Сіздің көз дәрігеріңіз күн сәулесінен шығатын зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғайтын сапалы күннен қорғайтын көзілдіріктерді ұсынуы мүмкін, себебі ультракүлгін сәуле қабақтардың, катарактың, пингвокуланың және птертигияның дамуына үлес қосуы мүмкін. Бірақ жарықтың көк толқын ұзындығы туралы не деуге болады? Көгілдір жарық көздердің тотығу зақымдануына әкелуі мүмкін және жасына байланысты макулярлық деградацияны тудыруда ажырамас рөл атқаруы мүмкін, бұл елеулі көру жоғалуына әкелуі мүмкін.
Сіз ультра күлгін жарықтың зиянды әсерінен көздеріңізді қорғағандықтан, оларды көк жарықтан қорғауға бола ма?
Негіздері
Көздеріңіз «жиі көрінетін жарық спектрі» деп аталатын жиіліктер тар жолына сезімтал. Адам көзімен көруге қабілетті көрінетін жарық-жарық түрлі ұзындықтағы толқын ұзындығынан тұрады. Көгілдір жарық өте қысқа толқын ұзындығына ие және адамның көзімен анықталады. Біздің әлемге негізгі жарық беру ғана емес, көгілдір жарық сондай-ақ әл-ауқат сезімін арттыруға көмектеседі. Бірақ көп мөлшерде көгілдір жарықтың әсері көзге зиян келтіруі мүмкін.
Көздер
Бүгінгі таңда ұялы телефондар, планшеттер және ноутбук сияқты электронды құрылғылардың көптігі біздің көгілдір жарығымыздың әсерін едәуір арттырды. Көк жарықтың тағы бір көзі - флуоресцентті шамдар мен СИД шамдар түрінде энергияны үнемдейтін технологиялар. Зерттеулер көздің ішіндегі линзаның және көздің артындағы пигментті көк жарықтан қорғауды ұсынады.
Бірақ бұл қорғаныс тетігі қарқынды көк жарыққа жақын және қысқа уақыт ішінде ғана жұмыс істейді.
Көгілдір жарық және макулярлық деградация
Көк жарықтың ең үлкен қаупі, негізінен, фото-тотығу түрінде жас ерекшелігі макуардың дезерациясын дамытуда маңызды рөл атқаруы мүмкін.
Аурудың пайда болу қаупі жоғары адамдар көгілдір жарық әсерінен көздерін қорғауы керек. Кейбір дәрігерлер галогендік шамдарды басқа жарықтандыру түрлеріне балама ретінде ұсынады.
Жақында Eye Solutions деп аталатын компания бізді көшедегі ашық аспаннан ғана емес, ғимарат ішінен де қорғайтын өнім жасады. Линзаны Blu-Tech линзасы деп атайды және түстерді қабылдауды әсер етпестен көгілдір жарықты сүзетін пигментті қамтиды. Бұл макуарлы деградацияға ұшыраған адамдарға немесе ауруды дамытуға қатер төндіретін адамдарға тамаша мүмкіндік. Катаракта хирургиясы кезінде енгізілген ішілік линзалар көк жарықты қорғаудан гөрі, катаракта операция жасаған адамдар үшін де маңызды болуы мүмкін.
Blue Light және Melatonin
Мелатонин - біздің цирагандық ырғақтарды реттеуге көмектесетін ұйқы гормоны. Біздің көзімізде көгілдір жарыққа сезімтал меланопсин деп аталатын фотопигмент бар рецепторлар бар. Бұл жасушалар күндізгі және түнгі сезімімізді реттейтін біздің денемізге ақпарат береді. Көк жарықты зерттеушілер күндізгі көңіл-күй мен көңіл-күйді көтеру үшін көрсетті, бірақ түнде көгілдір жарықтың созылмалы әсерлері мидың мелатонин секрециясын азайтатын хабарлар бере алады, бұл бізге оятуға және әлдеқайда ескертуге, ықтимал түрде біздің цирагандық ырғағы.
Сіз не білуіңіз керек
Көк жарық сәуле, қант диабеті, жүрек ауруы, семіздік және циркалық ритмде бұзылу қаупімен байланысты болғанымен, табиғи және жасанды жарықтың маңызды бөлігі болып қала береді. Көк түстің әсеріне байланысты болуы мүмкін көздер жағдайында ерекше қауіп болса, оптометр немесе офтальмолог сұраңыз. Бұл, әдетте, сіздің отбасыңыздың тарихын және кеңейтілген көзді тексеруді қамтиды.
Әрдайым, УК-ның көз қорғанысы үшін төмендегі кеңестерді есте сақтаңыз:
- Мүмкіндігінше күн сәулесінің әсерін шектеңіз.
- Күнде болған кезде кең жалпақ қалпақ киіңіз.
- Майланған пигментті полярлық линзаны қарастырайық. Түс қабылдауда өзгерістерді тудыруы мүмкін, бірақ ол ашық көгілдір жарық әсерін азайтады.
- Сандық құрылғыларды жатын бөлмесінен тыс сақтау арқылы көк жарықтың әсерін азайтыңыз.
- Компьютер экранынан ықтимал көк жарықты азайту және циргадтық ырғақта ықтимал өзгерістерді азайту үшін интернетпен шолуды азайтыңыз.
Көздер:
> Толентино, Майкл және Гари Морган. Электрондық құрылғылардың танымалдылығы «жасыл» шамдар көгілдір жарық әсерін арттырады. Бастапқы медициналық-санитарлық көмек оптометриясы, 2012 ж., Қазан 18-19.
> Розановска, М және т.б. Созылмалы жас пигментінің көк индукциясының реактивтілігі. Оттек-реактивтік түрдің in vitro генерациясы. Биологиялық химия журналы, 11 тамыз 1995 ж., 18825-30 жж.