Бұл кішкентай көгілдір жидектер сіздің әл-ауқатыңызды арттыра ала ма?
Жеміс-жидекпен тығыз байланысты жеміс-жидек Еуропаға тән. Сондай-ақ, жүгері, хуклберри немесе еуропа шырыны сияқты белгілі, жидек піскен немесе жиі пісірілген немесе джем, шырындар немесе бәліштерге айналады. Ақжелкендер ұнтақ, шырын немесе қоспа түрінде де бар.
Жидек үшін пайдаланылады
Антоцианиндер және полифенолдар деп аталатын антиоксиданттарға бай, бөрігендер көздің жағдайынан қант диабетіне дейінгі жағдайға дәрілік мақсаттарда қолданылады.
Жиі жиі глаукома , катаракта , құрғақ көз , жасына байланысты макулярлы деградация және ретинит пигмента сияқты көздер жағдайына арналған құрал ретінде қарастырылады.
Антиоксиданттар көзі ретінде, ақжидек өнімдері қабынуды тоқтатады және қышқылдықтың ішек ауруы, жүрек-тамыр аурулары, қант диабеті, гингивит және жасқа байланысты когнитивтік құлдырау сияқты тотығу стресімен байланысты аурулардан қорғайды деп саналады.
Жидектегі антоцианиндер қабынуды азайтады және шеміршек, сухожилиялар және литалар сияқты коллагені бар тіндерді тұрақтандырады.
Белберри қан тамырларының қабырғаларын нығайтады және кейде варикозды және геморрой үшін ауызша түрде қабылданады.
Артықшылықтары
Осы уақытқа дейін өте аз зерттелген зерттеулері қарақұйрықтың денсаулығына әсерін тексерді. Дегенмен, белгілі бір жағдайларды емдеуде уәде берілетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Қолжетімді зерттеулердің кейбір қорытындылары:
Көз айналасындағы шаршау
Bilberry көздің шаршағанын емдеуде уәде береді, Азық-түлік, денсаулық және қартаю журналында жарияланған шағын зерттеуді ұсынады. Зерттеулер көрсеткендей, 281 адам бейнебақылау терминалдарын қолданған, алайда, зерттеушілер көздің жүгерінің объективті және субъективті шараларын жақсартуға көмектесе алады.
Басқа көз аурулары
Алдын-ала зерттеулер жасанды қабықтың сығындысы сетчатикалық бұзылулар мен басқа көздер жағдайларын емдеуде ықтимал рөл атқара алатындығын көрсетеді. Жануарларға арналған зерттеулерде, мысалы, жидек қабыну жасушаларын деградациядан қорғайды.
Гингивит (гуми қабынуы)
International Journal of молекулалық ғылымдарда жарияланған зерттеуге сәйкес, глинтивитпен ауыратын адамдарда гамма (гингиваль) қабынуын бақылауға болады. Зерттеуге қатысқандар 250 грамм сарымсақ, 500 грамм шырын сыққыш немесе плацебо немесе жеті күн бойы стандартты көмек алды. Зерттеушілердің айтуынша, 500 грамм сарымсақ гамма қабынуын азайтты.
Мүмкін болатын жағымсыз әсерлер
Жидек жемісі, әдетте, тамақ өнімдерінде табылған мөлшерде тұтынылған кезде қауіпсіз деп саналса да, аллергиялық реакциялар пайда болуы мүмкін.
Баялдар табиғи түрде таниндер деп аталатын заттар (кофе, шай, қызыл шарап, бұршақ, мүкжидек, шоколад және кейбір жаңғақ және бұршақ сияқты көптеген өнімдерде кездеседі). Егер сізде танин бар тағамдарға аллергия немесе сезімталдық бар болса, сіз жүгеріден аулақ болуыңыз керек.
Ұзақ уақытты пайдаланудың қауіпсіздігі немесе жоғары мөлшерлі жаңғақ қоспаларының қауіпсіздігі белгісіз. Кейбір сарапшылар үлкен көлемді немесе жоғары концентрацияланған бакбер қоспаларын қолдану таниндердің артық тұтынылуына байланысты жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін екендігін ескертеді.
Жүгері жемістері мен жидек жапырағының сығындылары қандағы қант деңгейін төмендетуі мүмкін.
Жүкті немесе емізетін әйелдердің қауырсыны сығындыларынан аулақ болу керек, өйткені қауіпсіздігі белгісіз.
Қауіпсіздіктің қауіпсіздігі үшін тексерілмейтінін, қолайсыз реакциялар жиі хабарландырылмайтынын және биологиялық қоспалар негізінен реттелмейтінін ескеру маңызды.
Антоциандар протеинге қарсы препараттар, антибиотиктер, бета-блокаторлар, артрит препараттары сияқты препараттарды тоқтатады. Белгара қоспасынан жоғары флавоноидті қабылдау варфарин, NSAIDS және аспирин сияқты қандағы жұқаратын препараттармен немесе қан кету бұзылулары бар адамдар қабылдаған кезде қан кету қаупін теориялық тұрғыдан арттырады.
Бұл жерде толықтыруларды қолдану бойынша қосымша кеңестер алуға болады , бірақ жағдайды өздігінен емдеу және кез-келген жағдайға (глаукома сияқты) стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптар болуы мүмкін екендігін атап өту маңызды. Егер сіз жидектерге арналған қоспаларды сынап көріп жатсаңыз, алдымен сіздің денсаулығыңызбен сөйлесіп, ақылға қонымды және жағымсыз нәрселерді салмаңыз және бұл сізге ыңғайлы ма екенін талқылаңыз.
Төменгі сызық
Жидек қалыпты емдеудің немесе кез-келген медициналық жағдайдың алдын алу шараларының орнына қолданылмауы керек, ал кейбір жағдайларда көкөністерді (немесе басқа антоцианиндерге бай жемістерді) жеудің кейбір қорғаныштық пайдасы болуы мүмкін.
Сіз жаңа піскен, мұздатылған, кептірілген, ұнтақталған немесе джем сияқты оралған тағамдарды таба аласыз. Оларды жаңа піскен тағамдардан басқа, мұздатылған немесе ұнтақталған балдырларды тегіс етіп қосып көріңіз немесе оларды тұздық немесе консерв жасау үшін қолданыңыз.
> Көздер:
> Озава Я, Кавашима М, Иноуэ С және т.б. Бейнежазбалар терминалындағы қызметкерлердің көздің шаршауын болдырмау үшін жидек экстрактысы. J Nutr Health қартаюы. 2015 мамыр; 19 (5): 548-54.
> Widen C, Coleman M, Critén S және т.б. Жидек тағамдарын тұтыну гингалудың қабынуын бақылайды. Int J Mol Sci. 2015 жылғы 11 мамыр, 16 (5): 10665-73.
> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.