Сіздің смартфоныңыз сіздің денсаулығыңыз туралы ақпаратты жинауға арналған қуатты және икемді құрал. Телефоныңыз мұны төменде сипатталған танымал бағдарламалар немесе құрылғылар сияқты жасай алатын түрлі жолдары бар. Кейбір қолданбалар бірнеше санатты қамтиды, бұл пайдаланушыға денсаулық туралы ақпарат алу үшін бірнеше жолды береді.
Ақпаратты қолмен енгізіңіз
Бұл сіздің қан қысымын, салмағын, қант деңгейін, қуат деңгейін немесе дәрі-дәрмектер тізімін алу туралы сіздің денсаулық туралы ақпаратты қадағалаудың ең қарапайым тәсілі.
Телефоныңыздың жергілікті қосымшаларын (мысалы, iPhone-дағы ескертпелер) немесе Dropbox немесе Google Drive сияқты бұлтты сақтау қызметін пайдалана аласыз. Evernote ақпараттың кез-келген түрін ғана сақтау үшін қолданыла алады, бірақ ол да денсаулық сенсоры құрылғыларымен біріктірілген (төменде қараңыз).
Диета мен жаттығуларды қадағалау MyFitnessPal және SparkPeople қосымшаларымен оңай. (Көптеген басқа да танымал диеталар мен жаттығу қосымшалары сияқты, олар сонымен қатар тамақтану штрихкодты сканерлеу және белсенділік қадағалау құрылғыларымен байланысы сияқты ақпаратты қадағалаудың басқа жолдарын ұсынады.) Шектеулі диетаға ұшыраған адамдар, атап айтқанда, тамақтануды қадағалауды қалауы мүмкін олар дені сау қалады. Cronometer - күнделікті тамақтануды талдайтын және сіздің белсенділік деңгейіңізге негізделген минералдардың, витаминдердің, ақуыздардың және басқа да қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алуды есептейтін қолданба мысалы.
Телефонның сенсорлары арқылы ақпаратты түсіру
Телефоныңызға салынған сенсорлар тиісті қолданбаларға байланысты болған кезде таңдалған денсаулық туралы ақпаратты автоматты түрде түсіре алады.
Осылайша, қолданбалар денсаулық сақтау саласындағы мамандандырылған функцияларды жеткізу үшін телефонның аппараттық құралдарының артықшылығын пайдаланады.
Танымал мысал физикалық белсенділікті бақылайды. Көптеген бағдарламалар (мысалы, RunKeeper) телефонның GPS қызметін пайдаланып немесе жаяу жүру сияқты ашық іс-шараларды бақылау үшін пайдаланады.
Бірнеше қосымшалар (мысалы, Zombies, Run!) GPS-мен өлшеуге болмайтын жүгіру жолы сияқты ішкі іс-шараларды бақылау үшін акселерометрді пайдаланады.
Ұйқы циклі Оятқыш сағаты акселерометрді пайдаланып, телефон матресстің астына ұйқы тереңдігін бақылау үшін қолданылады. Өндіруші сізге қосымша ұйқылық сатыдағы 30 минуттық терезе арқылы оянады.
Алайда ұйқының сапасы мен тереңдігі үнемі қозғалыспымен, әсіресе ұйқының бұзылуы бар адамдар үшін, сәйкес келмейді.
Камера тағы бір пайдалы сенсор болып табылады. Азумиодың жылдам жүрекке шегу бағдарламасы саусағыңызды камера объективіне қойғанда, жүрек соғу жылдамдығын өлшейді. Әрбір жүрек соғу кезінде пайда болған саусағыңыздың түсінде сәл өзгерістерді сезіну арқылы жұмыс істейді. Бірнеше бағдарлама сіздің қаныңыздағы оттегінің қанықтылығын (концентрациясын) бағалау үшін камера линзасын пайдаланады, бірақ олар тұтынушыларға арнайы оксигенді қанықтылық сенсорларымен салыстырғанда дұрыс емес екендігін ескере отырып, қолданушылар дүкендерінде нашар бағаланады.
Жоғарыда айтылғандай, көптеген тамақтану қосымшалары камераны азық-түлік белгілерін сканерлеуге және калорияларды және қоректік заттардың мазмұнын тамақ журналына импорттауға пайдаланады. Бұл азық-түлікті қадағалауға арналған тез және ауыртпалықсыз тәсілі, сіз тамақтанған өнімдерде этикеткалар бар.
Бөлінетін денсаулық сенсорымен ақпаратты ұстаңыз
Смартфонның өзі заманауи технологияның кереметі болғанымен, оның денсаулығын қадағалаудың ең үлкен әлеуеті бөлек сенсорларға қосылуға мүмкіндік береді.
Денсаулық туралы ақпаратты қадағалау үшін телефонмен қосыла алатын бірнеше құрылғылар:
- Fitbit, Jawbone, Spark және тағы басқалар сияқты белсенді трекерлер
- Қан қысымын бақылаушы [Қан қысымын қалай таңдауға болатыны туралы қосымша ақпарат.]
- Глюкоза метрі [ Қант диабеті үшін денсаулық технологиясы туралы қосымша ақпарат.]
- Жүрек жиілігін өлшеу және оттегі қанықтыру үшін импульсті оксиметрлер
- Салмақ шкаласы
- FDA мақұлдаған AliveCor құрылғысы сияқты жүрек ырғағы мониторы
- Астматты бақылауды бақылау үшін ең жоғары шығын өлшегіш
Apple компаниясының Денсаулық қосымшасы сияқты жан-жақты платформалар барлық осы ақпаратты бір-бірімен оңай байланыстырады.
Электрондық денсаулық сақтау жазбаларына сілтеме
Сіздің денсаулығыңыз туралы көптеген ақпарат денсаулық сақтау қызметтерінің қызметкерлері қолдайтын электрондық денсаулық сақтау жазбаларында (EHRs) сақталуы мүмкін.
Көптеген EHRs пациенттерге өмірлік белгілер, дәрі-дәрмектер, сынақ нәтижелері, тағайындаулар мен бару туралы қысқаша ақпарат сияқты ЭУЗ-та сақталған ақпаратқа қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Сіз оларға телефондағы емделуші порталы арқылы қол жеткізе аласыз немесе Blue Button функциясымен жүктеп аласыз. Деректерді смартфоннан EHR-ге жіберуге болады. Дегенмен, мұны толығымен қауіпсіз немесе икемді емес. Сарапшылар арнайы шлюз серверін қамтитын әдісті пайдалануды ұсынады.
Өмір бойы сақтаңыз
Өмір бойы өмір сүруші адамдар жаттығу, ұйықтау және тамақтану сияқты барлық мінез-құлық іс-әрекеттерін жазуға және жеке деректердің үлкен көлемін сақтауға ұмтылады. Алғашқы өмір тіршілері өз өмірлерін қолмен жазды. Смартфондар автоматты түрде деректерді автоматты түрде басып, бірнеше жылдан бері өмір сүруге мүмкіндік береді. Гордон Белл, бәлкім, ең танымал өмірлік тәжірибелі адам. Microsoft корпорациясының бұрынғы зерттеушісі Bell бірнеше жыл бойы мойын айналасындағы автоматтандырылған камераны пайдаланды. Оның мақсаты барлық жазылған деректерді жинап, сақтау және машинада кеңейтілген фотосурет жадысын жасау болды. Ол экспериментпен тоқтағанымен, ол кейінгі өмір сүрушілердің көпшілігіне әсер етті. Өткізгіштерге арналған қосымшалар жыл бойы сіздің өміріңіз бен денсаулығыңыз туралы қадағалаңыз. Мысалы, Instant - сіздің өміріңізді, соның ішінде сіз жіберген жерлеріңізді, фитнес-сауықтыру әрекетін, ұйқыны және телефонға жұмсалған уақытты тіркеу үшін қолдануға болатын автоматты өмір тіршілігін қамтамасыз ететін серіктес. Барлық деректер сіздің бақылау тақтасына қойылады. Сіз сондай-ақ апталық есептерді ала аласыз және сіздің деректеріңізді түсіндіруге көмектесетін чатбот бойынша бапкерге қол жеткізе аласыз. Егер сіз түсіргіңіз келетін нәрсеге қатысты нақты болғыңыз келсе, Journaly - бұл өмір сүрудің басқа нұсқасы. Бұл бағдарлама уақытты, күнді, орынды, әрекетті, ұйқы және ауа-райы туралы ақпаратты автоматты түрде жазады, бірақ сіз оны баптай аласыз және сіз үшін маңызды өрістер мен жазбаларды қосасыз. Мәселен, сіз тамақтануыңызды, жаттығу залына қатысуды және белгілі бір күні медитация жасайсыз ба, жоқ па, жаза аласыз.
Жеке деректерді қадағалаумен пайдаланушылардың тәжірибесі
Дегенмен, смартфондар қазірдің өзінде барлық жерде кездеседі, барлық адамдар бірдей жаңа технологияларды ашықтықты көрсете алмайды. Сонымен қатар, адамдар өздерінің мотивацияларымен ерекшеленеді. Кейбіреулер денсаулық мақсатына жету үшін ізденушілерді пайдаланады, басқалары ынталандыру немесе технологияға таза қызығушылық табу үшін.
Зерттеулер деректерді қадағалау туралы жаңа пайдаланушылар тәжірибелі қолданушылардан өзгеше екенін көрсетеді. Италияның Торино университетінің зерттеушілері Амон Рапп пен Фредерика Цена қарапайым пайдаланушылар көбінесе қадағалау құрылғыларын күнделікті өміріне кіргізе алмады. Қызығушылығының бастапқы кезеңінен кейін, осы топта шаршауды қадағалау анық болуы мүмкін. Жаңа пайдаланушылар өз деректерімен жұмыс істеуге өте мотивация жасамайды және олар үшін деректер жұмысын жасай алатын шешімдер іздейді. Рапп пен Цена адамдарға өздерінің денсаулығы туралы мінез-құлықтарын үнемі қадағалап отыру үшін жаңа дизайнды қажет ететінін айтады. Мичиган мемлекеттік университеті жүргізген қолданбаларды пайдаланушыларға қатысты қабылдау туралы зерттеу денсаулық сақтау қызметтері өз пациенттеріне арналған бағдарламаларды ұсынған жағдайда қабылдаудың жоғары болуы мүмкін деп санайды. Дегенмен, денсаулық сақтау саласының жаңа мамандары жаңа деректерді қадағалау технологиясына қалай ие екендігі анық емес.
> Көздер
> Цветкович Б, Сцеклики Р, Янко В, Лутомски П, Луштрек М. Белсенді және белбеудің көмегімен нақты уақыттық қызметті бақылау. Ақпараттық фьюжн , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Денсаулық сақтау саласындағы қосымшалармен сенсорлар мен RFID тегтерін жобалау негіздері. Денсаулық сақтау саясаты және технологиясы , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Ересектерде ұйқысыздықтың бұзылуы бар науқастарда және ұйықтаушыларда коммерциялық қолданылатын ұйқының қадағалаушының қолданылуы. Психосоматикалық зерттеулер журналы , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Күнделікті өмірге арналған жеке информатика: Өзін-өзі қадағалау тәжірибесі жоқ пайдаланушылар жеке деректермен қалай айналысады. Халықаралық адам-компьютерлік зерттеулер журналы , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Мобильді денсаулық қосымшаларының пайдаланушылардың қабылдауын сапалы зерттеу. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.