Құрғақ көздеріңізге арналған табиғи қорғаныс

Табиғи шешімдер мен күнделікті тәжірибелер сіздің көзқарасыңызды қорғауға көмектесуі мүмкін

Егер құрғақ көзіңіз болса, жағдайдың қаншалықты ыңғайсыз және тіпті ауыр болатындығын білесіз. Көздер жеткілікті түрде майланған күйде қалып қою үшін жеткілікті көздер жасамаса немесе көздеріне сапасы нашар болса және тым жылдам буланып кетсе, сіз тітіркену, қабыну және бұлдыр көрініс алуыңыз мүмкін.

Құрғақтық, скрестность және сезіну сіздің қоршаған ортаңыздағы факторларға байланысты болуы мүмкін (үйдегі ылғалдылық немесе сіздің компьютеріңіздің мониторы сияқты) немесе негізгі медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін.

Белгілері

Көздер таза көріністі алға жылжыту, инфекцияны жою және көздің алдыңғы бетін таза және ылғалды ұстауда маңызды рөл атқарады. Құрғақ көздің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Көзге жанып, жанып немесе қатты сезім
• Көздерді артық суару, содан кейін құрғақшылық кезеңдері
• Көзден сызықты түсіру
• Бұлыңғыр көру, екі жақты көру немесе көру жоғалту
• Жеңіл сезімталдық
• Көздің қызаруы
• Ұзақ уақыт бойы визуалды көңіл бөлуді қажет ететін іс-әрекеттерге төзімділік төмендейді (мысалы, компьютерде оқу немесе жұмыс істеу)
• Көздің шаршауы
• Байланыс линзаларын киген кезде ыңғайсыздық

Себептер

Құрғақ көздеріңіздің болуы үшін бірнеше себептер бар. Біз есейген сайын, құрғақ көздерді алу қаупі артады, бірақ кейбір медициналық жағдайлар, дәрі-дәрмектер және өмір сүру салты факторлары бар, олар сізді құрғақ көзді жақсартады:

• Антигистаминдер, мұрын безендіргіштері, гормондарды алмастыру терапиясы, босануды емдеу таблеткалары, антидепрессанттар, ретиноидтар, диуретиктер және қан қысымы препараттары сияқты дәрі-дәрмектер.

• Көзге әсер ететін аллергия
• Компьютерлік экрандарда немесе электронды құрылғыларда ұзақ уақыт бойы қарауға байланысты жиі жыпылықтайды
• Контактілі линзаларды ұзақ уақыт пайдалану
• Ревматоидты артрит , лупус , Сжогран синдромы және басқа аутоиммундық бұзылулардан туындайтын асқынулар
• Созылмалы конъюнктивит
• Терінің жағдайлары, мысалы, псориаз немесе розаце

• Майдың морфорбциясы немесе жетіспеушілігі
• Азық-түлік кемшіліктері (А витамині немесе В12 витаминінің жетіспеушілігі сияқты)
• Темекі шегу және алкоголь
• Байланыс линзаларын кию
• Қалқанша безінің бұзылуы және қант диабеті сияқты басқа жағдайлар

Табиғи емдеу

Қазіргі кезде дәрумендер мен қоспаларды қолдануды зерттейтін кең ауқымды клиникалық сынақтардың жоқтығына қарамастан, өсіп келе жатқан зерттеу құралы құрғақ көз синдромымен байланысты дәрумендер мен қоректік заттардың жеткіліксіз болуы мүмкін:

1) D дәрумені

Дәруменді D тапшылығы бар адамдар Құрғақ көзге бейім болуы мүмкін, бірнеше зерттеулерге сәйкес, Д витамині немесе Д витаминінің жетіспеушілігі мен құрғақ көз синдромының арасындағы байланысты зерттеді. Кореяда 17,542 ересек адамнан тұратын зерттеу, мысалы, құрғақ көз синдромы бар адамдарда Д дәрумені деңгейінің құрғақ көздеріне қарағанда айтарлықтай төмен екенін көрсетті.

Медицина ғылымының мониторында жарияланған кіші зерттеу, 2017 жылы Д дәрумені деңгейлері мен құрғақ көз синдромы арасындағы байланыстарды зерттеп, құрғақ көз синдромы бар адамдарда төмен болғанын анықтады.

Дәруменді D тапшылығын түзету, ғылыми есептерге сәйкес, құрғақ көз синдромын жақсартады . Зерттеу үшін Витаминге қосымша көмек жастығы секрециясын, көздің тұрақсыздығын азайтуға және дәстүрлі емдеуге жауап бермеген құрғақ көз синдромы бар адамдарда көздің қабынуын азайтуға мүмкіндік берді.

Дегенмен, бұдан әрі зерттеу қажет, өйткені барлық зерттеулерде төменгі D дәрумені мен құрғақ көз синдромы арасындағы байланыс табылған жоқ.

2) А дәрумені

Дамушы елдерде (Оңтүстік-Шығыс Азия және Африка сияқты) елеулі проблема А витаминінің жетіспеушілігі көрінудің жоғалтуына (әсіресе түнде), құрғақ көзге, жарық сезімталдыққа, бөтен дененің сезіміне, кеуденің ойық жарасына және соқырлыққа әкеледі. Жырмаудан зардап шегеді - тағы бір симптом.

А дәрумені жасыл жапырақты көкөністерде, апельсиндерде және жемістерде (сәбіз, тәтті картоп, манго, канталуп) және жұмыртқалардан табылған.

Дамыған елдерде А витаминінің жетіспеушілігі инфекциялық ішек ауруы, ішек ішек синдромы, циста фиброзы, созылмалы диарея, алкоголизм, созылмалы бауыр ауруы, панкреатит, майлы малабсорбция, шектеулі диеталар, бүйрек немесе бауыр жеткіліксіздігі, тамақтану бұзылыстары, Sjorgren синдромы, вегетариандық диеталар, жоғарғы асқазан-ішек жолдарында (өңеш, өт қабығы және асқазан) хирургия, мысалы, биатиариялық хирургия және өт көпіршіктерін жою.

Құрғақ көз - бұл ретиноидтер деп аталатын дәрілік заттар класының (A дәруменімен байланысты қосылыстар) ортақ жанама әсері. Ретиноидтер әдетте былғары тәрізді тері жағдайларына байланысты тағайындалады.

3) Омега-3 май қышқылдары

Алдын-ала зерттеулер океан-3 май қышқылының докосеэхаиной қышқылы (DHA) және эикосапентаеноа қышқылы (EPA) құрғақ көзді жеңілдетуге табиғи көзқарас ретінде уәде береді деп болжайды.

2014 жылы Медициналық ғылымдар мониторында жарияланған зерттеу шолуда 2007 және 2013 жылдар арасында жарияланған рандомизацияланған бақылаулы зерттеулер талданды. Оккул беткі ауруы индексі (құрғақ көздің белгілерін бағалау үшін 12 тармақ шкаласы), омега-3 май қышқылдары Ширмер сынағының (төменгі қабақ сорғындағы ылғалдылықты өлшеу) жақсы шырышты бұзылу уақыты мен нәтижелерімен байланысты болды.

Кішігірім зерттеуге сәйкес, Омега-3 майлы қышқылын құрғақ көзді біршама жақсарту Ласик емдеуге жатады. Қосымша жасуша секрециясын жақсартты, бірақ көздің жасушасының тұрақтылығын бұзды.

2015 жылы Кореяда жарық көрген зерттеуде көздің тамшылары, қақпақ майлықтары және омега-3 майлы қышқылдары қосылған емдеу құрғақ көз синдромы мен миабомиялық бездің функциясын айтарлықтай жақсартты (майды жылау жасайтын қабақтардың бездері) күн сайын қолданылатын жылы, дымқыл компрессорлар.

Омега-3 май қышқылдары майлы балықтардан (лосось, сардины, форель және скумбрия сияқты) табиғи түрде кездеседі.

Өмір салты және қоршаған орта факторлары

Сіздің әдеттеріңізді және үй және / немесе кеңсе ортаңыздың көздің денсаулығына қолайлы болуын қамтамасыз ету арқылы құрғақ көздерді жеңілдете аласыз:

1. Гидратталған болу. Кейбір адамдар үшін күн ішінде жеткілікті сұйықтық ішу көзді суланған шырышты қабықтарды ылғал ұстап, құрғақ көздің белгілерін азайтуға көмектеседі.
2. Жиі жыпылықтайды. Жиі жыпылықтайды және компьютерлік жұмыс сияқты ұзақ уақыт бойы көрнекі назар аударуды талап ететін әрекеттерді орындау кезінде үзіліс жасай алады.
3. Мониторыңызды орналастырыңыз. Жұмыс үстеліндегі компьютерде жұмыс істесеңіз, сіздің компьютеріңіздің мониторын төмендету үшін пайда болуы мүмкін. Сіздің көзіңізді ашық етіп ашу қажет емес, бұл құрғақтықты азайтуы мүмкін.
4. Құрғақ немесе үрлеу ауадан аулақ болыңыз. Құрғақ жағдайлардан аулақ болыңыз. Құрғақ, ішкі ауаның ылғалдылығын арттыру үшін дымқылдатқышты пайдаланыңыз. Желдеткіштерден, жылытқыштардан немесе ауа тазартқыштарынан және түтіндеріңізді көзіңізге итеруге жол бермеңіз. Сыртта тұрған кезде күн көзілдірігін киіңіз.

Сіздің дәрігеріңізді көре аласыз

Құрғақ көздер уақытша болуы мүмкін (және олардың өмірінде кез-келген нүктеге немесе басқаларға әсер етуі мүмкін), кейбір жағдайларда бұл жағдай неғұрлым маңызды және / немесе емдеуді қажет етуі мүмкін. Егер емделмеген болса, құрғақ көз синдромы ауырсынуына, кернеудің зақымдануына және көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.

Сіздің докторыңызға қоңырау шалуды талап ететін кейбір белгілер:

• Көздің қызаруы мен ісінуі
• Ағысты құрғатыңыз
• Бас аурулары
• Бірлескен ауырсыну, қаттылық немесе ісік
• Бұлыңғыр көру, екі жақты көру немесе көру жоғалту
• Halos көру
• Бірнеше күннен кейін жалғасатын құрғақшылық
• Сары терілер мен көз ақтығы (сарғаю)
• Көзге зақым келтіру немесе инфекция (қызғылт көз сияқты)

Лазик немесе фоторефрессорлық кератектомия, PRK секілді жақында болған лазерлік көз операциясы болса, хирург пен офтальмологпен кеңесу керек.

Егер сізде медициналық жағдайыңыз бар болса (қант диабеті, гипотиреоз, гепатит немесе бүйрек ауруы) және құрғақ көз болса, дәрігермен кеңесіңіз.

Сөзден шыққан сөз

Егер сізде құрғақ көз синдромы болса, себептерін анықтау және емдеу әдістерін талқылау үшін медициналық қызмет көрсету орталығымен кеңесіңіз. Құрғақ көздер кеңінен таралған, бірақ емдеу сіздің белгілеріңізге және сізде шешілетін негізгі себептерге байланысты. Құрғақ көздер болуы мүмкін, бірақ аздап тітіркенуі болуы мүмкін, бірақ ол асқынуларды болдырмау үшін тиісті түрде емдеу керек.

_{Көздер:}

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Құрғақ көзді синдромы бар емделушілерге арналған витаминге арналған дистилляция. 2016 ж. Қаз. 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Орал Омега-3 Лазердің In Situ Keratomileusis-Associated Dry Eye үшін Майлы Қышқылын Қосымшасы. Корнеу. 2017 ақп; 36 (2): 169-175.

> Кориб DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Липидті емес / буландырғыш құрғақ көзімен ауыратын науқастарда миабомиялық бездің функционалдылығына арналған қақпақ майлықтарды, көз тамшылары мен омега-3 қоспаларын қолданудың әсері. Корнеу. 2015 сәуір; 34 (4): 407-12.

_{Құрғақ көз синдромы үшін Liu A, Ji J. Omega-3 маңызды май қышқылдары терапиясы: Рандомизирленген бақыланатын зерттеулердің мета-талдауы. Med Sci Monit. 2014 жылғы 6 қыркүйек, 20: 1583-9.}

> Менг ЙФ, Лу Дж, Син Q, Тао Ж.Ж., Сяо П. Төменгі сарысу дәрумені Д деңгейі құрғақ көз синдромының қаупімен байланысты болды. Med Sci Monit. 2017 жылғы 10 мамыр, 23: 2211-2216.

> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.