Опцияларыңызды қараңыз
Бірнеше нейротрансмиттер (мидағы химиялық хабаршылар) фибромиалгияда (FMS) және созылмалы шаршау синдромында ( ME / CFS ) реттеледі. Сіз серотонин және норепинеприн туралы көбірек естігенде, бірнеше адам теңдестіріле алмайды.
GABA және глутаматтың нейротрансмиттерлері FMS және ME / CFS-де реттеледі. Глютами деңгейлері немесе белсенділігі жоғары, ал GABA деңгейлері немесе белсенділігі төмен болып көрінеді.
Глаутамат сізді миы ынталандырады және күшейте алады, ал GABA оны тыныштандырады. Олардың теңгерімсіздігі, кем дегенде, ішінара, осы жағдайлармен байланысты басқа да белгілермен қатар алаңдаушылықты тудыруы мүмкін. (Бұл туралы толығырақ GABA & Glutamate бөлімін қараңыз : 1 бөлім .)
Нейротрансмиттердің қызметін өзгерту симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.
GABA / Glutamate функциясы үшін диета және қоспалар
GABA функциясын және глутаматты функцияны мидағы өзгертуге арналған қоспалар FMS және ME / CFS үшін арнайы зерттелмеген, бірақ олар туралы жалпы мәліметтер бар.
GABA синтетикалық түрі қосымша ретінде қол жетімді. Дегенмен, қазіргі медициналық пікір - бұл қан-мидың кедергісін (ВББ) кесіп өтпейді, сондықтан нейротрансмиттердің тепе-теңдігін түзету үшін ештеңе жасамайды.
Қалай болғанда да, сіз глутаматты ұлғайту арқылы GABA өндірісін ұлғайта аласыз, себебі сіздің денеңіздің GABA жасау үшін глутаматты пайдаланады.
Глутаматты өндіруді арттыру үшін ол сіздің диетаңызға немесе режимді толықтыруға глутаматтың (дене сіздің оны жасау үшін қолданатын заттар) прекурсорларын қосуға көмектесе алады.
Кейбір прекурсорларға мыналар жатады:
- 5-HTP : Сіздің денеңіз 5-HTP-ді серотонинге айналдырады, ал серотонин GABA белсенділігін арттырады. 5-HTP - түрік табылған триптофанның синтетикалық түрі. Дегенмен, тамақ өнімдеріне негізделген триптофан көздері BBB-ден 5-HTP-ні қалай өтетінін ойлайды.
- Глутамин: Сіздің ағзаңыз аминқышқылыңызды глютаматқа айналдырады. Глутамин қоспа түрінде қол жетімді және ет, балық, жұмыртқа, сүт, бидай және кейбір көкөністерде бар.
- Таурин: Бұл аминқышқыл GABA және глутаматтың ми деңгейін өзгерту үшін кеміргіштерде көрсетілген. Сіз оны толықтырып, оны ет пен теңіз өнімдерінде табасыз. Таурин жиі энергетикалық сусындарға қосылады.
- Theanine : Бұл глутаматтың алдынғышы мидағы глутамат белсенділігін төмендетеді, сонымен қатар GABA деңгейін жоғарылату арқылы рецепторларды блоктайды. Табиғи шайда табылған, сондай-ақ қосымша ретінде қол жетімді.
2011 жылғы зерттеуге сәйкес, Lactobacillus rhamnosus деп аталатын пробиотиктер GABA функциясын сіздің миыңызда өзгерте алады. Зерттеушілердің айтуынша, бактерияны жеп алған тышқандар стресстік жағдайларға бейімділік деңгейін төмендетеді. Дегенмен, бұл ұсыныс бола тұра, ол әлдеқайда көп зерттеулерді қажет етеді.
Жаңа қоспаларды бастамас бұрын немесе елеулі диеталық өзгерістер жасаудан бұрын, дәрігеріңізбен және фармацевтпен әлеуетті тәуекелдер мен дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу туралы сөйлесіңіз. Қосымшаларды бастау туралы ақпарат алу үшін қараңыз: 7 Қосымша заттар туралы білуіңіз керек .
Мидағы ГБА және глютамация әрекетін өзгертетін препараттар
Нарықтағы бірнеше дәрілік заттар GABA және глутаматты мидың белсенділігін өзгертеді.
Көпшілігі FMS емдеуі ретінде сыналды және / немесе қолданылды, бірақ ME / CFS үшін аз.
Бұл препараттар агонист деп аталады. Олар нейротрансмиттердің деңгейін көтермейді, бірақ орнына рецепторларды ынталандыру арқылы белсенділікті арттырады. Негізінде, олар сіздің миыңызда әлдеқашан бар нәрсені қолдануға мәжбүр етеді.
GABA агонистері мыналарды қамтиды:
- Benzodiazepines: Бұл препараттар орталық жүйке жүйесіне қысым көрсетеді. Жалпы бензодиазепиндер: Ativan (lorazepam), Клонопин (клоназепам), Valium (диазепам) және Xanax (алпразолам). Кейде бензодиазепиндер FMS үшін тағайындалады, әсіресе ұйқысыздық пен қорқыныш болған кезде.
- Xyrem (натрий оксибаты) және GHB (Gamma-Hydroxybutyric acid): Бұл тығыз байланысты дәрілер орталық жүйке жүйесін де төмендетеді. GHB-ның көше атауы - « зорлау есірткі күні ». Хирам нарколепсияның кейбір симптомдары үшін мақұлданды және зерттеулер оның FMS емдеуі ретінде тиімді екенін көрсетті; Дегенмен, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) оны қауіпсіздіктің қауіпсіздігіне қатысты FMS үшін қабылдамады.
- Non-Benzodiazepine Hypnotics: Бұл дәрілік класс Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) және Lunesta (eszopiclone) танымал ұйқы дәрі-дәрмектерін қамтиды. Бұл препараттар бензодиазепиндерден химиялық жағынан ерекшеленеді, бірақ ұқсас жұмыс істейді. Кейбір зерттеулер (соның ішінде Гронблад және Молдофский) дәрі-дәрмектің бұл класы ҰҚҚ-нда ұйқыны жақсартып, мүмкін, ауырсынуды көрсетті. Осы препараттардың ешқайсысы FDA мақұлдағанға дейін бармады.
Йога GABA-ны арттыра алар ма еді?
Йога негізінен тыныштанды деп саналады. ГААА-ны миға көбейте алар ма еді? Бір шағын зерттеу бұл мүмкін екенін білдіреді. Зерттеушілер он сегіз тәжірибелі дәрігердің пост-йога GABA деңгейінің 27 пайызға көтерілгенін хабарлады.
Бұл жалғыз зерттеу, алайда, йоганың GABA миын көтере алатындығына және осыған ұқсас іс-әрекеттерден әлдеқайда көп болатынына қатысты қосымша зерттеулер жүргізу қажет.
Нейротрансмиттердің дисрегуляциясы
Егер GABA / глутаматтың бұзылуына сенсеңіз, емдеуші дәрігермен сөйлесуіңіз керек. Есте, тіпті табиғи емдеу жанама әсерлері болуы мүмкін.
Көбірек білу үшін:
Көздер:
Bravo JA, et. әл. Америка Құрама Штаттарының Ұлттық ғылым академиясының еңбектері. 2011 жылғы 20 қыркүйек; 108 (38): 16050-5. Lactobacillus штаммын іштен шығару эмоциялық мінез-құлықты және вагус нерві арқылы тышқанның орталық GABA рецепторлық өрнегін реттейді.
Jacobs GE, et. әл. Нейро-психфармакология және биологиялық психиатриядағы прогресс. 2010 жылдың 16 сәуірі, 34 (3): 486-91. Серотонергиялық ынталандырудан кейін гипоталамикалық глютамат деңгейлері.
Малемуд Дж. Клиникалық және тәжірибелік ревматология. 2009 ж. Қыркүйек-қазан; 27 (5-қосымша 56): S86-91. Фибромиалгия синдромын емдеуде ауыру механизмдері мен фармакотерапияға назар аударыңыз.
Молчанова С.М., Оя С.С., Сарансари П. Батыс фармакология қоғамының еңбектері. 2007 ж., 50: 95-7. Ториннің егеуқұйрықтардың стратиумы мен гипокампасында глутаматты, ГАБА, глутамин мен аланин концентрациясына әсері.
Spitzer AR, Broadman M. ауырсыну практикасы. 2010 жылғы қаңтар-ақпан; 10 (1): 54-9. Созылмалы шаршау синдромы және фибромиалгияларда натрий оксиабаты бар нарколептикалық ұйқының бұзылуын емдеу.