Menstrual Pain жою үшін жеңіл тәсілі
Дисменорея немесе кезеңдік ауырсыну деп аталатын етеккір крахмалары әйелдің етеккір кезеңінен бұрын да, әйелдің етеккір кезінде де пайда болған ауырсыну сезім. Кейбір әйелдер тек өздерінің кезеңдерінде ғана емес, басқа адамдар үшін ауырсынуды сезінуі мүмкін. Кейде бұл ауру да жамбас пен төменгі арқадан шығып кетеді.
Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер көмектеседі, бірақ, сіз дәрі-дәрмектерден аулақ болуды қаласаңыз, жылыту алаңы да сіздің ауырсынуыңызды жеңілдетуі мүмкін.
Сіз тіпті біреуді алу үшін үлкен букстарды салуға тура келмейді.
Міне, сіз үйде болған нәрселерді пайдаланып жылытқышты қалай жасай аласыз.
Жабдықтар
- Төбеге арналған шок
- Күріш (күрішті пайдаланбаңыз)
- Микротолқынды пеш
Нұсқаулық
- Түтікше сөресінің аяғын күрішпен толтырыңыз.
- Түтік шодын ашық ұшын торға қосыңыз.
- Күріш толтырылған шкафты микротолқынды пешке жоғары қуатта 2-ден 3 минутқа қойыңыз. Уақыт микротолқын арқылы өзгеруі мүмкін, сондықтан бір жарым минуттан кейін тексеріңіз.
- Микротолқынды пештен алып тастап, денеңіздің аймағына ауруды сезінген жерге қойыңыз.
Қосымша кеңес
Сорғы өте ыстық болуы мүмкін. Теріңізді және төсеміздің арасында сүлгімен немесе басқа материалмен теріңізді жағудан қорғаңыз.
Қатысты оқу
- Менструальды қиналуларды қалай босатуға болады . Егер үй жылыту жастықшасы сіз үшін жасамаса, ауырсынуды жеңілдетудің басқа амалдары бар. Жаттығулар, ауызша контрацепция, белгілі дәрумендер, шөп емдеу құралдары және жылы ванна - бұл басқа әйелдер үшін пайдалы әдістер.
Менструация кезінде жұмсақ каскады сезіну әдеттен тыс қалыпты болса да, егер сіз ауыратын болсаңыз, сіздің дәрігеріңізбен кеңесу қажет болуы мүмкін. Егер сіздің ауырсынуыңыз ауырса немесе сізде бір аптаның ішінде кешіксе және сіз сексуалды түрде белсенді болсаңыз, егер сізде кастрюльдер безгегімен жүрсе, дәрігерге хабарласыңыз.