Егер сіз жыныстық денсаулықты жақсартуды қаласаңыз, 10 әрекетті тоқтату керек

Бұл мақала сізге белгілі бір шарты бар болса, 10 әрекетті тоқтату туралы серияның бір бөлігі болып табылады.

Сіздің жыныстық өміріңіз қорқынышпен реттелмеуі керек, бірақ сіз де надандықта әрекет етгіңіз келмейді. Бақытты, дені сау секс өмір сүру сіз өзіңіз қалаған нәрселер туралы ойлап, оны алу үшін қажет нәрсені істеуді қажет етеді. Бұл сіздің серіктесіңізбен жыныстық қатынас туралы сөйлесуіңізді ғана емес, сондай-ақ, кейбір жаман әдеттерден аулақ болуыңыз керек дегенді білдіреді. Төменде сіз сексуалдық денсаулығын жақсартқыңыз келсе, 10 нәрсені тоқтатыңыз.

1 -

Жыныстық қатынасқа жол бермеуді тоқтатыңыз

Салауатты, бақытты жыныстық өмірге қол жеткізуге болатын қарапайым қадамдардың бірі жыныстық қатынасқа белсенді таңдау жасау болып табылады. Тым жиі кездейсоқ жыныстық қатынастан кейін, адамдар секс «жай болған» немесе «мас болып, төсекке аяқталды» деп айтады. Сіз таңдайтын белсенділікті жыныстық қатынасқа айналдыру, əрбір əрбір серіктеспен əрбір уақытта əрқашан сіз өкінетін əрекет болуды азайтады. Әрекет етуден бұрын ойлау қиын емес. Егер сіз өзіңіздің жыныстық өміріңізді басқаруға және басқаруға болатын нәрсе екенін мойындайтын болсаңыз, онда сізді ақтауды тоқтатуға мәжбүрлейді.

Мен естіген классикалық мысал - жүкті болудан қорқатын жасөспірім қыздардан немесе жігітке «жай ғана қояды» болғаннан кейін, ЖЖБИ диагнозы қойылғандықтан, олар туралы ойлайтыны алаңдатты Жоқ деді. Дегенмен, бұл шын мәнінде маңызды нәрсені ұмытып кетеді - сіз секс-жыныстық қатынасқа түспеуді қаламағаны үшін сізді соттайтын кез келген адам сіздің пікіріңіз сізге маңызды болып табылатын адам емес. Өзіңіз туралы ойлағаннан әлдеқайда маңызды - өз пікіріңізбен мәңгі өмір сүруіңіз керек.

Көбірек

2 -

Бұрылғыңыз келетін ойлауды тоқтату сізді бұрағыш етеді

Әр адам секске қатысты қателіктер жібереді. Кейде адамдар мас күйінде, презервативті киюді ұмытып қалады, немесе жаңа серіктеске олар STD-ге ұшыраған болуы мүмкін деп айтпайды. Мұндай жағдайлар өте жақсы ма? Жоқ, бірақ оларды түзете аласыз. Қате тудырмасаңыз, бұрандалар сізге бұрау жасамайды.

Бұл классикалық мысал - қауіпсіздікті ұмытып немесе сәтсіздікке ұшыраған адамға бір рет қауіпсіз жыныстық қатынасқа түсуге мүмкіндік беріп, сосын серіктесімен келесі кезде презервативті немесе басқа тосқауылдарды пайдалануды таңдаудың қажеті жоқ деп шешті. Бұл бірнеше себептер бойынша ақылсыз, оның ішінде, егер біреудің жыныстық қатынасқа шалдыққан адамы бар болса да, жыныстық қатынасқа түскен сайын міндетті түрде берілмейді. Алғаш рет бақытты болуға болады, бірақ қайтадан бақытты болатын үміткерге қарағанда тәуекелді азайту жақсы.

Көбірек

3 -

Сіздің жыныстық денсаулық жағдайын білуді тоқтатыңыз

Адамның ЖЖБИ бар-жоғын білетін кең тараған түсінік бар. Бұл екі қате болжамдардан туындайды - барлық ЖЖБИ-нің симптомдары бар , ал ЖЖБИ-нің тестілеуі денсаулық сақтаудың тұрақты бөлігі болып табылады. Өкінішке орай, сену де дұрыс емес. ЖЖБИ инфекцияларының басым көпшілігі белгілері жоқ - бірақ ұзақ уақытқа зиян келтіре немесе серіктеске берілуі мүмкін - көптеген дәрігерлер өздерінің пациенттерін ЖЖБИ үшін тұрақты түрде тексермейді. Тіпті, біреу жыл сайын тексеру үшін кірсе де, олар ешқашан ЖЖБИ-ні сынақтан өткізбеуі мүмкін.

Бұның классикалық мысалдары: «О, ол таза, жақсы киінген, ол ЖЖБИ құрған жоқ», - дейді. «Менде ешқандай ақы жоқ, мен жұқтыруға болмайды, «және өз әріптесіне айтқан адам» Мен екі ай бұрын дәрігерге барсам, ол жақсы болмаса, маған айтқан болар еді «. Олардың ешқайсысының сенімі үшін берік негізі болмағандықтан, Байытылған таза балаларда ЖЖБИ болуы мүмкін, барлық ЖЖБИ-нің симптомдары жоқ, ал дәрігерлердің көпшілігі алдын-ала емдеуге ЖЖБИ-нің сынақтарын енгізеді.

СТД мәртебесіне сенімді болудың бірден-бір жолы - олар қалаған сынақтарды сұрап, нәтижелерді күту.

Көбірек

4 -

ЖЖБИ-ні лас немесе ұялшақ деп ойлауды тоқтатыңыз

Адамдар біреуді «лас» деп сипаттағанда, мені қатты алаңдатады, себебі оларда ЖЖБИ бар - әсіресе олар өздерін сипаттайтын кезде. ЖЖБИ - бұл кез-келген басқа аурудан гөрі лас емес, және бәрі біреуді алу үшін қауіп төндіреді. Бұл, әсіресе, бұл аурулардың лас немесе ұят ретінде қабылдануына байланысты, адамдар өздерінің денсаулығы мен тестілеу мәртебесін әлеуетті жыныстық серіктестермен талқылауға жиі келмейді. Бұл, әрине, тек тәуекелге ұшырайды.

Бұның классикалық мысалы - герпес диагнозын біреуді уайымдау немесе оны жаман нәрсе деп айту. Жыныстық герпестің керемет түрде кең таралғаны және ол бір жұқтырған сексуалдық серіктесті ғана алуға болатын ауруды елемейді. Герпес инфекциясы біреуді лас немесе бөртпе етпейді. Бұл оларды вирусқа ұшыраған адамға айналдырады, бұл міндетті түрде жыныстық секс арқылы жүзеге асады.

Көбірек

5 -

Қорғансыз секспен тығыз қарым-қатынас жасауды тоқтатыңыз

Сексуалдық мінез-құлықтарды кішірейтетін тізімімнің жоғарғы жағында, қалыпты жағдайды бейнелейтін медиа-секілді, қауіпсіз жыныстық қатынасқа баруды тоқтату қалыпты болып табылады, екіншіден, сіз өзіңізді жасаған деп жариялайсыз. Бұл қауіпсіз секс адамдар арасындағы қарым-қатынастың басында ғана істейтін нәрсе. Алайда, қауіпсіз секс сіз өсіретін нәрсе болмауы керек. Егер сіз жақсы, ыстық, қорғалған секс болсаңыз, тоқтау сіздің қарым-қатынастарыңызды көбірек жақындатпайды. Бұл жай ғана сіздің мінез-құлықты аса қауіпті етеді.

Бұл классикалық мысал - екі айдан кейін қауіпсіз секспен айналысатын бір-бірімен жалғыз жұп, себебі олар қазір бір-біріне «жасалды». Содан кейін, олар жаңа серіктестер тауып, жаңадан тапқан кезде, олар бірдей нәрсені қайтадан жасайды. Қорғалмаған секс достық қарым-қатынасқа айналады, бұл жай ғана глупо. Латекс жақындықтың болмауына әкелмейді. Бұл сіздің әріптесіңізге олардың денсаулығын қорғау үшін жеткілікті түрде ұнайтындығын айтады.

Көбірек

6 -

Сіздің әріптесіңізбен әңгімелесуді болдырмауды тоқтатыңыз

Көптеген адамдар секс туралы әңгімелесуді жек көреді. Олар оны ыңғайсыз және ыңғайсыз деп есептейді немесе жыныстық қатер туралы, STD тестілеуі және қауіпсіз секс туралы сөйлесу көңіл күйді бұзады деп айтады. Алайда, менің тәжірибемде, көңіл-күйді шын мәнінде бұзатын нәрсе жыныстық қатынастың сіздің денеңізге немесе қарым-қатынастарыңызға не жатқаны туралы алаңдаушылық тудырады. Не нәрсені білу дұрыс емес нәрсеге бару мүмкіндігінен алаңдатудан гөрі әлдеқайда аз стресс.

Бұл туралы классикалық мысал: «Мен жыныстық қатынас туралы сөйлескім келмейді, қазір ғана жасай берейік». Мәселе мынада, ол өзінің әріптесіне жыныстық қатынас туралы сөйлескісі келмейтінін білмейді. Ол ЖЖБИ-ні ашу туралы алаңдатады ма? Ол ешқашан сыналған емес пе? Ол презервативті қалай пайдалану керектігін білмейді ме? Әлде әңгіме-дүкен құруға ыңғайсыз ба? Сіз сөйлескенге дейін ештеңе таба алмайсыз.

Сондай-ақ, секс туралы әңгімелесу оны қауіпсіз ету туралы ғана емес, бұл оны ыстық ету туралы. Сіздің серіктес ақыл-ойыңызды оқымайды. Егер сіз жыныстық қатынас кезінде ұнататын нәрсе болса немесе оны көргіңіз келсе, оны алудың жалғыз жолы - сұраңыз. Сол сияқты, егер сенің әріптесің бір нәрсе істеп жүрсең, онда сен «ик!» Дегенді жасайсың, олар айтқанша тоқтамайды.

Көбірек

7 -

Қорықпай-ақ қойыңыз

Кейбір адамдар STD скринингіне қатыспайды, себебі олар оң нәтиже бере алар еді. Дегенмен, сіздің тестілеу нәтижелеріңізді білмей, жұқтырғаныңыздың мүмкіндігін жоққа шығармайды және жауапкершілікте әрекет ету міндетінен босатпайды. Мұның бәрі қорқынышта өмір сүруді қалдырады. Көптеген адамдар сынақ нәтижесін алу шынымен де өздерінің алаңдаушылығын сезінуді қамтамасыз етеді деп санайды , өйткені кем дегенде олар біледі және осы білімдермен айналысу үшін өз мінез-құлқын өзгертуге кірісе алады. Егер сіздің тестіңіздің нәтижелері теріс болса? Сонда оларды осындай жолмен ұстауға назар аудара аласыз.

Бұл классикалық мысал, олар АИТВ-ға ұшыраған болуы мүмкін екенін біледі, бірақ олар тестілеуді қаламайды, себебі олар жұқтырғанын білмесе, олармен күресудің қажеті жоқ. Өкінішке орай, тестілеуден өтпестен, олардың денсаулығы мен айналасындағы адамдардың денсаулығы үшін жаман емес. АИТВ-ның ұзақ мерзімді, созылмалы әсерлері ерте кезеңде емделуден тиімдірек қана қоймай, емделмеген, емделмеген адамдар - олардың серіктестеріне вирусты жіберуі ықтимал адамдар.

Көбірек

8 -

Дәрігерді әрдайым дұрыс деп есептеңіз

Көптеген дәрігерлер ЖЖБИ туралы ештеңе білмейді немесе олар білетін нәрсе қауіпті екенін білмейді. Көптеген медицина мектептері жыныстық денсаулық туралы ештеңе үйренбейді және көптеген дәрігерлер стандарттар мен өзгерістер туралы үнемі ақпарат алмасуға тырыспайды. Сондықтан сіздің дәрігерлеріңіз жыныстық денсаулық туралы күмән тудыратын болса, басқа пікірді іздеңіз. Сонымен қатар, ЖЖБИ-ні тестілеуге итермелеңіз. Егер қаласаңыз, оны сұрай алмауыңыздың ешқандай себебі жоқ.

Өкінішке орай, бұл классикалық мысалы, дәрігерлердің «сізге симптомдар болмағандықтан СДВ-ға тестілеудің қажеті жоқ» сияқты нәрселер туралы айтқаннан кейін мені шатастырып жіберген көптеген адамдар оны қамтамасыз етеді. немесе «герпес тесттері пайдасыз, себебі сізде вирус болмаса, сізде ауру болмайды» (сонымен қатар дұрыс емес).

Көбірек

9 -

Ауызша секс тәуекелдерін азайтуды тоқтатыңыз

Ауызша жыныстық қатынас секілді жыныстық қатынасқа байланысты, сондай-ақ оған ұқсас тәуекелдер бар . Сіз ауызша секс кезінде жүкті болмай жатсаңыз да, кейбір ЖЖБИ-лер оңай таратылмайды, бұл қауіпті әрекетті жасамайды. Сонымен қатар, ауызша секс жыныстық қарым-қатынас секілді болуы мүмкін, тіпті егер ол одан да тығыз болса, демек, эмоционалдық тәуекелге де ие болады.

Бұл классикалық мысал - жыныс мүшелерінің жыныстық герпесімен ауызша жыныстық қатынасқа түсіп, суық жарақат алған адамнан бастап, онымен болғанға дейін келісім жасасқанын білмейтін адамдар. Сондай-ақ, ауызша секс туралы көптеген мультимедиа көрсетілімдері де бар, ол нақты жыныстық қатынастан аз - яғни, «бұл әйелмен секс болмадым, ол маған соққы берді». Қандай жыныстың өзгеруіне байланысты түсіндіруге болатынына қарамастан, көптеген адамдар үшін бұл сөз тек қана қарым-қатынастан көп нәрседен тұрады .

Көбірек

10 -

Сіздің серіктеңізді айыптауды тоқтат (және өзіңіз)

Адамдар ЖЖБИ диагнозын алған кезде, олар бірінші кезекте біреуді кінәлайды. Олар өз әріптестерінің мұндай қорқынышты әрекетті қалай жасай алатындығын білгісі келеді, және олар жиі біреуді қайта-қайта сүйе алмайтын сезімге байланысты сезініп, ашулануды сезінеді. Дегенмен, көптеген адамдар ЖЖЖ-ны қасақана таратпайды. Олар оларды жұқтырғандығын білмегенде, немқұрайлылықтан таратты немесе оларды біреуді аз деп ойлайтын диагнозды жариялаудан қорқып жатқанда, оларды ұятқа қалдырады. Әрине, ерекше жағдайлар болғанымен, басқа адамдарға өздерінің сезімін сезіну арқылы ЖЖБИ-ні жітіммен тарататын адамдар - бұл мінез-құлық ереже емес.

Жаңа сексуалды серіктес қабылдағанда, өзіңіздің емделуіңізді қалағаныңыздай сезінудің маңыздылығы және тәуекелдер мен тыңдау туралы нақты сұрақтар қою арқылы белсенді түрде өзіңізді қорғауды таңдағаныңыздай, олармен қарым-қатынас жасайтынына үміттенеміз. жауаптарға. Өзіңіз жасай алатын таңдауыңыз үшін басқаларды айыптаңыз.

Классикалық мысал - жаңа серіктеске СТД-ны ашқысы келмейтін адамдар. Дегенмен, теориялық тұрғыдан алғанда, олардың жағдайын талқылаудағы қиындықтар, олардың бұрынғы серіктесі неге жарияланбауы үшін бақытты таңдау жасағанымен, цикл өте жиі қайталанатындығын сезінуге көмектеседі.

Көбірек