түсінуге қабілетсіз болғандықтан жоғалуы мүмкін.
Когнитивті құнсызданудың себебі
МС байланысты когнитивті бұзылыстың белгілерінің көпшілігі көңіл тапшылық тапшылығының бұзылуы (ADD) немесе әлеуметтік алаңдаушылық (SAD) сияқты басқа жағдайларды айқындаған кезде, себептер әртүрлі.
МС иммундық жауапсыздықпен сипатталады, бұл жүйке жүйесінің жасушаларының ( миелин қабықшасы деп аталады) және орталық жүйке жүйесінің бөліктерінде зақымданудың алдын-ала зақымдануына әкеледі.
Сонымен қатар, ауру мидың жұлын және жұлынның кейбір бөліктерінде, соның ішінде мидың оң және сол жақ бөліктерін байланыстыратын корпус касловозды атрофияға және шөгуге себеп болуы мүмкін.
Ақыр соңында, симптомдар жарақаттың қай жерде орналасқандығына қарай өзгереді және Депрессия мен әлсіздік сияқты МС- ның басқа типтік симптомдары арқылы қиындауы мүмкін.
Белгілердің ауырлығы
Когнитивті проблемалар кейде жұмысқа кедергі жасау үшін немесе жылдам немесе күрделі ойлауды талап ететін кез-келген жағдайға жеткілікті дәрежеде ауыр. Тіпті әлеуметтік жағдайларда да ыңғайсыздық пен алаңдаушылық дамуы мүмкін, себебі дисфункцияның белгілері айқынырақ болады. Оқшаулау сирек емес.
Екінші жағынан, Альцгеймер науқастарында немесе инсульттен кейін десенция түрін дамыта отырып, МС-мен адамға сирек кездеседі. Бұл орын алғаннан кейін, ол басқа маңызды МС-мен ауыратын ауруларға қатты зиянын тигізетін адамдарға көбірек ұқсайды.
MS Когнитивті Дисфункциямен күресу
МС-да когнитивті бұзылыстарды емдеу бойынша зерттеулер әлі ерте сатыларда. Қазіргі ауруды өзгертетін препараттар аурудың дамуына жол берместен кейбір жеңілдетуді қамтамасыз етуі мүмкін. Басқа эксперименттік емдеу жұмыстары жүргізілуде, бірақ бүгінгі күні деформацияның симптомдарын белсенді түрде қалпына келтіре алмады.
Бұл сіз жасай алатын ештеңе жоқ дегенді білдірмейді. Шын мәнінде, өзіңіздің жағдайыңыз туралы жақсы хабардар бола отырып, өзіңізге қиындық тудыратын кез-келген қиындықтарды «еңбектену» және өмір сүруді жақсарту үшін жиі кездеседі.
- Өзіңіздің көңіл-күйіңізді басқара бастаңыз. Егер сіз психикалық немесе эмоционалды өзгерістерге ұшырасаңыз, түсіндіре алмайсыз, докторды көріңіз және оны тексеріңіз. Кейбір жағдайларда сізде депрессияға ұшырайтын симптомдар пайда болуы мүмкін, олар тек MS-мен емделіп жатқан адамдарда жиі кездеседі.
- Қолдау табыңыз. Өзіңмен күресуге емес, отбасыңызбен, достарыңызбен, кеңесшілеріңізбен немесе қолдау топтарыңызбен хабарласыңыз. Бұл алаңдаушылықтар ашық болғандықтан, оларды жасырып, оларды ақтауға немесе оларды азайтуға мәжбүр болады. Оқшаулау, ең алдымен, сіз жасай алатын ең жаман нәрсе.
- Күнді жоспарлаңыз. Әрқашан ең күрделі міндетіңізді күндізгі уақытта сіздің ең өткір сезінген кезде жоспарлаңыз. Осылайша, сіз өнімді және тапсырмаларды басымдықпен айқындауға қабілетті бола аласыз.
- Кемшіліктерді өтеу . Егер жады жеткіліксіз болса, ұйымға назар аударыңыз. Егер сізге жаңа нәрсені үйрену қажет болса, тәжірибе алмасуға көбірек уақыт бөліп, сілтеме жасау үшін көптеген жазбаларды жасаңыз. Егер сізде проблема бар болса, уақытты орнатыңыз және сізді кестеде ұстап тұру үшін дабыл қолданыңыз (немесе жолды өшірдіңіз бе?).
- Миыңызды қолданыңыз. Миыңыз бұлшық емес болса, ол бірдей жұмыс істейді. Оған жаттығу (ақылды арифметика, есте сақтау ойындары, пазлдармен) қаншалықты көп берілсе, соғұрлым сіз белгілі бір негізгі өңдеу функцияларын сақтай аласыз. Миың мышықты жібермеңіз.
- Ұйқы жеткілікті. Сізді түнгі уақыттан бұрын ынталандыратын және ұйқыға барып, күн сайын, соның ішінде демалыс күндерін қоса, оятуға тырысатын нәрселерден аулақ болыңыз.
> Көздер:
> Gingold, J. (2011) Көп склероздың когнитивті қиындықтарымен (2-ші басылым). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Демос Медициналық баспасы.
> Ұлттық көпсалалы склероз қоғамы. « MS жүйесінде когнитивті мәселелерді басқару ». Вашингтон, ДС; 2016 жылы жарияланған.