Неліктен радиация терапиясынан кейін шаршап жатырсыз және бұл туралы не істеуіңізге болады
Сіз онкологиялық ауруларды емдеу үшін радиациялық терапияны тағайындаған кезде дәрігер емдеудің ықтимал жанама әсерлерінің тізімін береді. Ең алдымен жүрек айну, диарея және шаш жоғалту сияқты нәрселер, әдетте, ең алдымен адамның назарын аударады, себебі олар ең нашар болып көрінеді. Бұл жанама әсерлерге жол бермеуі мүмкін, алайда бұл адамдарға көп әсер ететін шаршау болып табылады.
Энергияның жетіспеушілігі және шамадан тыс шаршау онкологиялық науқастарға шалдыққан сияқты көрінеді, бірақ радиациялық терапия арқылы жүретін адамдар оны жиі және жиі созылмалы түрде сезінеді. Радиациялық терапияны емдеу кезінде өмір сүру сапасы үшін шаршауды қалай басқаруға және оны жеңуге болатынын білу қажет.
Шаршау белгілері
Алғашқы сәуле терапиясының емделуінен кейін бір апта немесе одан кейін сіз келесі шаршау белгілерін сезінуіңіз мүмкін:
- Күні бойы шаршау немесе летаргиялық сезім
- Тыныс алу (бұл сезім шаршағандықтан ұзақ уақытқа созылады, қарқынды және тынығудан босатылмайды).
- Азайтылған энергия
- Мотивацияның төмендеуі
- Шоғырланудың төмендеуі
Тұрақ орнынан кеңсеге дейін бару ұзақ уақыт алуы мүмкін және физикалық тапсырмаларды орындау қиынға соғуы мүмкін. Шаршау өте сілкіңіз болуы мүмкін, өйткені сіз ұйқысыз емессіз, бірақ көп нәрсе істеу үшін жеткілікті қуат жоқ. Шаршау әр адамға әр түрлі әсер етеді; Кейбіреулер жеңіл шаршауды сезінуі мүмкін, ал басқалары өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер ететін ауыр созылмалы шаршаудан зардап шегеді.
Сіз радиацияның терапиясын емдеген кезде, сіздің шаршағыңыз уақыт өте келе мүмкін.
Неліктен радиациялық терапия шаршауды тудырады?
Шаршау радиациялық терапия кезінде пайда болады, себебі денесі емдеу кезінде туындаған сау жасушалардың зақымдануын қалпына келтіру үшін жұмыс істейді. Шаршау дәрежесі, әдетте, сәулелендірілген мата мөлшеріне, сондай-ақ орналасуға байланысты өзгереді.
Бірақ радиациялық терапия шаршаудың жалғыз кінәсі болмауы мүмкін: бұл рак ауруы немесе онкологиялық ауруға шалдыққан психикалық стресстің нәтижесі болуы мүмкін. Айрықша дәрілер, мысалы, жүрек айнуын болдырмау және емдеу сияқты шаршау үшін жауапты болуы мүмкін. Нақты себебі анықталмайды, себебі онкологиялық ауруларды емдеуде көптеген факторлар бар, олар барлық жауапты болуы мүмкін.
Шаршаумен күресуге көмектесетін кеңестер
Ісіктердің шаршағанын жеңуге көмектесетін көптеген нәрселер бар:
- 1. Көмек сұрап, оны ұсынғанда қабылдаңыз. Мақтаныштың көмек сұраған жолына түсуіне жол бермеңіз. Сондай-ақ, сізге ұсынылған кезде көмек алыңыз. Шаршау кезінде көгалдарды, азық-түлік сатып алуды және тазалауды қию сияқты тапсырмалар мүмкін емес. Күнделікті жұмыстарды орындау үшін өзіңізді итермелеу сізді әлдеқайда жұмсартады. Достар мен отбасы оларға көмектесуге қуанышты.
- 2. Ұйқы жеткілікті. Жақсы түнгі дем алу - бұл тек қана қатерлі ісікке шалдыққан адамдарға емес, бәріне маңызды. Егер сізде түнде ұйықтау қиын болса, күн ішінде қаншалықты жиі немесе қанша уақыт бойы қопсытыңыз. Тым көп ұйқылық әлсіздікке және түнгі ұйықтауға әкелуі мүмкін.
- 3. Қажет болғанда демалыңыз. Егер сіз шаршау сезіне бастасаңыз, тоқтап, батареяңызды зарядтау үшін бірнеше минут кетіңіз. Демалыс - қысқа қуат алу немесе жай босаңсымайтын жерде отыру және өзіңізге уақыт бөлу.
- 4. Сіз дұрыс гидратизацияланғанын тексеріңіз. Құрғау - бұл шаршаудың ортақ себебі. Көп мөлшерде су ішіп, судың құрамында жоғары жеміс-жидек пен көкөністерді ішкеніңізді тексеріңіз. Егер сіз айнуы сезініп жүрсеңіз, бөлме температурасында ауыз суды қолданып көріңіз - бұл жеңілдеу оңай болуы мүмкін. Кофеинді сусындардан аулақ болыңыз; олар диуретик ретінде әрекет етеді, энергияның күші қысқа мерзімде өмір сүреді, және олар сізді кейіннен шаршайды.
- 5. Энергия сусындарын ішкенге дейін екі рет ойлаңыз. Сізге энергияны көп сіңіру үшін энергия сусынын ішуге азғырылуыңыз мүмкін, бірақ азғырулардан аулақ болыңыз. Олар қант пен кофеинмен қотарылады, бұл сізге күш береді, бірақ күні бойы созылмайды. Басқа кофеинді сусындар сияқты, олар сіз кофеиннен / қанттың шапшаңнан түсіп кеткеннен кейін шаршауды арттыруы мүмкін.
- 6. Сіз өзіңізді сезінген кезде жаттығыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, жаттығулар қатерлі ісікке шалдыққан адамдардың энергиясын арттыра алады Жаттығу қысқа серуендеу, жүзу немесе йога болуы мүмкін; жаттығудың артықшылықтарын алу үшін жаттығу залындағы салмақтарды соғудың қажеті жоқ.
Шаршаған туралы дәрігермен байланысыңыз
Көптеген адамдар шаршауды бағаламайды және оны дәрігермен талқыламайды. Анемиясы сияқты шаршаудың медициналық себептері негізінен болуы мүмкін. Өкінішке орай, дәрі-дәрмек, дәрі-дәрмектер жоқ, рецепт немесе қажеттілік жоқ, бірақ сіздің дәрігеріңіз әлсіздікке ықпал ететін нәрсені анықтауға және сіздің жағдайыңызға қатысты шешімдерді ұсынуға қабілетті болуы мүмкін.
Көздер:
Америкалық клиникалық онкология қоғамы. Радиациялық терапияның жанама әсері.
Ұлттық онкологиялық институт. Шаршау (PDQ).
Ұлттық онкологиялық институт. Радиациялық терапия және сіз.