Терең мойынның бұлшық еттерін үйренбеген көзге әсіресе анық емес, бірақ олар сіздің мойныңыздың денсаулығында маңызды рөл атқарады. Бұзылған және басқа мойын жарақаттарының әсеріне ұшырайды.
Терең мойын флексорлары мыналардан тұрады: longus colli, longus capitus, rectus capitus және longus cervicus. Мойынның орнықтылығын және жақсы күйін ұстауға көмектесетін барлық заттар.
Бұл төрт топты неге маңызды етеді? Зерттеулер бойынша, бұл жерде созылмалы мойын ауруы бар адамдардың 70% -ы әлсіз болады. Егер бұл сіз үшін дұрыс болса және сіз оны емдесе, физиотерапевт бұлшық еттерді күшейтетін жаттығулар бере алады. Массаж терапевт, егер ол невромашыл техникада жақсы тәрбиеленсе (клиникалық түрде жақсырақ) болса, кернеуді босатуға және қозғалысты қалпына келтіруге көмектесу үшін олармен күрделі жұмыс жасай алады.
Longus Colli - терең мойны флексоры
FYI, бұлшықеттердің төрт терең миы бұлшықетінің негізінен ұзын коллы туралы айтады. Ол сондай-ақ тұтастай алғанда топ туралы әңгімелейді.
Longus colli - бұл мидың бұлшық еттерінің тереңдігі, бұл ол омыртқаға жақын жерде орналасқандығын білдіреді және оның жұмысы мойынды алға итеру дегенді білдіреді: longus colli сіздің иіңізді кеудеге қарай жылжытады. Сондай-ақ, ол айналады ( айналады ) және бұлшық орналасқан жағыңызға басын бұрады .
(Сізде екі ұзын бұлшықет бар, біреуі мойныңыздың екі жағында.)
Ұзын коллы мойындағы жоғарғы омыртқалар арасында, яғни атласты 3-ші кеуде омыртқасына дейін артады, ол артқы жағындағы скапулятордың омыртқасына ұқсас. (Скапула - иықтың жүзі, ол қабырға торының артқы жағында орналасқан.
Бұл жағдайда «омыртқаның» сөзі сіздің арқа сүйегіңізге жатпайды. Оның орнына, ол иық пышақтың жоғарғы бөлігінен немесе скапулядан пайда болатын ұзын, көлденең сүйек сүйектің проекциясын білдіреді.)
Терең мойынның флексі - олардың постудия мен ауырсынудағы рөлі
Созылмалы мойын ауруындағы ұзын коллы бұлшықеттің және басқа терең мойны флекстердің рөлі күрделі болып табылады. Созылмалы мойын ауруыңыз болған кезде терең мойын флексорларының әлсіздігі байқалады. Бұл жағдайда сіз басын алға жылжыту үшін, айналдыру немесе айналдыру үшін сіздің үстіңгі денеңіздің бұлшық еттерін ауыстыра аласыз.
Мойынның шарты болған кезде терең мойын флексоры оңай ажыратылады. Бұл әсіресе бірдей (мойынның фекционды) әрекетін орындайтын үстірт орналасқан бұлшықеттерге қарағанда дұрыс.
2016 жылғы зерттеу терең жатыр мойны флекаторларын белсендіру және нығайту осы саладағы тұрақтылықты жақсартуға, сондай-ақ жұмыс істеуін жоғарылатуға және ұзақ уақыт бойы ауырсынуды және басқа белгілерді азайтуға көмектесе алатындығын анықтады.
> Дерек көзі:
> Falla D. созылмалы мойын ауруындағы бұлшықеттердің бұзылуының күрделілігін анықтау. Man Ther. 2004 ж. Тамыз, 9 (3): 125-33.
> Jull GA, O'Leary SP, Falla DL. Бұлшықеттің терең мойны флексорды клиникалық бағалауы: клиникалық-философиялық тест. Manipulative Physiol Ther. 2008 ж. Қыркүйек, 31 (7): 525-33.
> doi >: 10.1016 / j.jmpt.2008.08.003.
> Кендалл, Флоренс, МакКрейри, Элизабет Кендалл, Прованс, Патрисия Гизис. Бұлшықеттерді тестілеу және функция 4-ші ред. Уильямс және Уилкинс. Балтимор, Мэриленд, 1993.
> Kim, J., Kwag, K. созылмалы мойын ауруы бар науқастарда бұлшықеттердің терең сүйек-ми қабатының клиникалық әсерлері. J Phys Ther Sci. 2016 жылғы қаңтар.