«Адамның ауырлық орталығы» термині позаның тұрақтылығымен байланысты барлық мәселелерге, соның ішінде свейба және постуция жаттығу бағдарламаларын жобалауға және т.б. мәселелерге әсер етеді.
Адамның ауырлық орталығы - адамның массасының 3 өлшемді кеңістіктегі орташа орналасуы.
Сіз массаны сіздің денеңіздің қозғалысқа қарсылығы ретінде, яғни басқаша айтқанда, оның массасы деп санауға болады.
Сіздің салмағыңыз, екінші жағынан, денеңіздің массасы ауырлық күшіне әсер ететін күш.
Басқаша айтқанда, бұқаралық массасы инерция күші болып табылады, ол салмаққа қатысты. (Ғарыш кеңістігінде сіз ауырмайсыз, бірақ сіздің массаңыз бірдей қалады, өйткені ғарышта инерцияны тудыратын ауырлық күші сіздің денеңізге әсер етпейді.)
Тұрған кезде, ауырлық орталығы әдетте екінші сакральды деңгейде сіздің сүйек сүйегінің алдында орналасады.
Гравитация орталығы мысалмен түсіндіріледі
Қарастырудың тағы бір тәсілі - ауырлық орталығы (массасы) дененің массасы бірдей теңестірілген нүкте болып табылады. Бұл нүкте біреудің орнына қарай өзгереді (қолы жоғары / төмен, сүйеніш және т.б.). Бишілерді, гимнасттарды және тығыздалған арқандарды байқау адам ағзасының тепе-теңдікті ұстап тұру үшін адам денесінің ауырлық орталығындағы өзгерістерге қалай бейімделе алатындығын, сондай-ақ адамның дененің ауырлық және инерция әсерін саналы түрде қалай жеңе алатындығын мысалдар келтіреді.
Әдетте гравитация орталығы сіздің құмық сүйегіңіздің алдында, екінші сакральды деңгейде орналасқан. (Сакрум бес таяқшадан тұратын сүйектерден тұрады.) Сондықтан планетадағы салмағың немесе массасы болған кезде, осы сәтте сіздің қоршауыңыздың алдында шоғырланған деп саналады. Төменгі тартылыс күші (ауырлық сызығы) осы нүктеден де өтеді.
Осы тұжырымдаманың теориясы мен практикалық қолданылуын түсіну үшін, адам ағзасын бейсболға бір минутпен салыстырайық. Нақты орталығындағы нүктеден бейсбол бірдей салмақ пен формаға айналады, олай емес пе? Мәселен, кез келген қозғалысы шарының орталық нүктесі бірге жүреді. Жеңіл.
Бірақ адам ағзасындағы ауырлық орталығын қарастырған кезде бәрі күрделі. Мен бұрын айтқанымдай, дененің қозғалмалы бөліктері бар (қолдары, аяқтары, басы, әртүрлі аудандары), әр кезде сіз жасайсыз, жақсы, ештеңе, сіздің жалпы пішініңіздің пішіні өзгереді. Егер сіз чемодан немесе азық-түлік сөмкесі тәрізді нәрсе алып жүрсеңіз немесе рюкзапты киіп жүрсеңіз, бұл кейбір аудандарға ауыр салмақ қосады, бірақ басқаларға емес, ауырлық орталығын өзгерткендей өзгертеді.
Осылайша, ауырлық орталығы дененің қалған бөлігінің массасы (массасы) әрбір бағытта тең дәрежеде теңдестірілгенін білдіретін ағзадағы тұрақты өзгеретін нүкте деп айтуға болады. Бұл нүкте тасымалдап жатқан нәрсеңізге және оны қалай тасымалдап жатқандығына, сондай-ақ сіз қабылдайтын ұстанымыңыз бен қозғалысыңызға байланысты өзгеріп, өзгеріп отырады.
Менің жеке басымдылық: Маған өте ыңғайлы жағдайда ауырлық орталығы туралы ойлануды ұнатамын, себебі сіз тұтас денеңіздің бір бөлшегі ретінде жұмыс істей алатын орын ретінде, сонымен бірге сіз қосылулардың қозғалысын керемет үйлестіре аласыз.