Егер жақында сіз саңырау немесе есту қабілеті бар сүйікті бауырластарға қамқорлық жасайтын жағдайды тапқан болсаңыз, оларға көмектесу үшін күресуге болады. Одан басқа, күтім жасаушыдан аулақ болу үшін басқа адамға қамқорлық жасауды үйрену қажет. Бұл мақалада естімейтін немесе естімейтін адамға қамқорлық жасау кезінде кездесетін ең көп кездесетін мәселелердің көбісі қарастырылады.
Саңырау немесе естімеу қиын адамдармен сөйлесуге арналған кеңестер
- Жағдайға байланысты кейбір негізгі ым тілін үйрену пайдалы болуы мүмкін.
- Саңырау немесе есту қабілеті қиын адам сіздің ерніңізді көру үшін бетпе-бет сөйлесіңіз. Баяу және анық сөйлесу.
- Есту қабілеті нашар адамдар үшін сіз дауыстап есту үшін қатты дауыстап сөйлеңіз. Қоңыраулар немесе жалғану дыбыстың бұрмалануына әкелуі мүмкін, бұл сізді түсіну қиынға соғуы мүмкін.
- Егер сіз біреудің құлағыңызға қарағанда нашар еститін адамға қызмет етуші адам болсаңыз, құлағыңызға жақсырақ тыңдайтын жағында тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Фондық шуды барынша азайтуға тырысыңыз.
- Қажет болған жағдайда жазбаша түрде хабарласыңыз. Әсіресе егер ақпарат маңызды болса.
- Жеке адам әлдеқайда шаршаса немесе науқас болса, олармен сөйлесу үшін күресуге болады. Бұл сіз үшін де бар, егер сіз шаршаған немесе науқас болсаңыз, төзімділігіңізді жоғалтасыз немесе тітіркендіре аласыз.
- Кездесулерді жалғастырып, қарым-қатынасты жақсарту үшін аудиолог немесе логопед сияқты мамандармен жұмыс істеуді қамтамасыз етіңіз. Пайдалы болуы мүмкін есту аппараттары немесе кохлеарлы импланттар сияқты кез-келген технологияны қолданыңыз.
- Бұл дене тілін ауызша емес сөйлесудің үлкен бөлігі деп біліңіз. Бұл сөйлеу кезінде бір-бірімен бетпе-бет келудің тағы бір себебі. Дене қозғалыстарыңыз бен түсініктеріңізді түсіндіріңіз.
Науқастың күйіп кетуі деген не?
Caregiver burnout (кейде Caregiver stress syndrome деп аталады) - бұл басқа адамға қамқорлық жасау үшін өзіңіздің физикалық және эмоционалды қажеттіліктеріңізден бұрынғы нәтиже. Егер күтім жасаушы күйдірілген болса, ол жұмыс істемеуі немесе аурудың пайда болуына әкелуі мүмкін. Балагердің күйіп қалуының белгілері мен белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қайғылы немесе күйзелген сезім
- Үмітсіздік
- Сізге бір кездері ұнаған әрекеттерге қызығушылық жоғалтты
- Тітіркену
- Тым көп немесе жеткіліксіз ұйықтау
- Ауруды жиі алу
- Өзіңізге немесе сіз қамқорлық жасайтын адамға зиян келтіргіңіз келетін секілді сезінесіз
- Тәбет және / немесе салмақ ауытқуларындағы өзгерістер
- Сізге қамқорлық жасайтын адамды елемеу
- Сіз қамқорлық жасайтын адамның жаман емі
- Нашақорлық (көп ішімдік, ұйықтау таблеткаларын дұрыс пайдалану және т.б.)
- Қиындықты шоғырландыру
Caregiver Burnout күйін болдырмау
Күтім жасаушылардың күйіп қалуын болдырмау үшін физикалық және эмоционалдық жағынан өзіңізге қамқор болу керек. Бұл сіздердің жеке қажеттіліктеріңізді басқа тұлғаның көмегімен жоңғалтып отырғандықтан, көпшілікті қамқоршылар үшін қиын. Төмендегі кеңестерді есте сақтау көмектесуі мүмкін:
- Ұйқы жеткілікті: Бұл әсіресе ауыр болуы мүмкін, себебі сіз қамқорлық жасаған адамның өздерінің ұйқысына кедергі болатын денсаулыққа қатысты проблемалар болуы мүмкін. Сізге олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін сергек болу қажет болуы мүмкін. Ұйқыңның жеткілікті болуын қамтамасыз ету үшін сіз қамқорлық жасаған адам ұйықтап жатқанда ұйықтауға тырысады. Егер олар қолын ұстап алмаса, мүмкіндігінше жабық көзді қолдануға тырысыңыз. Егер олар ұйқысыздық немесе зардап шеккен болса, дәрігермен сөйлесу керек. Есіңізде болсын, сіз және сіз күтіп отырған адам, ұйқыңыз жеткіліксіз болса, әлдеқайда ренжіп, нәзік немесе күйзеліске ұшырайды. Кофеин тәрізді стимуляторлардан тысқары жаттығулар мен жаттығулардан өту ұйқының сапасын жақсартуға көмектесе алады.
- Жаттығу : Жоғарыда айтылғандай, жаттығу ұйқының сапасын жақсарта алады, сонымен қатар сіздің психикалық денсаулықты және физикалық қызметті жақсартады. Сіз тренажер залы ретінде күтім жасаушыға уақыт жеткіліксіз, сондықтан физикалық белсенділіктің қажетті мөлшерін алу кейбір шығармашылықпен байланысты болуы мүмкін. Дәрігердің тағайындалуын күтіп немесе сүйікті телебағдарламаны көріп жатқанда кейбір аяқ көтергіштерін алу кезінде сізге жүру немесе жүгіру керек болуы мүмкін. Егер сіз және сіздің қамқорлық жасайтын адаммен жаттығуды бірге таба алсаңыз, күнделікті физикалық белсенділікті дозалауды оңайырақ етеді. Сіздің қиялыңызды пайдаланыңыз.
- Тиісті тамақтануды алу: Көптеген қамқоршылардың шектеулі уақытпен жылдам тамақтануға арналған нұсқауларын сақтауға немесе ұстануға тапсырыс беруге азғырылуы мүмкін. Дегенмен, дұрыс тамақтану сіздердің физикалық және эмоциялық күш-жігеріңізді сақтап қалу үшін ұзақ жолмен жүреді. Егер сізге тамақтану қажет болса, бұйрықтың алдында қоректенудің ақпаратын интернет арқылы табуға тырысыңыз. Жақсы жаңалық - клиенттерге бұл ақпаратты көп мейрамханалар береді. Жақсы дайындықты қажет етпейтін сау тамақ өнімдерін жинау, жақсы идея болып табылады, мысалы, алма немесе көкөністер, олар қазірдің өзінде жуылады немесе кесіледі. Сондай-ақ, көп мөлшердегі суды ішіп, ылғалданған болу керек.
- Көмек сұрауға қорықпаңыз : бұл әсіресе қиын болуы мүмкін және күтім жасаушылардың күйзелісінен зардап шеккен көптеген адамдар үшін нақты проблема болуы мүмкін. Анықтама сізге қол жетімсіз болып көрінуі мүмкін немесе сізден сұрағым келіп, ұнамауы мүмкін. Дегенмен, бұл ең маңызды нәрселердің бірі. Егер жақсы көршіңіз немесе отбасы мүшелері сіз үшін бірдеңе істеуді ұсынса, оларға рұқсат етіңіз. Қажет болса, сіздің дәрігеріңізге қол жетімді болуы мүмкін қауымдық ресурстар туралы сөйлесіңіз. Барлық нәрсені жасауға тырысу дерлік эмоционалдық немесе физикалық күйіп қалуына әкеледі.
- Сіз немен айналысып жатқаныңыз туралы біреуге сөйлесіңіз : Уақытты босатыңыз. Егер сіз оны тыңдайтын таныс досыңызбен бірге отырсаңыз. Егер сізде ешкім жоқ болса, сіз өзіңіздің күресіңізді онлайн режимінде көре аласыз немесе дәрігерге қолдау тобын табу туралы сөйлесесіз.
Саңырау немесе есту қабілеті қиын адамға қамқорлық жасау кезінде өзіңізді ұстау қиын болуы мүмкін, бірақ есіңізде болсын, сіз ауырған жағдайда өзіңіздің жақын адамыңызға қамқорлық жасай алмайсыз. Біраз күш пен шығармашылықпен көптеген адамдар өздерінің қажеттіліктерін өздеріне қамқорлық жасайтын адамдармен теңестіруге мүмкіндік алады.
> Салық:
> Күтім жасау: күйзелісті мойындау. Кливленд клиникасының веб-сайты. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. 2017 жылғы 18 шілдеде қол жеткізілді.
> Есту жоғалтқан адамдармен байланыс жасау. UCSF медициналық орталығының сайты. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.