Жаздың аяғына дейін саусақтарыңызды қалай ұстауға болады?
Жаз жақындап келеді және ауа райы жылынып келеді, бұл жалаң аяқ және флип-флопты білдіреді, дұрыс? Егер сіз 2 типті қант диабеті бар біреу болсаңыз, бұл әсіресе сізде перифериялық невропатия, сезім, созылмалы қан қанттары немесе перифериялық артериялық аурудың төмендеуі болуы мүмкін. Диабетпен ауыратын адамдар ешқашан үйде жалаң аяқпен жүрмеу керек.
Ыстық құмға, қабығына немесе еденнің бұрышына шегелеу кезінде аяқтың аяғынан зақымдалуы ауыр инфекцияға немесе шұғыл көмек көрсету мәселесіне әкелуі мүмкін, әсіресе сіз оны сезбесеңіз.
Бақытымызға орай, жазда аяғыңызды қорғаудың көптеген жолдары бар.
Жағажайда тіпті қорғаныс аяқ киімін киіңіз
Аяқ киімсіз ыстық құммен жүрмеңіз - бұл сіздің аяқтарыңызды жағуға болады. Мұхиттағы аяқ киімсіз жүруден аулақ болыңыз. Оның орнына бірнеше жұп аяқ киім сатып алыңыз. Мысалы, CrocsRX денсаулықты американдық Podiatric Медициналық Ассоциациясы қабылдайды. Осы аяқ киім сіз үшін жақсы болса, дәрігерден сұраңыз.
Жеке тырнақтарыңызды бояйыз немесе өзіңіздің тетіктеріңізді келтіріңіз
Барлық ногтей салондары жақсы гигиенаны ұстанбайды, тіпті егер олар жасаса, педикюр ванналары бактериялар мен саңырауқұлақтар үшін асыл тұқымды алаң болуы мүмкін. Су сауытын клиенттер арасында тазарту ағындарда ұзаққа созылуы мүмкін саңырауқұлақтарды тазаламайды.
Ең жақсы кеңес шегесіз сұлулық салондарынан мүлде алшақ болуға көмектеседі, бірақ сіз өзіңіздің құралдарыңызды сатып алсаңыз және оларды алдын ала тазартуға кеңес берсеңіз, сізді аяғыңызды тазалаңыз.
Олар сіздің тостағандарыңызды тым қысқа етіп кеспегенін және кутикула кесуін және қапсырманы кетіруін қадағалаңыз (бұл тапсырмаларды аяғыңыздың дәрігеріне қалдырыңыз). Сондай-ақ, сіз суды өзіңіздің аяқтарыңызды қоймас бұрын сезінулеріңізді сұраңыз. Аяғыңызды жегіңіз келмейді.
Сізге керек құралдар:
- Тырнақшы
- Аяқ таяқшасы немесе помпа тасы (өлі теріні ақырын сүрту үшін)
- Тырнағы (бір рет пайдаланылатын ағаштан жасалған бұйымдар)
- Буферлік кірпіш (полировка үшін дайын тырнақтар)
- Қызғылт сыққыш (тырнақтың астында тазалау немесе кутикуланы жұмсақ түрде басу)
- Ылғалдандырғыш немесе кутикул майы (теріні жұмсарту үшін)
- Поляк (көптеген салондар әртүрлі патрондар үшін бірдей бөтелкелер мен щеткаларды пайдаланады, олар саңырауқұлақ инфекциясына әкелуі мүмкін)
Жақсы жұмысқа кірісіңіз
Аяғыңызды жақсылап сүртіңіз, әсіресе душтан, бассейннен немесе жағажайдан кейін саусақтарыңыздың арасында. Артық ылғалдылық саңырауқұлақ инфекциясына әкелуі мүмкін. Құрғақ, жарылған теріге күнделікті лосьоныңызды жағыңыз, бірақ саусақтарыңыздың арасында лосьон салмаңыз. Сондай-ақ, аяқтарыңызды сіңдірмеңіз. Аяғыңызды сіңдіру терінің тұтастығын бұзуы және жарақат алу қаупін арттыруы мүмкін.
Сіздің күнделікті тексеріңіз
Оқиға орын алады. Егер сіз өзіңіздің аяқтарыңыздағы нәрсені әдеттегідей сезінбейтін нәрсе тапсаңыз - кесу, жарақат, жарылған тері - сіздің аяқ дәрігеріңізге немесе дәрігерге дереу хабарласыңыз. Бірден оны ұстағанда бір нәрсені емдеу оңайырақ. Кішкентай кесуге тез арада емделмеген жағдайда, негізгі инфекцияға айналуы мүмкін.
Күнделікті тексерулерді алу
Жыл сайын кешенді аяқпен емтихан өткізу маңызды, күнделікті аяқтарыңызды тексеріп, жақсы гигиенаны қолданыңыз. Диабетпен ауыратындардың бәрі аяқтарымен байланысты мәселелерге ие емес, бірақ олардың аяғын елемейтіндер болуы мүмкін.
Подиатристер сіздің тырнақтарыңызды дұрыс жолмен кесуге үйретеді. Сондай-ақ, сіз қант диабетіне арналған аяқ киім алуға құқығы бар-жоғын біле аласыз. Подойдерлер де аяқ киім таратушылары ретінде әрекет етеді. Егер сіздің дәрігеріңіз сізге диабетпен айналысатын дәрі-дәрмектерді тағайындаса, оларды подидистр, ортотрист, протезист немесе педотурист таратуы керек.
> Көздер:
> Landau, M. Diabetic Living. Өзіңізді пішіндеңіз: қант диабеті бар адамдарға арналған педикюр кеңестері. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.