Салауатты болу және ақша үнемдеу
Шет елге баруды жоспарласаңыз, кетуден бұрын сіздің дәрі-дәрмекке қажеттіліктеріңізді қамтамасыз ету маңызды. Сіздің сапарыңыздың ортасында ауру сіздердің демалыстарыңызды бұзып, қажетті дәрі-дәрмектерді алу үшін сізге ақшаны жұмсау мүмкін. Кейбір валюталармен салыстырғанда, АҚШ долларының төмендеуімен шет елдерде дәрі-дәрмек сатып алу қымбат болуы мүмкін. Сонымен қатар, кейбір елдерде сіз контрафактілік препаратты алу қаупі бар болуы мүмкін.
Алдын-ала ойлау және ақылдылықты орындай отырып, денсаулықты сақтауға және уақытты ләззат алуға болады.
Денсаулық жинағын ұйымдастыру
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) жолаушылар саяхатшыларды кішігірім проблемаларды шешу үшін қолданыла алатын рецепт бойынша қолданылатын дәрі-дәрмектермен және биржадан тыс (OTC) дәрі- дәрмектермен қамтитын медициналық жиынтығын жинауды ұсынады. Сіздің денсаулығыңыздың құрамына енгізгеніңіз тағайындалған жерге және саяхат ұзақтығына байланысты.
Сондай-ақ, сапар жоспарларыңыздағы кейбір бұзылуларды алдын ала күтіп, қосымша дәрі-дәрмектерді қабылдауыңыз керек. Мысалы, сіз қант диабетімен немесе артрит емдеу үшін қолданылатын ауырсынуды емдеусіз қосымша күн ішінде әуежайда тоқтамаңыз.
Қандай ОТД дәрі-дәрмектеріне тапсырыс беруім керек?
Медициналық шкафты жинауға болмайтындықтан, сапар мақсатыңыз және сіздің сапарыңыз сіздің жинағыңыз үшін қандай дәрі-дәрмектерді сатып алуды шешуге көмектесуі мүмкін. Мысалы, Мексикадан гөрі, Канададағы ауыз судан диарея аз болады.
Егер сіз Лондонда жаяу жүруді жоспарлап отырсаңыз, сіз анти-қозғалтқыш ауруды емдеуге қажет еместігіңіз аз.
Төменде қарастыруға болатын негізгі дәрі-дәрмектер:
- Диареяға қарсы дәрі: Азық-түлікпен ауыратын науқастар өте жиі кездеседі және саяхатшылардың 30% дейін диареяға себеп болуы мүмкін. Бұл әсіресе Орталық және Оңтүстік Америка, Африка және Азия елдерінде кең таралған. Помпа имодий (лоперамид) немесе Пепто-Бисмол (висмут субалицилаты).
- Антигистамин: Аллергиялық реакцияларды емдеу үшін, Claritin (loratadine) тәрізді ұйқың болмайтын антигистаминді жинаңыз.
- Қозғалыссыз моторлы аурулармен күресу: Шұңқырлы қайыққа міну үшін, кейбір драмаминді (дименгидринат) құйыңыз.
- Ауыруы немесе безгегі үшін медицина: Ацетаминофен немесе ибупрофен тәрізді қолайлы ауырсынуды жинаңыз.
- Жұмсақ лактаторлы немесе жұмсақ жұмсартқыш: Сіздің тамақтануыңыздағы өзгерістер және әртүрлі тағамдарға қол жеткізу іш қатуды тудыруы мүмкін. Dulcolax сияқты бисакодилді немесе Colace (docusate) секілді жұмсақ жұмсартқышты қамтитын лакерлік қосыңыз.
- Майға қарсы мазь немесе крем: Сиқырлы және спортшының аяғы сияқты терінің фунгиалды инфекциялары жиі кездеседі, әсіресе жылы климатта. Tinactin (tolnaftate) немесе Lotrimin (clotrimazole) түтігін салыңыз.
- Антибактериалды майлар немесе кремдер: Тері инфекциясын майда кесілуден немесе қырқудан сақтап қалу үшін Neosporin мазутының (полимиксина B, битритрацин және неомицин) түтігін жинаңыз.
Саяхатта менің рецепт дәрі-дәрмектерімді қалай басқарамын?
Сапарға барар алдында дəрігеріңіздің барлық дәрі-дәрмектеріңізді жеткілікті түрде алуын көріңіз. Сондай-ақ, дәрігерге кестедегі өзгеріс туралы сөйлесіп, әртүрлі уақыт белдеуі арқылы жүрсеңіз, дәрі-дәрмектерді қабылдауды сұраңыз.
Егер сіз безгекке ұшыраған елге барсаңыз, дәрігеріңіз Лариам (Мефлокин), Маларон (атовакуон, пргуанил) немесе доксициклин сияқты безгектің алдын алу үшін дәрі-дәрмектің рецептісін жазыңыз. Егер сіздің тағайындалған жеріңіз диарея қаупіне ұшырататын ел болса, дәрігерге Cipro (ciprofloxacin) сияқты антибиотиктің рецептісін сұраңыз.
Фармацевт дәрі-дәрмектің өзара әрекеттесуі туралы сөйлесіңіз. Сіздің сапарыңыз кезінде диета өзгеруі мүмкін болғандықтан, фармацевт дәрі-дәрмектеріңізге әсер етуі мүмкін өнімдер туралы кеңес бере алады.
Сіздің сапарыңыздың денсаулық сақтау жиынтығы, оның ішінде рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді өзіңіздің жүктің багажына салыңыз.
Рецептің көшірмелерін жасап, оларды дәрі-дәрмектермен бірге жинаңыз. Сондай-ақ, өзіңіздің рецептіңіздің көшірмесін достарыңызбен немесе отбасы мүшелерімен бірге қалдыруыңыз керек.
Дәрі-дәрмектер тізімін жасаңыз, соның ішінде жалпы атаулар мен фирмалық атаулар , және дәрі-дәрмектермен емдеудің қандай шарттары. Егер сіз дәрі-дәрмектерді жойсаңыз немесе жоғалтсаңыз, ауыстыруды оңайырақ таба аласыз.
Менің дәрі-дәрмектермен шекарадан өтуде қиындықтарым бар ма?
Егер сіз седативті, транквилизатор немесе есірткіге тәуелді дәрілер сияқты бақыланатын заттарды қолдансаңыз, дәрігердің кеңсе керек-жарақтарында дәрі-дәрмекті не үшін қажет екенін көрсететін хат алыңыз. Мұндай хатсыз мұндай дәрі-дәрмектер басқа елге жіберілмеуі немесе сіз қайтып келгенде АҚШ-қа қайтарылуы мүмкін.
Сонымен қатар, инъекция арқылы кез-келген дәрі-дәрмекті қабылдаған болсаңыз, дәрі-дәрмектеріңізден хат жіберіп, инелер мен шприцтерді тасымалдауға тура келеді.
Барлық дәрі-дәрмектер дұрыс таңбаланғанына көз жеткізіңіз. Сіздің дәрі-дәрмектерді тасымалдаудың ең қауіпсіз жолы түпнұсқалық бөтелкелерде, бұл сіздің тасымалдау сөмкелеріңіз тексерілетін болса, процесті тездетеді.
Дегенмен, сізде шөлмектерге жеткілікті орын жоқ болса, оларды шағын пластикалық пакеттерге тасымалдауға болады. Сіздің рецептіңізді толтырған кезде, фармация сізге дәрі-дәрмектің контейнеріндегі белгісі бар ақпараттарға ие болатын жоғарғы жағында, әдетте, жыртылып қалған бөлімді басып шығаруға мүмкіндік береді. Бұл жабылған парақты пластикалық қапшыққа салуға болады.
Сапарымды тастамас бұрын неге көбірек ақпарат ала аламын?
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары: CDC денсаулығымен байланысты мәселелер туралы кең ауқымды ақпаратты қамтитын саяхатшылардың денсаулығы жақсы сайтын қолдайды. Сайттың бір бөлімі әр ел үшін денсаулық туралы ақпаратқа қол жеткізуді қамтамасыз ететін интерактивті карта бар.
Тасымалдау қауіпсіздігі басқармасы (TSA): TSA мүмкіндігі шектеулі адамдарға және медициналық жағдайларға арналған онлайн ақпараттарды ұсынады және аэропорт қауіпсіздігі арқылы дәрі-дәрмектермен қалай жүру керектігін түсіндіреді.
АҚШ Мемлекеттік департаменті : Мемлекеттік департамент әлемдегі әрбір мемлекеттің ағымдағы мәртебесі туралы профильді қамтамасыз ететін саяхат веб-сайтын қолдайды. Бұл профильдер денсаулыққа қатысты мәселелер туралы ақпаратты қамтиды және дәрі-дәрмектің рецепті бар мәселелерді жиі атап өтеді.
Доктор Майктің кеңесі:
Сапарыңызда салауатты өмір сүру сізді көп ақша үнемдейді. Шетелден тыс қалталы медициналық шығындар өте үлкен болуы мүмкін. Сіз шығып, дәрі-дәрмектеріңізді жинау алдында туристік сақтандыруды сатып алыңыз !