Қолдау және өмір сүруді жақсы табу
Жүрек инфекциясының инфекциялары (ЖИТ) сіздің күнделікті өміріңізді бұзуы мүмкін, бірақ сіздің инфекцияңызды жақсартып алудың көптеген жолдары бар. Сіздің дәрігеріңіздің тағайындаған емдеу жоспарын орындаудан басқа, сіздің күнделікті әдеттеріңізге қарапайым түзетулер енгізу арқылы эмоционалды және физикалық тұрмыс жағдайын жақсартуға болады.
Эмоциялық
Көптеген адамдар үшін ЖИТ-дің ауыруы мен ыңғайсыздығы эмоционалдық стресске немесе көңіл-күйге теріс әсер етуі мүмкін.
Ауырсынуды бақылап отыру үшін ақыл-ой техникасын қолдануды қарастырып көріңіз.
Мысалы, жақында жүргізілген зерттеулер ойлау практикасы созылмалы ауруы бар адамдар көңіл-күйін көтеруі мүмкін екендігін көрсетеді. Сондай-ақ, стрессті тыныс алу жаттығуларымен тыныштандыруға немесе рухты көтеретін немесе сізді тыныштандыратын музыканы тыңдауға тырысуға болады.
Физикалық
Сіздің тағайындалған емдеумен қатар, UTI-мен қарым-қатынас кезінде денсаулықты жақсартудың бірнеше жолы бар. Сіздің емдеу жоспарын қолдауға көмектесетін бірнеше стратегияларды қараңыз.
Сұйықтықты қабылдауды көбейтіңіз
Көптеген сұйықтықтарды ішу жақсы денсаулық үшін әрдайым маңызды болса да, бұл әсіресе UTI емдеуде маңызды. Суды сарқылғаннан кейін, Сіз тезірек жылдамдықпен бактериялардың зәр жолын тазартуға көмектесесіз. Сонымен қатар, антибиотиктерді зәр шығару жолына тасымалдау кезінде суды көп ішу өте маңызды, сондықтан дәрі-дәрмек өз жұмысын жасай алады және инфекцияны жоя алады.
Оңтайлы ылғалдандыру үшін, күніне кемінде сегіз стакан суды көздейтін жалпы ұсыныс. Кейбір адамдарға көбірек қажет, ал кейбірі аз (жас, дене салмағы және медициналық жағдайлар сияқты факторларға байланысты), сондықтан сіз өзіңіздің дəрігеріңізге қаншалықты сəйкес келетінін сұраңыз.
Сіз суды тұтынуды көбейте отырып, ішкішті, оның ішінде кофені, алкогольді және содады тітіркендіретін сусындарға кесіңіз.
Мочевы көп босатыңыз
Судың көп мөлшерін ішу сізді неғұрлым жиі тырысыңыз деп ойлайды. ИТЖ-нің ауыруы сізді ұстап қалуды азайтуы мүмкін, бірақ бұл шақыруды ұстану керек. Себебі сіздің босаншаңыздың босатылуы сіздің денеңізді инфекция тудыратын бактерияларды жоюға көмектеседі, бұл сізге тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
Жылу пульті бар жеңілдікті жеңілдетеді
ИТЖ-нің ыңғайсыздығын тыныштандыру үшін, жылыту төсемімен жылжып көріңіз. Төменгі ішегіңізге қолданған кезде, жылытқыштар мочевина ауруын немесе қысымын азайтуға көмектесуі мүмкін. Сондай-ақ, жылы ваннаға сіңіп кетуіңізге болады.
Мүкжидек шырыны туралы сөз
Жиі мүкжидектің шырынын ішу (немесе мүкжидек қосындыларын қабылдау) ИТИ-мен күресуге көмектесетіндігі туралы жиі айтылады, кейбір жақтаушылар Саңырауқұлақтардағы С витамині инфекция тудыратын бактериялардың өсуін бәсеңдете алады деп болжайды.
Дегенмен, жүгері жануарларының ЖИТ-күреске қарсы әсерін тестілеу нәтижелері аралас нәтижелерге қол жеткізді. Осы мақсатта кейбір соңғы зерттеулер (2016 жылы Америка медициналық ассоциациясының журналында жарияланған зерттеуді қоса алғанда) мүкжидектің ЖИТ-ні қысқартуға пайдасы жоқ екенін анықтады. Сізге пайдасы тиетін-келмейтініне сенімді болмасаңыз, дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Әлеуметтік
Екіншіден, тек пневмонияға байланысты, ЖИТ инфекцияның ең көп кездесетін түрлерінің бірі болып табылады.
Шын мәнінде, кейбір статистикалық деректер әйелдің өмір бойы кем дегенде бір УГИ-мен келісім-шарт жасасу қаупі 50 пайыздан асуы мүмкін екендігін көрсетеді.
Бұл дегеніміз, ЖИТ-дің ауырсынуын және бұзылуларын түсінетін және сіздің симптомдарыңызбен күресуге кім көмектесе алатын адамдар жетіспейді. Осы мақсатта онлайн қолдау топтары қайталанатын ЖИТ-мен күресіп жүрген адамдар үшін тамаша құрал бола алады.
Практикалық
Егер қайталанатын ЖИТ-мен ауыратын болсаңыз, жаңа инфекцияның алғашқы белгілерінде медициналық көмекке жүгіну Сіздің денсаулығыңызды бақылаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады.
Жеке күтіміне кедергі келтіретін созылмалы жағдайларда (мысалы, көп склероз) адамдарға гигиеналық көмек көрсету ИТИ-ді емдеуде және алдын-алуда пайдалы болуы мүмкін.
> Көздер:
> Hickling DR, Nitti VW. «Сау ересек әйелдерге қайталанатын зәр жолдарының инфекцияларын басқару». Rev Urol. 2013; 15 (2): 41-8.
> Hilton L, Hempel S, Ewing BA және т.б. «Созылмалы ауру үшін ойлау ойы: жүйелі шолу және мета-талдау». Ann Behav Med. 2017 сәуір; 51 (2): 199-213.
> Juthani-Mehta M, Van Ness PH, Bianco L және т.б. «Мүкжидек капсулаларының бактериурияға және медбикелердегі егде жастағы әйелдер арасында Пурияға әсері: рандомизацияланған клиникалық сынақ». JAMA. 2016 8 қараша, 316 (18): 1879-1887.
> Балалар денсаулығы және адам ресурстарын дамыту ұлттық институты Ақпараттық-ресурстық орталық. «Қанша әйел зардап шегеді немесе UTIs & UI үшін тәуекелге ұшырайды?» Желтоқсан 2016.