Қираған аркалардың арқасында ауырсынуды болдырмау ереже емес, алып тастау керек
Тегіс аяқтар немесе құлаған аркалар - бұл бос сіңірлерден туындаған жалпы аяқтың аномалиясы. Шындығында американдықтардың 25 пайызы бұл жағдайға ие. Тұрақты аяқтары бар адамдардың көпшілігі олардың жағдайына байланысты елеулі проблемаларды көрмейді. Өкінішке орай, кейбіреулер үшін де аяқтың ауырсынуына алып келуі мүмкін
- Түйе ауруы
- Шин шелектер
- Ахиллес тонусы
- Plantar fasiciitis
Жақсы арка тәрізді кейбір адамдар қартаю, жарақат немесе аурудың кесірінен тегіс аяқтарын дамытады, аяқтың тістері зақымдайды.
Егер сізде жалпақ аяғы бар болса, қалай түсіндіруге болады
Егер сізде аяқтың ауыруы болса , онда сіз оны реттеуге немесе туындаған проблеманы шешуге көмектесетін, жалпақ аяқтарымен байланысты екенін білуіңіз керек.
Төмендегі сынақтар сізде тегіс аяқтардың бар-жоғын анықтауға көмектеседі.
Соқпақ сынағы
Келесі жолы сіз бассейннен шығып, бетоннан із қалдырыңыз.
Егер сізде қалыпты немесе жоғары арқа болса, аяқтың, шарлардың және саусақтардың аяғы аяғыңыздың сыртқы шетінде пайда болатын жолақ арқылы топсаға қосылады. Кәдімгі арқа көмегімен жолақ алдыңғы жағының ені шамамен жартысын құрайды. Егер сізде жоғары арқа болса , тек жіңішке жолақ аяқтың алдыңғы бөлігін пяткамен байланыстырады.
Егер сіз арқандарға құлап қалған болсаңыз, жолақ - бұл аяғының алдыңғы жағы сияқты бірдей ені, созылған құймақ сияқты көрінетін із қалдыру.
Аяқтарды бағалау
Аяқыңызды тегіс үстелге қойып, оларды көздің деңгейінен артқа қарай қараңыз. Планшет біркелкі тозығы бар-жоғын тексеріңіз.
Тегіс табан, табанның ішкі бөлігіне, әсіресе пятки аймағында көбірек тозуы мүмкін, бұл аяқ киімнің бүйірден жағына қарай оңай түсетінін тудырады. Бұл жағдай аяқ киімнің үстіңгі табанына ішкі жағына қарай сүйенуге себеп болады.
Тым көп манекен
Аяғыңызбен параллель тұрыңыз. Біреуің артында тұрып, аяғыңнан артқа қарап тұр. Егер сіз жалғыз болсаңыз, сіз айнамен айналдыра аласыз.
Әдетте, тек қызғылт аяқтың артынан көрінеді. Егер біреуі бірінен екіншісінен тегіс болса, сіз кейде 4-ші және кейде үшінші-ақ бұдырларды көре аласыз.
Tiptoes сынағы
Аяқтың біреуі немесе екеуі де тегіс екенін анықтағаннан кейін, ұшты сынақтардың уақыты. Бұл бағалау сізде икемді жалпақ аяқтардың бар-жоғын анықтайды, бұл әдетте аз проблемаларды тудырады.
Ұшақты сынауды орындау үшін, балерина тәрізді аяқтарыңыздың үстінде тұрыңыз. Егер көрінетін арка пайда болса, сізде икемді жалпақ аяқтар бар.
Медициналық сынақтар
Егер сіз аяқтың біреуін немесе екеуін де анықтаған болсаңыз, икемді емес екенін көрсетсеңіз, сіздің емдеуші провайдеріңіз сүйектерді тексеру үшін CT-сканерлеуді ұсынуы мүмкін, сіздің сіңірлеріңізді немесе аяқтың рентгендігін тексеру үшін МРТ-сканерлеуді ұсынуы мүмкін.
Емдеу
Егер сіз көпшілікте болсаңыз, онда сізде икемді жалпақ аяқтар, ешқандай ауырсыну болмайды және емделуге мұқтаж болмауы мүмкін.
Егер сіз азшылықта болсаңыз және құлаған аркалармен аяқтың ауырсынуын сезсеңіз, онда сізге көп мөлшерде ауырсынуды жою қажет болуы мүмкін, ал егер бұл жұмыс істемесе, хирургиялық операция жасалуы керек. Дегенмен, бұл процедура сіздің ауырсынуыңызды жеңілдетпеуі мүмкін және асқазанның қозғалысын жоғалтуды қоса алғанда, асқынуды тудыруы мүмкін, кейде операция кезінде бірігіп сүйектер дұрыс араласпайды.
Дерек көзі:
Medline Plus: жалпақ аяғы (2015).