Caregiver Overload қызметін тану және алдын алу
Егер сіз Альцгеймер ауруы немесе басқа да дамыған адамның негізгі қамқоршысы болсаңыз, сіз өзіңіздің жақын адамыңызға қамқорлық көрсетудің құрметі мен артықшылығын сезінген боларсыз. Дегенмен, бұл рольдің қиындықтары кейде басым.
Альцгеймердің прогресі ойлау, эмоционалдық және физикалық өзгерістерге байланысты болғандықтан, тәрбиеші қиын болуы мүмкін.
Шын мәнісінде, біреуді толық уақытты негізде күтіп тұру табиғаттың бұзылуына әкелуі мүмкін. Тәрбиеші бұл адамды жақсы көретін болса да, кейде біреудің істейтініне тым көп. Альцгеймердің қамқоршыларының қорлауы және тіпті қорлауы мүмкін, көбінесе біреу бәрін жасауға тырысып, не істеу керектігін білмейді.
Өзін өзі бағалау
Бірнеше минуттан кейін тоқтап, уақытты қалай істеп жатқаныңызды бағалаңыз. Сіз өзіңіздің өміріңізде әртүрлі мұқтаждықтарды теңдестіруде ме? Немесе сіз бос, төменнен дайын ба?
Бұл дыбыс таныс ма?
Сіз бір кездері сол мәселені қайталайтын болса, сіз оны жоғалтасыз деп ойладыңыз ба? Немесе онымен айналысқаныңызда, сіз оны бұзып жатырсыз ба? Сіз оны жоғалтуға дайын адамыңыз жұбайыңыз, ата-анаңыз немесе қымбатты досыңыз болғанда, сізді осындай қорқынышты сезімдерді қалай қабылдауға болады?
Күйіп қалудың осы белгілерінің қаншасы бар?
- Сіз кішкене заттарға тітіркенуді, бұзылуларды немесе ашулануды сезесіз.
- Сіздің қамқорлық жасауыңызға арналған нәзік, абыройсыз тәсіл жоғалып кетеді немесе кетеді.
- Жақында өзіңіздің сүйікті адамыңыздың дауысын көтересіз. Кейінірек сіз өзіңізді ренжіткен және кінәлі сезінесіз.
- Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың қамқорлығының аспектілерін жиі өткізіп жібересіз, ол оның жақсы өмір сүруі үшін өте маңызды, өйткені олар өте қиын.
- Сіздің психикалық денсаулығыңыз азаяды; Мүмкін сіз алаңдаушылық, депрессия немесе ұйқысыздықпен күресіп жүрсеңіз.
- Сіздің жеке денсаулығыңыз азаяды. Мысалы, қан қысымын жоғары деңгейде арттыруға тура келсе, немесе сүйікті адамды мүгедектер арбасына ауыстыруға тырысқанда, өзіңді жаралатты.
- Сіздің отбасыңызда дисфункция байқалады, ал сіздің жақын адамыңызға қамқорлық сіздің отбасыңызға зиян тигізеді.
Өзін-өзі бағалау нәтижелері
Егер сіз бұл белгілерді сирек көретін болсаңыз, сіз Альцгеймер науқастарыңыздың және өзіңіздің сүйікті адамдарыңыздың қажеттіліктерін теңдестіруге тырысыңыз. Керемет күтімді қамтамасыз етуді жалғастыра отырып, жүктеме белгілерін іздеңіз.
Егер бұл белгілер жиі ерекшелік орнына ереже болса, онда әрекет етудің уақыты келді. Негізінде, өзіңіздің әл-ауқатыңыз басқа біреуге қамқорлық көрсетуде табысқа жетудің басымдығы болуы керек. Бұл сіздің қажеттіліктеріңіз әрқашан сіздің жақын адамыңыздың алдында басымдыққа ие екендігін білдірмейді; алайда, бұл сізге кейбір нәрселерді басқаша істеуге немесе алғашқы медициналық көмекшінің рөлін ұзақ уақыт бойы жалғастыра алмайтыныңызды білдіреді.
Сіз бос болсаңыз не істеу керек
- Көмек сұрау. Мүмкін, сіздің отбасыңыздың тағы бір мүшесі сізден көбірек араласқыңыз келсе, немесе сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен қысқа ауысулар үшін шіркеуден немесе басқа әлеуметтік топтан бірнеше еріктілерді ала аласыз.
- Үйде көмек көрсететін серіктестер немесе үйдегі медициналық көмек сияқты үйге көмек көрсетіңіз.
- Сізге резервтегі уақыт. Сіз оны күнтізбеңізде жоспарлауыңыз мүмкін.
- Басымдықты белгілеңіз. Тәрбиеші болудың қиындықтарын мойындауға рұқсат беріңіз және «Істер» тізіміне не кіретініңізді шешіңіз.
- Демец қамқоршыларының қолдау тобына кіруді қарастырыңыз. Өзіңіздің жергілікті Альцгеймер қауымдастығыңызбен немесе тіпті жақын орналасқан жерлеріңізді тексеріңіз. Кейде ол сенің жалғыз емес екеніңді естуге көмектеседі.
- Өзіңіздің сүйікті адамдарыңыздың қажеттіліктерін үйде жақсы кездестіруге мүмкіндігіңіз бар екенін тексеріңіз. Мысалы, егер ол бірден бірнеше рет үйден кетсе немесе оның терісіне қысым жасаса, оны физикалық түрде жылжыту немесе оны жақсы тазалау қиынға соғуы мүмкін.
- Әлі күнге дейін босаңсытып немесе қамқоршы ретінде өртеніп кеткен бе? Сізге қысқа мерзімге уақытша күтім туралы ойлану керек немесе тіпті жақын адамыңыздың көмекке жарамды немесе қамқорлық жасайтын үйде орналасуы туралы ойлану қажет болуы мүмкін. Бұл сіздің бірінші таңдауыңыз болмауы мүмкін (мүмкін, сіз кез-келген жолдан аулақ болғыңыз келетін нұсқа), басқалар сүйіспеншілікпен қамқорлық көрсететін жерлерді тапты.
Сөзден шыққан сөз
Сіздің эмоционалды және физикалық қуатыңызды ойлап табудың бір жолы - газ бенені көрсету. Тәрбиеші ретінде сіздің мақсатыңыз газ багының өлшеу құралына көзіңізді тигізбеуі керек. Тым көп берген сияқты. Сіздің эмоционалды және физикалық қуат резервуарын толтырыңыз, сондықтан сізде бір нәрсе қалды. Бұл сізге және сіз қамқорлық жасайтын адамға пайда әкеледі.
Көздер:
Альцгеймер науқаны үшін Фишер орталығы. Альцгеймер ауруы кезінде отбасының және қамқоршылардың рөлі қандай?
АҚШ Ұлттық денсаулық сақтау институты. Ұлттық қартаю институты. Альцгеймер науқастарына қамқорлық жасау.