Қолыңызды қалай жууға болады

Қолдарыңыздың қанша уақытқа созылатындығын білесіз бе? Немесе бұл шаю шын мәнінде маңызды қадам болып табылады? Қолыңызды жуғанда микробтарды өлтіру шынымен емес. Бұл сіздің қолыңыздан микробтарды алу туралы және сенеді немесе жоқ, сіз оны дұрыс істемеуіңіз мүмкін. Бұл қадамдар сізді қолды жуудың тиімділігін арттыруға әкеледі.

1 -

Суды қосыңыз

Таза, ағынды су температураға қарағанда маңызды. Суды қосыңыз және қолыңыздың сулаңыз. Сіз өзіңіздің қалауыңызға байланысты суды өшіре аласыз немесе оны қалдыруыңызға болады. Оны өшіру суды үнемдеуге мүмкіндік береді, бірақ кейін сіз сусыздандыруға тырысып жатқан сіз микробтардың көмегімен крандарды ұстайтын санын көбейтесіз.

2 -

Көтеріңіз

Сабын маңызды. Қолыңызды жуып, бүкіл үдерісті тиімдірек ете отырып, микробтарды микробтардың теріні кетіруге көмектеседі. Сізге бір нәрсе қажет емес пе? Антибактериалды сабын . Зерттеулер бұл әдеттегі сабыннан және трицлозанның әдеттегі қолданатын ингредиентін антибиотикке төзімділікке үлес қосуы артық емес екенін көрсетті. Бұл мәселе бізден әлдеқайда нашарлауға тура келмейді.

3 -

Ең аз 20 секундқа арналған скраб

Көптеген адамдар жеткілікті түрде ұзағырақ қолдарын сыпырады. Жиырма секунд ұзаққа созылмайды, бірақ ол сіз ойлағаннан әлдеқайда көп.

Уақыттың дұрыс мөлшерін жууды қамтамасыз ету үшін? Өзіңіздің туған күніңмен ән айт (немесе қатты дауыстап) екі рет .

Сіз бұл жерде болғаныңызда, қолыңызды толығымен жабуыңызға көз жеткізіңіз. Саусақтарыңыздың арасында, тырнақтарыңыздың астына, саусағыңыздың үстінен және білектеріңізді тазалаңыз. Қолдарыңыздың қолдарыңызда ғана емес, саусақтарыңызда да емес.

4 -

Сабыннан (және микробтардың) жуыңыз

Шайқау, ақыр соңында, сіздің қолыңыздан микробтарды қалай алсаңыз, соншалықты маңызды қадам. Таза ағынды суды пайдалану маңызды. Қолыңызды судың ағып тұрған бассейніне (немесе тіпті раковинадағы тұрып жатқан суда) жағу сабын таза ағынды сумен шайып тастау сияқты емес. Егер сізде бар су бар болса, мысалы, сыртта және ағынды суға қол жеткізе алмайсыздар, ол ештеңеден де жақсы, қолды жууға болмайды.

Көптеген адамдар қолыңызды жуғанда микробтарды әдетте өлтірмейді, бұл оларды өзіңізге немесе басқаларға таратпау үшін оларды қолыңыздан шығарып алудың ең тиімді жолы. Жуғыш зат микробтарды және микробтарды жууға мүмкіндік береді, бұл ауруды таратуға мүмкіндік жасайды.

5 -

Қолды құрғатыңыз

Соңында, кептіруге келеміз. Сіз қағаз сүлгісін, ауаны кептіргішті немесе матаны қол сүлгісін пайдаланасыз ба, қолыңызды толық құрғатыңыз. Зерттеулер қандай кептіру әдісінің ең жақсы екендігіне байланысты болды, сондықтан қол жетімді немесе артықшылықты қолданыңыз. Егер сіз матаны қол сүлгісін пайдалансаңыз, олар жиі жуылуы керек, әсіресе олар ортақ үйде болса, олар ластанған болуы мүмкін.

6 -

Суды сөндіріңіз

Бұл шын мәнінде 6-шы қадамның орнына 1,2-қадам болуы мүмкін. Егер сіз суды сақтағыңыз келсе, қолыңыздың суланғаннан кейін суды бұраңыз, содан кейін оларды шаю қажет болғанда қайта қосыңыз және өшіріңіз. CDC мәліметіне сүйенсек, «Кейбір ұсыныстарды қолмен жуудан кейін крандарды өшіру үшін қағаз сүлгімен қолдануға болады, бұл тәжірибе су мен қағаз сүлгілерді пайдалануды арттырады, және денсаулықты жақсартатындығын көрсететін зерттеулер жоқ».

Мұнда ең жақсы пікіріңізді пайдаланыңыз. Сондай-ақ, сіз қоғамдық сусындарды пайдалансаңыз, ванна бөлмесінің есіктерін ашу үшін қағаз сүлгіні пайдаланғыңыз келуі мүмкін.

_{Көздер:}

_{«Қашан және қалай жууға болады». Қолмен жуу: Таза қолдар құтқару 17 Oct 14. АҚШ-тың ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. Денсаулық сақтау және адам қызметтері бөлімі.}

_{«Ғылымды көрсет - қолыңды қалай жууға болады». Қолмен жуу: Таза қолдар құтқару 17 Oct 14. АҚШ-тың ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. Денсаулық сақтау және адам қызметтері бөлімі.}