Колонның қатерлі ісігі диагнозынан кейін сіз қайғылы, ашуланған немесе тіпті шатастырылған болуы мүмкін. Достарыңыз бен жақындарыңыз өзіңіздің сезіміңізді ақылға қонымды кеңестермен қиындатады. Келесі тексеру немесе емдеу сеансына дейін өмір сүрудің бірнеше түрін, соның ішінде ішіп-жеп, ішуді қарастырыңыз. Өзіңізге психикалық үзіліс беріңіз. Қалпына келтіру жолы ұзақ, бірақ ол ауыр болуы керек емес.
1. Темекіні пайдалануды тоқтатыңыз (немесе бастамаңыз)
«Менде рак бар, сондықтан неге қазір шығып кетуім керек?» Шылым шегу (немесе кез келген темекіді пайдалану) көптеген қатерлі ісік ауруларының қаупін арттырады және иммундық жүйеңізді әлсіретеді. Сіздің денеңіздің қатерлі ісікке қарсы соғыспен айналысуымен айналысуда. Қазір темекіден бос радикалдар мен канцерогендерді көбейтуге көп уақыт берілмеген уақыт. Егер сіздің диагнозыңыз бен емдеуіңізді жоғалтпауға көмектесетін болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ол стрессті бақылау үшін пайдалы балама табу үшін сізге көмектесе алады.
2. Шырынды-гриль етінің етдерін тоқтатыңыз
Бұл сіз ғана емес, сонымен қатар, сіз оны қалай өңдейді. Жануардың белоктарын өте жоғары температурада (грильдеуді, қуыруды ойлаңыз) дайындаған кезде, еттің ішінде канцерогендер пайда болады. Бұл қосылыстар кеуде және колонның қатерлі ісігін азайтады. Егер сіз артқы ауланың грилін қолданғыңыз келсе, канцерогенді қабылдауды азайту үшін көкөністерді грильдеуге және ішектерді баяу қуыруды қарастырыңыз.
3. Колонда уланып, ішкен нәрсеңізбен уландырыңыз
Сіз ішіп-жейміз және ішіп жатқан барлық нәрселер сіздің колонияларыңыздан өтеді. Сіздің диетаңыз, салмақ және алкогольді тұтыну қатерлі ісік қайталану мүмкіндігіне тікелей әсер етуі мүмкін. Дұрыс тамақтанбауды және ішімдік ішуді тоқтатып, сіздің диетаңыздың сіздің денеңізге қалай әсер ететінін үйренуді бастаңыз.
4. Скринингтік емтихандардан аулақ болыңыз
Онкологиялық ауруларды айналдыру үшін 10-нан 15 жылға дейін орташа полипді алады. Ісік жойылған болса да, қайталанудың әрдайым болуы мүмкін (егер сізде әлі де колонның бір бөлігі болса). Сіздің қатеріңіз санаты «орташа тәуекелден» жоғары немесе жоғары тәуекелге дейін өзгереді, бұл сіздің рак класы мен дәрежесіне байланысты. Дәрігер ұсынған жиілікте колоноскопия сияқты скринингтік емтихандарды жоспарлаңыз. Сізге «анық» келгенше, жыл сайынғы немесе тіпті тоқсан сайын скрининг қажет болуы мүмкін.
5. Obsessing-ды тоқтату
Бұл белгілер мен симптомдарға қарсы тұрудың адами табиғаты. Міне, мұнда ауырсыну - бұл симптомдар сіз диагноздың алдында сізді алаңдатпай қойған жоқ, бірақ қазір сіз қайталанудың индикаторлары болып табыла ма деген сұрақ туындайды. Денеңізбен байланыста болудың бірден-бір себебі, егер сіз тіптен теріс әсер етпесеңіз және өзіңізге кереғар стресс тудыратын болсаңыз. Егер сізде алаңдаушылық бар болса, өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлесіп, демалуға тырысыңыз.
6. Колон рагы үшін өзіңізді айыптаңыз
Сіз диагнозыңыздан кейін «Неліктен мен не істемедім?» Деген сұрақ туындауы мүмкін. Дегенмен ғылым өмір салтын, диетаны және басқа да факторларды анықтағанымен, колонның қатерлі ісігін алу қаупін жоғарылатады, тіпті жақсы адам денсаулығына да ауру әкелуі мүмкін.
Өткен таңдаулар үшін өзіңізді кінәламаңыз - оларды болашақта жақсартуға күшті ынталандыру ретінде пайдаланыңыз.
7. Оны айналып өтуді тоқтатыңыз
Емдеу кезінде сіздің энергия деңгейіңізді жоғалтуыңыз мүмкін. Сіз оны көре алмасаңыз да, денеңіздің ішкі соғысымен күреседі. Кейбір химиотерапия және радиация сияқты емдеу қатерлі ісікпен қатар сау клеткаларға зиян келтіреді (алаңдамаңыз, сау жасушалар қалпына келтіріледі). Ең маңыздысы болып табылатын жұмыс, жұмыс және әлеуметтік жауапкершілікті таңдап, қалғандарын ұмытыңыз. Достарыңыз бен отбасыңыздың көмегін қалай қабылдауға болатынын білудің тамаша уақыты.
8. Жасыруды тоқтату
Шаштың жоғалуы, колостомиялар және зақымданған өзін-өзі бейнесі тірі қалған адам ретінде қоғамдық өміріңізді қиындатады.
Интернеттегі сұхбаттар, тірі қалған форумдар, тіпті жергілікті топтар арқылы қолдауға қол жеткізуде ешқандай уайым жоқ. Есіңізде болсын, сіз әрқашан болған адамсыз, сіз жай ғана әңгімелесу үшін бірнеше қызықты шрамы болуы мүмкін.
9. Colon Cancer туралы достық кеңес беруді тоқтатыңыз
Адамдарға сіздің ауру туралы айтуды бастағанда, сіз емдеудің жаман түрлеріне, ішекке дайындық тәжірибесіне қатысты қандай да бір медициналық көмекті қажет ететін мәселелер туралы әңгімелермен су астында қалуыңыз мүмкін. Сіз өрескел болуыңыздың қажеті жоқ, бірақ сіз бірнеше формадағы «донорларға» шабуыл жасай аласыз, бірақ олар мейіріммен, оларды басқаруға болатындығыңызды білуге мүмкіндік береді.
10. Реликті тексеруді тоқтатыңыз
Сізде барлық медициналық топ бар болса да, сіз емдеу мен қалпына келтіруді басқарасыз. Білу - бұл білім арқылы өзіңізге күш беру. Колонның қатерлі ісігі туралы көбірек білсеңіз, соғұрлым сіз өзіңізді қорғай аласыз.
Көздер:
Американдық Cancer Society. (Nd). Алкогольді ішу және қатерлі ісік.
Американдық Cancer Society. (Nd). Тамақтану және физикалық белсенділік сарысуы кезінде және кейін.
Рагы жобасы. (2005 жылғы тамыз). Грильге арналған ең жаман бес тағам.