Глаукомамен ауыратын адамдар кейбір йога позаларынан аулақ болу керек
Глаукома - көздің жоғары қысымына байланысты оптикалық жүйке зақымданған кезде пайда болатын көздің жағдайы. Қысымның жоғарылауының ықтимал себебі көздің артық сұйықтығы болып табылады, себебі тым көп сұйықтық шығарылады немесе дренаж проблемасынан туындайды. Кейде себептері анықталмайды.
Американдық глаукома қоғамы мәлімдегендей, үш миллионға жуық американдық осы жағдайға ие, дегенмен, көптеген жағдайларды диагностикалауға болмайды.
Глаукомаға ем болмайды, ол емделмеген жағдайда соқырлыққа әкелуі мүмкін. Кейбір науқастар күндізгі көз тамшылары арқылы көздің ішіндегі қысымын реттей алады, ал кейбіреулері лазерлік емдеуді немесе хирургияны талап етеді.
Глаукома және йога инверсиясы
Йогамен айналысатын глаукомамен ауыратын адамдарға штепсельді, қолды ұстауды, білек пен білек тіреуі сияқты толық қарама-қайшылықтардан аулақ болу ұсынылады, себебі бірнеше зерттеулер көздің ішіндегі қысымның ықтимал қауіпті өсуін тудырады. Американдық глаукомалық қоғамның 2014 жылғы ақпандағы жиналысында ұсынылған зерттеу төрт мықты йога инверсиясына қатысты іштің ішіндегі қысымның өзгеруін қарастырды: төменге қарайтын ит, қабырғаның алдыңғы жағы, соқасы және аяқтары. Бұл зерттеу PLOS ONE желтоқсанындағы 2015 нөмірінде жарияланған болатын.
Джессика Яцен, Густаво де Мораес және Роберт Ритч 2013 жылы Нью-Йорктегі Глаукома Нью-Йорк Көз және құлақ тері ауруларының ғылыми-зерттеу институтында кішігірім зерттеу жүргізді. Онда жоғарыда аталған төрт позаның әсерлері туралы 10 бақылаушы және глаукомасы бар 10 науқас.
Сабақтар екі минутқа созылды. Зерттеушілер пигментті екі минуттан кейін, позадан кейін бірден және 10 минуттан кейін позадан 10 минут өткенде, позаның позасын қабылдаған сәттен бастап, басталғанға дейін (бастапқы сызық) бес рет бастады.
Зерттеу нәтижелері
Бастапқы позициялардың басталуымен басталу қысымынан айтарлықтай артып, екі минуттық белгілерге қарағанда, қысымның жоғарылауы байқалды.
Өлшеу орындары отырғызылған күйге оралғаннан кейін және 10 минуттан кейін күтілгеннен кейін қайтадан қабылданған кезде, көптеген жағдайларда қысым қысымның бастапқы деңгейінен сәл жоғары деңгейде қалды. Басқару субъектілері мен глаукома субъектілерінің реакциялары арасында айтарлықтай айырмашылық болмады. Қысымның ең көп ұлғаюы төменге қарайтын ит кезінде пайда болды.
Dr. Ritch ұсынымдары
Нью-Йорк медициналық колледжінде офтальмология профессоры, Нью-Йорк көз және құлақ ревирмасы бөлімінің бастығы, Глаукома қызметтері және хирург директоры Роберт Ритч, глаукомамен ауыратын адамдарға арналған тыйым салынған позаның тізімін таяқтың осы зерттеудің төрт түрін қамтиды. Көптеген адамдарда глаукома бар, бірақ оны білмейтіндіктен, ол көптеген йоганы жасайтын адамдар мүмкіндігінше қауіпсіз іс-қимыл жасай алатындай скринингті жүргізуді ұсынады.
Йога глаукомаға себеп болуы мүмкін бе?
Д-р Риджт, сонымен қатар, күн сайын ұзақ уақыт бойы (10+ минут) науқастарды ұстап тұруды зерттеуге қызығушылық танытады, мысалы, кейбір йога әдістерінде жасалынған, бірнеше жылдардан кейін глаукомаға себеп болуы мүмкін. Бұл оның емделуіне негізделген, бірақ әлі зерттелмеген.
Көздер:
Американдық глаукома қоғамы, http://www.americanglaucomasociety.net
Баскаран М және т.б. Йогадағы тәжірибешілерде Sirsasana (стендтік позиция) кезінде көздің ішіндегі қысымның өзгеруі және омыртқа биометриясы. Офтальмология 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ және т.б. Гирекоманың прогрессиясы Сирсасананың (стақан) йогой позасымен байланысты. Adv Ther. 23: 921-5.
Джаслен, Джессика, Джост Б. Джонас, Густаво де Морес және Роберт Ритч. Төрт жалпылық йога позицияларында глаукомасы бар немесе жоқ гемоглобин түріндегі инактивті қысымның көтерілуі. PLOS ONE, желтоқсан, 2015.
2014 жылдың қаңтар-ақпан айларында доктор Роберт Ритч пен Джессика Яценмен электронды пошта және телефон арқылы сөйлесу