Не істеу керек және не істеу керек Салмақ жоғалту хирургиясы кейін
Хирургтің хаттарға берген нұсқауларын ескере отырып салмақ жоғалту хирургиясы бар болғаннан кейін сіз өз өмір салтыңызға көп өзгерістер жасайсыз. Салмақ жоғалту операциясынан кейін табысқа жету үшін мына кеңестерді қараңыз:
Хирургқа қоңырау шалыңыз.
Операциядан кейінгі аптада сіз хирургқа:
Сіз 101 градустан жоғары температураны дамытасыз
Сіз сұйықтықтарды төмен ұстай алмайсыз
Сіз тыныссыз немесе тыныс алу қиын
Сіз қараңғы немесе өтпелі (қанды) нәжісті байқайсыз
Сіз кенеттен оңай мылжи бастайды
Сіздің кескілігіңіз ауырсынудан немесе ауырсынудан бастайды
Сіз түсініксіз аяқтың ауырсынуын дамытасыз
- Калорияны ішпеңіз. Хирургиялық операциядан кейін калориялаңыз, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Сіздің хирургияңызда тамақтануды қамтамасыз етпейтін және салмақ жоғалтуды азайтатын сұйық калорияларды қабылдау арқылы жұмыс істемеңіз. Ақуыз, жеміс-жидек пен көкөніске назар аудару арқылы әрбір калория санаңыз. Операциядан кейінгі алғашқы күндерде сізге сұлулықты және басқа протеинді бай сусындарды ішуге ынталандыруыңыз мүмкін, бұл ережеден ерекше.
- Қантқа жол бермеңіз. Қант - соңғы бос калория. Қант қан қантының көтерілуіне әкеледі, аштықты азайтады, нәрлі заттар бермейді, асқазан айналуының кейбір түрлерінің пациенттеріне демпингтік синдром тудырады. Мүмкіндігінше, алғашқы үш ингредиенттерде қантты тізімдейтін қанттан және кез-келген тағамнан аулақ болыңыз.
- Газдалған сусындардан аулақ болыңыз. Газдалған сусындар сияқты газдалған сусындардың көпіршік сипаты газдың ауырсынуына және асқазаныңыздағы қысымның артуына әкелуі мүмкін, әсіресе операциядан кейін бірден айларда степлерге және тігістерге зиян тигізуі мүмкін.
- Тамақ ішкен кезде немесе одан кейін сұйықтықтарды ішпеңіз. Асқазаныңызда бар аз мөлшерде жоғары сапалы, қоректік заттарға бай тағамдарды сақтап қою өте маңызды. Тамақтану алдында және тамақ ішу кезінде асқазаныңызды тағамның орнына сұйықтықпен толтырады және операциядан кейін асқазаннан «жууға» болады, содан кейін сіз тез арада аштық сезінесіз. Тамақ пен сұйықтықты кем дегенде жарты сағат сайын бөліп алыңыз.
- Сіздің кейінгі сапарларыңызды сақтаңыз. Операциядан кейін сіздің прогрессіңіз мұқият бақыланады. Кездесулерді өткізіп жіберу тағамдық жетіспеушілік, хирургиялық асқыну немесе басқа мәселелер уақытында анықталмауы мүмкін. Сондай-ақ, тағайындау - сіздің мақсаттарыңызбен жүру үшін жақсы ынталандыру.
- Хирургтың рұқсатынсыз дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз. Көптеген аурулар хирургиялық және салмақ жоғалтуымен жақсаруы мүмкін, бірақ бұл сіздің дәрі-дәрмектеріңізді тоқтату керек дегенді білдірмейді. Кез-келген дәрі-дәрмекті тоқтатпас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сонымен қатар хирургтың рұқсатымен, әсіресе операциядан кейінгі аптада, дәрі-дәрмектерді бастамаңыз.
- Тамақ ішпеңіз. Snacking - сіздің прогрессіңізді баяулатып, ұзақ мерзімді табысқа зиянын тигізетін әдет. Жоғары сапалы тағамдарды ұстаңыз және қалаусыз тағамдардан аулақ болыңыз. Ашық болсаңыз, тамақ ішіңіз, бірақ тамақ ішпеңіз.
- Протеин, ақуыз, ақуыз! Тамақтану үшін отырғанда, протеин сіздің негізгі мақсатыңыз болуы керек. Бұл сіздің бұлшықет массаңызды майдың жоғалуына жол беріп қана қоймай, сонымен бірге тамақтан кейін ұзақ уақыт бойы сезінуге көмектеседі.
- Алкогольдік сусындар өткізіп жіберіңіз. Алкоголь бос тамақтануды қамтамасыз етпейтін бос калорияларға толы. Ол сонымен қатар сіздің операцияңызға байланысты тәуекелге ұшыраған асқазанның жарасына ықпал етуі мүмкін. Салмақ жоғалту хирургиясы сіз бұрынғыға қарағанда алкогольге сезімтал бола түседі, сондықтан аздап ұзын жол жүреді.
- Шайнап, содан кейін тағы да шайнаңыз. Тамақ ішкенде және тамақтандырғаннан кейін жүрек айнуын және құсуды болдырмау үшін сіздің тағамды мұқият шайнау қажет. Тамақ өнімдерінің үлкен бөліктері хирургиялық операциядан кейін асқазан-ішек жолынан өтіп, қиындыққа ұшырауы мүмкін, ал егер ол жол бойында тұрса, бұл ауруды тудыруы мүмкін.
- Операциядан кейін алғашқы 24 ай ішінде жүктілікке жол бермеңіз. Сіздің операцияңыз дене салмағының жоғалту режимінде операциядан кейін кем дегенде бір жыл болады. Осы уақыт ішінде сізге және нәрестеңізді қолдауға сіз үшін зиянсыз және дамушы ұрық үшін қасірет әкелуі мүмкін. Егер сіз сексуалдық белсенді болсаңыз, босануды бақылаудың сенімді әдісін қолданыңыз және жүкті болудан бұрын хирургыңызбен кеңесіңіз.
- Қолдау тобын табыңыз. Жыл сайын 140 000-нан астам адам салмақ жоғалу операциясы бар, сондықтан сіздің аяқ киіміңізге кірген адамдар табу қиын емес. Қолдау топтары эмоционалдық қолдауды ғана емес, салмақ жоғалтқан кезде де кездесетін өзгерістердің кең ауқымы бойынша кеңес бере алады. Қолдау көрсету топтары бариатрический хирург бар көптеген Интернетте бар және Интернетте мол.
- Сіздің хирургыңыздың рұқсатынсыз есірткі қабылдамаңыз. Операциядан кейінгі есірткі хирургиядан бұрын қауіпті емес операциядан кейін қауіп төндіруі мүмкін. Ибупрофен және ацетаминофен тәрізді ауырсынуды жеңілдету сіз жараның дамуына ықтималдығын арттырады. Іш қатуды жою дәрігерлердің рұқсатынсыз қабылданбауы керек, себебі іш қату асқынулардың немесе диетадағы өзгерістердің қажеттілігі болуы мүмкін.
- Денеңізді тыңдаңыз. Егер сіз аш болмасаңыз, тамақтанбаңыз. Сағаттардың айтуынша, тамақтануға уақыт келді, біреуді жеу керек дегенді білдірмейді. Кішірек асқазанды тыңдауға үйреніңіз және денеңіздің қалағаныңызда ғана тамақтаныңыз.
- Қарапайым көмірден аулақ болыңыз. Қарапайым көмірсулар - ақ нан, макарон өнімдері, қант және ақ күріш. Бас мүсіннің ережесі бұл ақ болса, қарапайым көмір болуы мүмкін. Сізге ақ күріш емес, талшықтар мен қоректік заттар бар қоңыр күріш сияқты пайдалы артықшылығы бар. Қарапайым көмірсулар қан глюкозасының деңгейін көтере алады, аштық пен тітіркенуді басады.
- Жаттығу. Операциядан кейін жаттығу сәтінен бастап. Тіпті алыс немесе ұзақ уақыт жүре алмасаңыз да, бастайық. Сіздің нәтижелеріңіз жақсы болады, және сіздің қымбаттағыңыздың қаншалықты тез жақсарғаны сізді көтермелейді. Сондай-ақ, серуендеу, операциядан кейін дереу бастасаңыз, өкпе эмболиясы және қан ұйығы сияқты маңызды асқынуларды болдырмауға көмектеседі.
- Ұқыпты болыңыз. Теледидарды көргенде тамақтанбаңыз. Сіз жеп болған кезде не істеп жатқаныңызға назар аударыңыз және толық сезінген сәттен бастап тоқтатыңыз. Азық-түлік тағамын беру сіздің назарыңызға жаңа дағдыларды үйренуге және үйренуге көмектеседі.
- Гидратталған болу керек. Судың көп мөлшерін ішіңіз. Бұл сізге қуатты сезінуге көмектеседі, және ол сізді шөлдіктен аштықты қате жіберуге кедергі келтіреді. Көптеген ересектер бұл екі сезімді шатастырады, сондықтан сіз жақсы ылғалданған болсаңыз, сіз шынымен аштықтың бар екеніне ешқашан күмәнданбайсыз.
- Хирургия сіздің өміріңізді реттемейді. Есіңізде болсын, хирургия - бұл салмақ жоғалту тәсілі, бірақ бұл сіздің өміріңіздегі кез-келген проблема үшін керемет шешім емес. Жіңішке бола отырып, балаңызды бөлмеге сұрамай-ақ тазаламаңыз, ол нашар некені түзетпейді, және, әрине, өзіңіздің жақын туысқандарыңызды өзіңізді ұстамаңыз. Хирургиялық операциядан кейін өміріңізді күтуде шынайы болыңыз.
- Кофеинге қош болыңыз. Кофеин әлемдегі ең көп қолданылатын препарат болып табылады және бұл дәрі. Кофеин сіздің көңіл-күйіңізді өзгертеді, жүрек соғу жылдамдығын арттырады және диуретик болып табылады. Егер сіз кофеин ішетін болсаңыз, сіз жақсы гидратталған болуыңыз және асқазан жарасына қауіп төндіретін күшіңізге қарсы әрекет етесіз.
- Дұрыс күрес дағдыларын табыңыз. Егер сізде биориярлық хирургия қажет болса, онда азық-түлікті стреске қарсы күресу механизмі ретінде пайдаланғаныңыз өте жоғары. Жаттығуды, кітапты оқуды, телефондағы досыңызбен сөйлесуді немесе сізден басқа нәрселерді ішуді үйренудің жаңа әдісін табудың уақыты келді.
- Сүт? Мүмкін. Егер калорияны ішуге тура келсе, онда сүтті сүт - керемет таңдау. Алайда көптеген салмақ жоғалту операциялары науқастар хирургиялық операциядан кейін лактозаның төзбеушілігін дамытады, тіпті егер ол бұрын болмаса да. Сүт өнімдеріне оңай барып, сіздің денеңіздің лактозаға қалай төзетінін білмейінше.
- Kiddie тағамдары мен иттерге арналған сөмкелер. Хирургиялық операциядан кейін сіздің қажеттіліктеріңізге қарағанда, мейрамхананың бөліктері массивті болады. Үйге тамақтануды жоспарлау немесе баланың бөлігін тапсырыс беру. Егер сіз таза пластина клубына қосылуға қарсы тұра алмасаңыз, қолайлы бөлікті тағамнан алшақ бөліңіз және сервер азғырулар жинақтарынан бұрын қалғандарын алып тастаңыз.
- Шөптерді пайдалануды тоқтатыңыз. Егер ішетін болсаңыз, сабанды қолданбаңыз. Стейктер сізді өте жылдам ішуге мүмкіндік беріп қана қоймай, ыңғайсыз толық асқазаныңызбен аяқталуы мүмкін, бірақ сонымен қатар олар ауызға ауысуға мүмкіндік береді, бұл үлкен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.
- Қазір жаттығуды бастаңыз. Салмақты жоғалтпай жаттығу бағдарламасын күтпеңіз. Қазір бірден бірнеше қадам болса да, қазір бастаңыз. Төзімділік артып, сіз салмақты жоғалтуды жалғастырасыз. Ұзақ әрі күрделі жаттығу қабілеті күрт артады деп күтіңіз.
- Тамақ өнімдеріне назар аударыңыз. Жаңа піскен жемістер, көкөністер мен ақуыз сияқты аз өңделген тағамдарды диетаға мүмкіндігінше қосыңыз. Консервіленген және қораптағы заттар сияқты жаңа өңделген тағамдардан жаңа баламасы бар болған кезде аулақ болыңыз.
- Егер сіздің хирургыңыз қосымша ұсынса, қосымша алыңыз. Көптеген салмақ жоғалу операциялары пациенттер темір, калий және кальций сияқты диеталық негізде төмен болады. Егер сіздің дәрігеріңіз дәрігерге немесе рецепт бойынша қосымша ұсынса, біреуін алыңыз.
Көздер
Ауыр сезімталдыққа арналған Bariatric хирургиясы. Тұтынушылардың ақпараттық парағы. Ұлттық Диабет және асқорыту және бүйрек аурулары институты. Наурыз айы. Http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm
Джонс Николас Кристоу, MD, PhD; Didier Look, MD; және Lloyd D. McLean, MD, PhD. «10 жастан асқан науқастардағы қысқа және ұзақ мерзімдік асқазан айналуынан кейінгі салмақ». Хирургия жылнамасы 2006 қараша; 244 (5): 734-740.