Сіздің қан қысымын (BP) өлшеп алу дәрігерге барудың әдеттегі бөлігі болып табылады. Дегенмен, BP-ді үйде өлшеу оңай. Жақсы жаңалық - бұл үйдегі BP оқулары, дұрыс жасалған кезде, медициналық бөлімде өлшенетін BP көрсеткіштерінен гөрі жүрек-қан тамырларының қауіпін алдын-ала болжаушы болып табылады. Сонымен қатар, BP-тің жазбалары бүйрек ауруларының дамуын және егде жастағы адамдардың функционалды төмендеуін болжайды.
Олар дəрігерлік кеңседе қабылданған жазбалар бойынша бірнеше артықшылықтарға ие, соның ішінде көптеген өлшемдер, төмен шығындар жəне жеңіл іске асыру. Дегенмен, пайдалы мәліметтер алу үшін тексерілген құрылғының болуы және өлшеуді дұрыс орындау қажет. BP-ті үйде өлшеуге болады, егер:
- Сізде жоғары BP мәселесі бар (гипертония). Басты BP өлшемдері емдеудің тиімді екенін анықтауға көмектеседі. Сіздің кеңсеңіз BP 130/85 мм Hg артық немесе тең болса, сіздің дәрігеріңіз кеңседегі өлшемді қарастыруы мүмкін.
- Сіз немесе сіздің дәрігеріңіз, ақ пальто гипертониясы болуы мүмкін деп күдіктенесіз, медициналық кабинетте жоғары BP ретінде анықталған, бірақ қалыпты BP үйде.
- Сіз немесе сіздің дәрігеріңіз медициналық бөлімде қалыпты BP ретінде анықталған мастериялық гипертензия болуы мүмкін деп күдіктенеді, бірақ үйде жоғары BP.
Үйде пайдалануға арналған BP мониторлары әртүрлі стильде келеді. Жалпы алғанда, Америка жүрек қауымдастығы Сізге BP мониторын жоғары қолыңыздың айналасына бекітілген манжеттермен пайдалануға кеңес береді.
Автоматты түрде нұсқаулық
BP өлшеудің дәстүрлі, қолмен әдісі манипуляторды шамды сығып, манжаның қаншалықты өзгеретінін ескеру керек. Бұл техникалық және күрделі дағды. Бақытымызға орай, автоматты BP мониторлары тапсырманы әлдеқайда жеңілдетеді. Түймені басқан кезде манжете сізді BP-ні баяу жояды.
Ескерту: Егер сізде атриальды фибрилляция бар болса, BP автоматты машинамен өлшеу дәл болмауы мүмкін. Бұл жағдайда дәрігерден кеңес сұраңыз.
BP Cuff орналасуы
BP-ні өлшеудің ең дәл және сенімді тәсілі - жоғарғы қолыңыздың немесе бисеп аймағының айналасындағы локтя үстінде орналасқан манжетаны пайдалану.
BP-ді білегіңізде немесе саусағыңызда өлшейтін машинаны пайдалану ыңғайлы болуы мүмкін, себебі сіздің жеңді орамаңыз. Дегенмен, осы машиналармен BP оқулары әсіресе білек пен саусағыңыздың орналасуына сезімтал. Ал сіздің білек пен саусағыңыздағы кішірек артериялар (жоғарғы қолыңызбен салыстырғанда) BP оқуларын нашарлатады.
Сондықтан, басқа ешқандай балама болмаса, білек пен саусақ мониторлары ұсынылмайды.
BP Cuff өлшемі
Қолтаңба дұрыс орнатылғанына көз жеткізіңіз. Егер манжа тым кішкентай болса (қолыңыз тым тығыз болса), BP өлшемі жалған көтеріледі. Егер манжета тым үлкен болса (тым бос болса), BP өлшемі жалған болады. Әдетте BP мониторы сізге манжетіңіздің дұрыс өлшемі бар-жоғын анықтау бойынша нұсқаулармен келеді.
BP Reads жазу және жіберу
BP манжеттерінің көпшілігі сандық дисплеймен BP-нің бірнеше аптасында жазады. Осы оқылымды жоғалтпағаныңызға көз жеткізіңіз, себебі жады тазаланады.
Оларды жазыңыз немесе мониторды компьютерге немесе смартфонға қосыңыз. Егер қызмет қол жетімді болса, BP оқуларыңызды тікелей медициналық қызмет көрсетушіге жіберіңіз . Уақыт өте келе дәрігердің BP құнының орташа мәндерін есептеу маңызды. Сондықтан көптеген сарапшылар үйдегі қан қысымы күнін сақтауды ұсынады. Австралиядағы Тасмания Университетінің профессоры Джеймс Шарманның жүргізген соңғы зерттеулерінде, егер соңғы 10 үйде систолалық қан қысымы көрсеткішінің кемінде 30 пайызы 135 мм Hg-тен жоғары немесе тең болса, науқастың бақыланбайтын қан болуы мүмкін қысым.
Дегенмен, бұл тек қана бағаланған баға болса да, дәрігерлер оны BP күнделіктерінің жазбаларын тез бағалау үшін пайдалана алады.
Тексерілген мониторлар
Жоғарғы BP мониторларының осы рейтингіне жүгініңіз және арнайы ұсынылғандарды таңдаңыз. Қазіргі деректер туралы ақпаратты дабл ® білім беру тресі, коммерциялық емес білім беру ұйымы ұсынады, олардың кеңес беру кеңесінде қан қысымын өлшеу бойынша көптеген сарапшылары бар.
Дененің орналасуы
Сіздің дене күйіңіз қан қысымына әсер етеді. қандай мониторды пайдаланатын болсаңыз да болады.
BP өлшеу кезінде және есте сақтау үшін негізгі түйіндер бар.
BP-ні өлшеуге дейін:
- Кофеинді немесе алкогольді ішімдіктерді шегуге болмайды, ішпеңіз немесе жаттығуды BP өлшеуге дейін 30 минут ішінде.
- Емшекті босатыңыз.
- BP өлшемін өлшеуге дейін 5 минут тыныштықпен демалыңыз.
Артерия қысымын өлшегенде:
- Кетіп тұрған орынға отырыңыз және жерге тегіс жағыңыз.
- Аяғыңызды немесе топырақты кесіп өтпеңіз.
- Қолыңызды үстіңгі қолыңызбен (бицеп) жүрекпен бірге ұстау үшін үстелге қойыңыз. Сіздің қолыңыздың соққыларына жол бермеңіз және оны жоғары көтермеңіз.
- Алақаныңызды жоғары қаратыңыз.
- BP манжасын сіздің жалаңаш қолыңыздың айналасына, ұзындығы 1 см жоғары локтің үстіңгі жағына қойыңыз.
- Монитордағы бастау түймесін басыңыз. Магнит автоматты түрде сорып, BP-ді ол бұзылған кезде оқитын болады.
- Екі немесе үш оқылымды бір минуттан бөліп алыңыз.
Сондай-ақ, BP мониторын дəрігерлік кеңсеңіздегі біреуіне қарағанда оқылымда айырмашылық бар-жоғын білу үшін тексеру керек.
> Көздер
> Cohen J, Cohen D. АГ гипертониясын диагностикалау және басқаруда кеңседен тыс қан қысымын біріктіру. Ағымдағы кардиологиялық есептер , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J және т.б. Үйдегі қан қысымын бақылау бойынша нұсқаулық: HOPE Азия желісінің мәлімдемесі. Клиникалық гипертензия журналы , 2018; 20 (3): 456-461
Шарман Дж, Близзард Л., Космала В., Нельсон М. Қан қысымды бақылауды бағалау үшін артериялық қысымды күнделікті прагматикалық әдіс. Отбасылық медицина жылнамасы , 2016; 14 (1): 63-69.
> Шейх С, Синха А, Агавал Р. Бастапқы қан қысымын бақылау: Ұзақ мерзімді тәуекелді қалай жақсы болжайды? . Ағымдағы гипертензия туралы есептер , 2011 ж. (3): 192