Күн қорғанысы мен күн сәулесінен қорқыныш күннің күйіп қалу қаупі бар көптеген балаларды қояды.
Бұл жауаптарды ата-аналардың ата-аналарымен бірге, мысалы, күн скринингін қайта қолданған кезде, күн қорғанысы мен жәндіктің репеллентін пайдалану керек пе, және егер сіздің балаларыңыз күн сәулесінен қорғалса, бұлтты күнде күйіп қалуы мүмкін.
Күннің қаншалықты көп болуы керек?
Балаларымда қаншалықты күн сәулесінен қорғау керек?
Көптеген сарапшылардың айтуынша, адамдардың көпшілігі балаларға күн сары қорғаныс құралдарын пайдаланбайды.
Шамамен күнделікті қолданылатын шырын қасықтан жасалған ереже:
- Баланың бетіне, басына және мойнына күн шағылысының жартысы шай қасық
- Әрбір қолыңыз үшін күн шоғы жартысын қасық
- Кеудеге, ішке және артына бір шай қасық күн шағылысқан
- Әрбір аяққа арналған күн шыны қасық бір шай қасық
Үлкен балаға біраз қажет болуы мүмкін, ересек адамға екі есе көп қажет болады.
Американдық педиатрия академиясы жас ересектерге арналған күн қорғанысын пайдалануды ұсынады.
Тағы бір жақсы ереже - сіздің балаңыздың денесін жабу үшін күн қорғанысын пайдалану. Үлкенірек балалардың қолы көп болғандықтан, әртүрлі өлшемдегі балаларға арналған күн қорғаныс мөлшерін реттеуге көмектеседі.
Қара тері
Қараңғы тері болса, күн қорғанысын пайдалану керек пе?
Ия, әрқайсысы SPF-тен кем дегенде 15-тен 30-ға дейінгі кең спектрлі күн қорғанышын қолдануы керек, олар күннің сыртында болады.
Тіпті сирек күйіп кеткен терең пигментті терісі бар адамдар күн қорғанысын қолдануы керек.
Сонымен, сіздің күн сәулесінен қорғайтын нәсіліңізді немесе этникалық шығу тегіңізді пайдаланбаңыз, себебі бұл қараңғы теріге ие адамдар күн қорғанысы қажет емес екендігі туралы миф болып табылады.
Сау адамдар
Денені алудың сау болғаны ма?
Жоқ, дененің сау тәрізді нәрсе жоқ. Сондай-ақ, «базалық тан» да күн қорғанышының алмастырушысы емес.
Жасанды жарықтан жасалған тотығу, мысалы, тотығу қабаты сияқты, сау емес және адамның меланомасы қаупін арттыруы мүмкін. Американдық педиатрия академиясы 21 жасқа толмаған балалардың күнбағыс салондарын пайдалануға қарсы екенін таңқаларлық емес.
Балауыз және былғары
Күн сәулесінен қорғайтын күн шықпай, сіздің жасөспірімдеріңіздің былғарынуын кетіреді ме?
Безеу көптеген жасөспірімдер үшін өмірлік факт болып табылады және көпшілігі өздерін жақсы көру үшін бәрін жасайды. Таныстыру - бұл істеу керек нәрселердің бірі емес. Күн бөртпелерін уақытша жақсы көруіне әкелуі мүмкін, бірақ күн сәулесінің әсер етуі олардың тері мен тері тесігіне зиян келтіретіні бірнеше аптадан кейін үлкенірек соққыға әкеледі.
Сіздің педиатрыңыз және / немесе педиатриялық дерматологтар жасөспірімдердің безеуін бақылап, күнделікті емес күн қорғанысын ұсынады.
SPF
Күн қорғаныс белгiсiндегi SPF -та не бар?
SPF - бұл күн қорғаныш факторы үшін акроним.
Су өткізбейтін күн қорғанышы
Егер сіз «су өткізбейтін» немесе «күндізгі қорғаныс» бар екенін айтсаңыз, күн қорғанысын қайта қолдану керек пе?
Ия, ешқандай күн қорғанышы шынымен су өткізбейді. Оның орнына ол суға төзімді болуы мүмкін және бірнеше сағат сайын немесе өндірушінің нұсқауларына сәйкес қайта қолдану қажет болуы мүмкін.
Күн қорғаныс күнде ешқандай қорғауды қамтамасыз етпейді. SPF 50+ болса да, оны әр 2 сағаттан кейін қайта қолдану керек, не болмаса ерте суда болсаңыз немесе теріңіз көп болса.
Витамин D
Күн қорғанысын немесе күнбағыс пайдалану сіздің денеңіздің D витаминін күн сәулесінің әсерінен жасау мүмкіндігін блоктайды ма?
Ия, және кейбір сарапшылар бұл фактіні қорғалмаған күн әсерін ұсыну үшін пайдаланады, ал егер сіздің балаңыз ішетін сүтке арналған тамақтану бойынша нұсқаулықты ұстанса, онда ол Д витаминінің жеткілікті деңгейде болуы керек.
Балаңызға С витаминіне көбірек денсаулығына қажет деп ойласаңыз, педиатрыңызбен сөйлесіңіз, әсіресе егер сүт ішпейтін болса, өте қараңғы тері болса және / немесе сирек кездеседі.
SPF туралы көбірек
SPF 30-ді құрайтын күн қорғанысы SPF-дан екі рет қорғайтын екі рет бар ма?
Жоқ. SPF 15-нің күн қорғанышы UVB сәулелерінің 93% -дан қорғайды, ал SPF 30-мен 97% қорғайды. SPF 2-ден бастап күн қорғанышы 50% -дық қорғанысты қамтамасыз ететінін ескеріңіз, сондықтан кем дегенде 15-тен 30-ға дейінгі SPF-пен күн қорғанысын қолданыңыз.
Көптеген сарапшылар, 30-дан жоғары SPF-пен күн қорғанысын қажет ететіндігіне күмән келтіреді, себебі сізде UVB сәулелерінің 97% -ы бұғатталған. Күннен қорғайтын жоғары SPF қорғаныс құралдарын қолдану күн сәулесінен қорғайтын кремді пайдаланбайтын ата-аналар үшін қосымша қорғауды қамтамасыз етуі мүмкін.
Күн сейінін қолдану
Балаларыңызда күн қорғанысын қалай қашан қолдану керек?
Күнге әсер етпес бұрын, күн сәулесінен 15-30 минут бұрын қолданыңыз. Күн терісіне теріңізді жұтып қою уақытын талап ететіндіктен, оны алдын ала қолданыңыз. Егер сіз сыртта тұрғаныңызда немесе балаңыз қызыл түсудің белгілерін көрсеткенше күтсеңіз, онда ол қорғалмаған ұзақ уақытқа ие болады және күн көзін жағу үшін қауіп төндіреді.
Combo Sunscreens
Күннен қорғайтын және жәндіктердің репеллентімен бірге араласуы күн мен жәндіктердің шағуынан және шағуынан жақсы қорғауды қамтамасыз етеді ме?
Балаларыңызды күн мен қателерге қарсы қорғау үшін аралас өнімін қолдануға болады, бірақ әдетте бұл жақсы идея емес. Күн сәулесінен бірнеше сағат сайын қайталап отыру керек екенін ұмытпаңыз, әдетте сіз жәндіктер репеллентін жиі немесе мүлде қайта қолданбаңыз. Сондай-ақ, көптеген сарапшылар, жәндіктердің репелленттері күн қорғанысының SPF-ны төмендетеді деп санайды. Сондықтан комбинаттың қолайлы болуы және қорғанысты қамтамасыз етуі мүмкін болса, балаңыз бірнеше сағат бойы сыртқа шығатын болса ғана, жақсы қорғауды қамтамасыз етпейді.
Бұлттар және күн сейілдері
Бұлтты күнде күн сөнбесін аласыз ба?
Бұлттар күннің күйіп қалуын тудыратын УК-сәулелеріне тосқауыл қоймайды, сондықтан бұлтты бұлшық еткенде күннің күйіп қалуы мүмкін. УК сәулесі судан, құмдан, қардан және бетоннан көрінетін болғандықтан, көлеңкеде күннің күйіп қалуы мүмкін.
Көздер:
CDC. Құрал-саймандарды пайдалану және қауіпсіздік. 2005 жылғы 3 тамыз.
FDA. Ішкі байыту: ультракүлгін сәулелердің қауіп-қатері. Мамыр 2010.
Рамирес Р. Күннен қорғауға арналған практикалық нұсқаулық. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
АҚШ EPA. Күн. Жазу фактілері. Қыркүйек 2006 ж.