Виртуалды фитнес балалар мен жаттықтырушыларға әсер етеді

Wearables, цифрлы денсаулық сақтау құрылғылары , ағындық фитнес мазмұны және әр түрлі онлайндық жаттығу бағдарламалары дәстүрлі фитнес модельдері тұжырымдамасына шағымданады. Спорттық және сауықтыру клубтары бұдан былай «төрт қабырға» ғана шектелмейді. Дәстүрлі фитнес жеткізілімдерінің сандық кеңеюі адамның араласуынан гөрі технологияны қолдана отырып, прогресті және пайдаланушылардың қатысуын қолдайды.

Мүмкіндігінше барынша көп адамдарға қол жеткізу үшін фитнес-индустрия осы жаңа үрдістерге бейімделуге мәжбүр. Ол виртуалды фитнес арқылы өз шекараларын кеңейтіп , денсаулық сақтау технологиясындағы соңғы ғылыми жетістіктер мен технологиялық жетістіктерді қамтиды .

Белсенді емес өмір салтына басшылық жасаудың ең көп тараған себептері шектеулі уақыт пен объектілерге қиын қол жеткізуді қамтиды. Сондықтан сіз өзіңіздің жеке уақытыңызды өзіңіз жасай алатын және өзіңіздің үйіңізден нарықтық әлеуетке ие жеке жаттығуларға кірісе аласыз. Ол сондай-ақ белсенділікке және біздің жаттығуларға қалай қарай алатынымызды өзгертуі мүмкін.

Кейбір виртуалды фитнес-провайдерлер мен бағдарламалық жасақтамаларды әзірлеушілер сонымен қатар, салауатты өмір салтын насихаттау және басқа да тағамдарды қолдану аспектілерін біріктіреді. Бұл өнімдер мен қызметтер жан-жақты, бірақ виртуалды, денсаулыққа және әл-ауқатқа көзқарас ұсынады. Енді жеке компьютеріңізге немесе ноутбугыңызға арналған жеке жаттығулар мен диеталық жоспарларыңызды ала аласыз.

Денсаулыққа арналған виртуалды тәсілдер көбінесе дәстүрлі тренажерлік құраммен салыстырғанда немесе соңғы фитнес жабдықтарын сатып алуға қарағанда тиімдірек болады.

Эксперттер адамдарға көбірек жылжуға талпындырады

Эксперименттер физикалық жаттығулар мен цифрлық ойындардың тіркесімі болып табылады. Біртұтас тәжірибені неғұрлым жағымды әрекетке айналдыру үшін әзірленген, бұл жүйелер әр түрлі параметрлерде, соның ішінде оңалту және спорттық жаттығуларда сәтті қолданылуда.

Көңіл көтеру мен фитнес әртүрлі сандық ойын өнімдерімен, Wii Fit Plus, Fitness Evolved және Kinect Sports сияқты өнімдермен біріктірілген.

Виртуалды фитнес қолдану бойынша зерттеулер бұл бағдарламалар пайдаланушылар үшін ләззат факторын арттырып қана қоймай, сонымен бірге олармен жақсы қарым-қатынаста болуына және сәйкестігіне ықпал етеді. Дегенмен, осы қосымшалардың сапасы әртүрлі болады және олар үнемі бағаланбайды.

Физикалық белсенділікті арттыруға бағытталған виртуалды фитнес қосымшалары, әдетте, бірнеше қозғалыс қадағалау жүйесімен және avatar аталатын қолданушының графикалық көрінісін пайдаланады. Германиядағы Вюрцбург университетінің ғылыми қызметкері, көмекші профессор Жан-Люк Лугрин басқарған, аватарлардың виртуальды фитнес жаттығулары кезінде адамның жұмысына әсерін бағалады. Олар пайдаланушының денесін еске түсіретін шынайы аватарларды шынайы емес, пайдаланушының нақты денесінен әлдеқайда күшті және шапшаң болатын авантюралармен салыстырды.

Зерттеушілер қолданушының және олардың денесінің виртуалды көріністері арасындағы ұқсастығы болған кезде (мысалы, сол жыныстың шынайы көрінетін аватары пайдаланылғанда) өнімділік біршама артады. Алайда сұхбат барысында қатысушылар күшті көрінген аватарларды билік сезімімен көрсетті.

Жасанды интеллектке, адам-компьютерлік өзара іс-қимылға және компьютерлік графикаға маманданған зерттеу тобы аватарлар туралы түсінігімізді жақсарту және олардың виртуалды меншік иелерінің иллюзиясына әсер ету жолдарын зерттеуді жалғастыруды жоспарлап отыр. Олардың нәтижелері ойын дизайнерлеріне келешекте фитнес қосымшаларын дамытуға көмектесе алады.

Денсаулық сақтау технологиясы енді неврологияның қағидалары бойынша жасалады. Фитнес эволюциясы, мысалы, стресске және әр түрлі стресстікке қалай әрекет ететінімізге назар аударады. Осы жүйенің ішінде ауырсыну стрессті (эмоционалды немесе физикалық) сезінген кезде пайда болады.

Платформаны жетілдіру үшін стрессті жақсарту қажет. Бағдарлама сіз өзіңіздің нақты стресстеріңізді қолдана отырып, қабылданған қауіптерді азайтуға көмектеседі және содан кейін бағдарламамен өзара әрекеттесуге негізделе отырып реттеледі. Стресстік жағдайға қарсы жұмыс істегенде, ол сізге бейімделеді.

Виртуалды жаттықтырушы адам жаттығу тренерлерін ауыстыра алады ма?

Виртуалды виртуалды фитнес бағдарламаларының жылдам өсуі кірпіш пен құмды фитнес құралдарымен өзара әрекеттесу жолын қайта анықтайды. Виртуалды жаттықтырушылар қазір жеке фитнес-тренердің дәстүрлі ұсынысын кеңейтеді. Олар сондай-ақ пайдаланушыларға әлеуметтік қолдаудың жаңа түрін ұсынады. Жеке жаттықтырушылар ынталандырудың және эмоционалдық қолдаудың маңызды көзі болып табылса да, әсіресе, біз пештің үстінен жүріп жатқанда - кейбір сарапшылар технологияны тиімдірек жолмен ынталандыруға және көтермелеуге көмектесе алады ма екен?

Ұтқыр виртуалды фитнес қосымшалары тыңдаушыларға жаттығу кестелерін орнатуға, жаттығулар туралы еске салуды қамтамасыз етуге және оқу журналын сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, осы бағдарламалардың көпшілігінде біздің жаттығу сессияларын оңтайландыратын кері байланыс циклын құрайтын жүрекке жиіліктер мониторлары, педометрлер және басқа да тозған заттар сияқты сандық жабдықтарды қолдану арқылы біздің прогресті жазу және бақылау мүмкіндігі бар.

Дегенмен көптеген сарапшылар виртуалды бағдарламалар мен тренерлердің адамның кәсіпқойлығын алмастыра алмайтындығымен келіседі және қазіргі уақытта осы жүйелер жеке фитнес-тренерлерге көмектеседі. Мүмкін, сіз өзіңіз көрген нәрселерге негізделген ерекше көңіл бөле алатын жеке жаттықтырушы болудың артықшылықтары бар.

Мэриленд штатындағы Балтимор қаласындағы 2016 Motionsoft технологиялық саммитінде, IHRSA Басқарма Төрағасы Rasmus Ingerslev, негізгі формадағы фитнес саласының фокустық фитнес қызметінде болуы керек екендігін атап өтті. Бұл фитнес пен сандық денсаулық параметрлерін де қолданады. Біз жеке дараланған мақсаттар қоюға, сондай-ақ жеке шектеулерімізді қарастыруға және бұл жерде фитнес қосымшаларының әлеуетті артықшылықтарына ие болуымыз өте маңызды.

Заманауи, дербестелген виртуалды фитнес жүйелер біздің қажеттіліктерімізді ескеретін реттелетін стратегияны қамтуы мүмкін. Сондай-ақ, виртуалды фитнес бағдарламалары бейне және дыбыстық сигналдар сияқты қосымша сенсорлық ынталандыруды қамтамасыз етеді, бұл біздің тәжірибемізге және ынталандыруға оң әсер етуі мүмкін. Енді біз өзіміздің сахналық тұсаукесерлерімізді және ойын ережелерін таңдай аламыз, өзімізді өзіміздің оқу үрдісімізге көбірек тартамыз.

BurnAlong - бұл өзіңіздің үйіңіздің ыңғайлылығымен тәжірибе алу арқылы адамдық нұсқаушының барысын біріктіретін онлайн бейне платформасының мысалы. Платформа пайдаланушыларға өздерін ең қызықты сезінетін адамдармен байланыс жасауға мүмкіндік береді - бұл олардың сүйікті спортзал нұсқаушысы, атақты жаттықтырушы немесе еліміздің қарсы жағында тұратын болуы мүмкін достар болсын. Платформа арқылы түрлі бағдарламалар, сондай-ақ әртүрлі күш деңгейлері ұсынылады, сондықтан әркім өз фитнес деңгейіне сай келетін нәрсе таба алады.

Ұлы үй

Виртуалды фитнес, сондай-ақ, велосипедпен жүру және серуендеу секілді, ашық ауада болатын әрекеттерді жеңілдетеді. Нашар ауа райы немесе суық қыс сіздің велосипед сеансыңыздың жолында тұра алмайды. Әлеуметтік өзара әрекеттесу және топтық ынталандыру да сандық велосипед оқу құралдарының үлкен бөлігі болып табылады.

Мұндай құралдың бірі - Zwift - жабық велосипедке негізделген онлайн мультиплеерлі бейне ойын. Zwift сізге 150-ден астам елдің мүшелерін қамтитын онлайн велосипедпен айналысуға мүмкіндік береді.

BitGym, басқа виртуалды фитнес-бағдарлама сіз сүйікті стационарлық құрал-жабдықтарда жаттығу кезінде сізді бүкіл әлемнің түрлі жоғары сапалы турларымен қамтамасыз етуге ынталандырады. Сіз жаттығып жатқанда, табиғи дыбыстарды және орынға тән фактілермен толық танысу үшін әдемі виртуалды көріністер беріледі. Осы қолданба үшін қосымша жабдық қажет емес; бәрі істеу керек - смартфонды немесе планшетті сіздің кардиохирургия машинаңызға орналастырады және ол бар жабдықтың дірілдеуін тоқтатады.

Тінтуір және пернетақтадағы өзара әрекеттесу

Виртуалды фитнес саласында жақын арада күтілетін тағы бір даму - түрлі жүйелермен өзара әрекеттесу үшін қол қаңылтырын қолдану. Көптеген дәстүрлі фитнес бағдарламалары пернетақта мен тінтуірдің өзара іс-қимылына негізделген, бірақ олар жақында футуристикалық көрінетін қол қимылымен ауыстырылуы мүмкін.

Доцент Чжао Ханли және оның әріптестері жақын арада кеңейтілген шындық пен виртуалды фитнес қолдану туралы мақала жариялады. Олардың жеке 3D виртуалды фитнес жүйесі дәлелденген фитнес-стратегияны ең соңғы жаңартылған шындықпен қамтиды. Олардың алдын-ала нәтижелері бұл дизайнның тиімді және көңілді болуы мүмкін екенін растады. Бұл жоғары дәрежелі дербестелген виртуалды фитнес жүйесі, зерттеуге қатысқан еріктілер арасында да жақсы қабылданды, сондықтан осы зерттеуге арналған оқыту жақын арада тұтыну өнімдерінде қолданылуы мүмкін.

> Көздер:

> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Ұялы виртуалды фитнес бағдарламалары адам фитнес-тренерін ауыстыра ала ма? 2011 «Ақпараттық ғылымдар және сервис ғылымы саласындағы жаңа тенденциялар туралы» 5-ші халықаралық конференция. 2011 жылғы қаңтар: 56-63.

> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Аватар бағдарламасының реализм және виртуалды фитнес жаттығулары. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [сериялық онлайн]. Қаңтар 2015: 225-226.

> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Виртуалды шындық және фитнес: виртуалды жаттықтырушының ләззат, мұқият фокус және мінез-құлқына әсері. Cybertherapy журналы және реабилитация [сериялық онлайн]. 2011 ж .; (2): 253.

> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Жекелендірілген виртуальды фитнес жүйесін жобалау және енгізу. Image & Graphics журналы [сериялық онлайн]. Шілде, 2015; 20 (7): 0953.