Саяхатсыз стресс жоқ
Бизнеске немесе рахатқа ие болсын, лейкемия мен лимфома сияқты ісік ауруы бар адамдарға саяхат жасау қажет болуы мүмкін. Алғашқы ой ойлау қиынға соғуы мүмкін - саяхат өте қиын! - сәл жоспарлау қозғалысты тегіс және кернеусіз жасауға көмектеседі. Онкологиялық ауруларға арналған бес негізгі саяхат туралы кеңестер:
1. Сіздің зерттеулеріңізді жасаңыз.
Келуді жоспарлаған орын (тар) туралы біраз зерттеулерді бастаңыз.
Онда саяхаттау арнайы иммундауды немесе вакцинаны қажет етеді ме? Сіз үшін вакцинаны тіпті мүмкін бе? Сіз білуі керек аймаққа тән аурулар бар ма? Медициналық мекемелердің қандай түрлері бар? Сіз қай жерде орналасатынына қаншалықты жақын? Сізге қажет болса, сіз дәрі-дәрмек ала аласыз ба?
2. Қамқорлық алыңыз.
Сіздің денсаулығыңыз туралы жоспарыңызды және үйден тыс жерде болғаныңыз туралы ақпарат алыңыз. Егер сізде жоқ болса, қосымша қосымша сақтандыруды сатып алу идеясы өте жақсы болар еді. Төтенше жағдайлар кезінде үйге немесе қауіпсіздікті қамтамасыз ету қажет болған жағдайда эвакуация туралы ережені қамтитын сақтандыру полисін іздеңіз.
3. Сіздің Докпен сөйлесіңіз.
Дәрігеріңіз өзіңіздің сапар жоспарыңызды іске қоспай тұрып, барлығын тазартыңыз. Егер сіз ауруға шалдыққан болсаңыз, олар сізге қамқорлық көрсете алатын саяхат орныңызда дәрігердің атын бере алады ма? Кейбір онкологиялық диспансерлер сізге төтенше жағдайларда басқа емдеу мекемесіне ұсынылатын ескертуді ұсына алады.
Бұл хатта сіздің жағдайыңыз, сіз қабылдайтын дәрі-дәрмектер және сіз безгегімен немесе басқа жалпы зақым келген жағдайда не істеу керек екендігі туралы ақпарат болуы мүмкін.
4. Сіздің дәрі-дәрмектеріңізді тексеріңіз.
Дәрі-дәрмектер - бұл сізге көп нәрсе жасау керек . Барлығы үшін жеткілікті дәрі-дәрмекпен қамтамасыз етіңіз, сосын мүмкін болса, кейбіреулерін.
Жабдықты тексеріп, қажет болған жағдайда қажет болса, толтырыңыз. Кейбір дәрі-дәрмектер басқа елдерде қол жетімді емес.
Барлығын таблетка қорапшасына тастауға тырысады, бірақ барлық дәрі-дәрмектерді түпнұсқалық, таңбаланған контейнерлерде ұстау керек, әсіресе ұшып жатсаңыз. Сіздің есіміңіз бен дәрі-дәрмектердің есімі мен дозасы жапсырмада нақты көрсетілуі тиіс. Тасымалдау кезінде зақымдалуды болдырмау үшін мақта шишаларын ішіне мақта шарларын салыңыз. Сіздің дәрі-дәрмектеріңізді және кез-келген басқа да жабдықтарды өзіңізбен бірге сақталатын пластикалық қапшықта сақтаңыз, сондықтан ешқандай төгілмеу, үзілуі немесе жоғалуы мүмкін.
Сондай-ақ, сіз оларға қажет екенін дәлелдеу үшін дәрігеріңізден қажетті дәрі-дәрмектер тізімін алып жүру туралы ескертуді де қарастыруға болады. Бұл басқа елдерде заңсыз болуы мүмкін ауырсынатын дәрілер, антидепрессанттар және стимуляторлар үшін өте маңызды. Егер сіздің дәрі-дәрмектеріңізге шприц қажет болса, сіз бүкіл сапары үшін жеткілікті түрде жеткілікті екеніңізге көз жеткізіңіз, сондай-ақ дәрігеріңіздің неге сізге қажет екенін түсіндіретін ескерту. Ұшақпен саяхаттаған болсаңыз, сізде шприцтерді сіздің жүк тасымалыңызда сақтай алмауыңыз мүмкін, сондықтан құжаттама осы жағдайда өте пайдалы болады. Өзіңіздің дәрігеріңізден немесе фармацевтеріңізден басқа уақыт белдеуіне баратын болсаңыз, сіздің дәрі-дәрмектеріңізді қалай алуға болатындығы туралы сұраңыз.
5. Кейбір R & R-да жоспар.
Саяхаттың болуы сізді ақылға сыйғыза алмайды: көрікті, отбасымен танысу немесе кездесулерге бару. Бірнеше сағат сайын бірнеше рет демалуды жоспарлаңыз, сондықтан сіз тым көп жұмыс істемейсіз. Бұл үнемі жоспарланған «төмен уақыт» сізге болашақта іс-әрекеттерден бас тартуға жол бермейді. Ең алдымен, бұл мүмкіндікті пайдаланып, өзіңіздің ракыңыздан басқа нәрсе туралы ойлануға және өзіңізді рахатқа бөлуге уақыт бөліңіз.