Жалпы тері проблемасының себептері мен шешімдері
Аяғыңызда құрғақ, жарылған теріңіз бар ма? Егер солай болса, сіз жалғыз емессіз, өйткені бұл жалпы мәселе.
Кейде құрғақ тері негізгі денсаулығына байланысты бірнеше бөліктерде кездеседі. Бірақ басқа уақытта тек аяқтар ғана әсер етеді, нәтижесінде терінің тырысуы немесе аяқтың табандары сынған . Ксероз ретінде белгілі құрғақ тері косметикалық мәселе болуы мүмкін немесе ол қышу , тері бөртпесі, тіпті ауырсыну және қайталама инфекция сияқты белгілерге алып келуі мүмкін.
Аяқтағы құрғақ, қоюландырылған терілерге әкелетін тері жағдайларына спортшының аяқтары (tinea padis) , аяқтың веноздық стереотиптері, псориаз және аллергия немесе тітіркендіргіштер туындаған тері рагы кіреді. Баланың аяқтарына құрғақ, шағылысқан тері мен тырнақ тәрізді терінің ортақ себебі - атопиялық дерматит күйі.
Аяқтағы құрғақ тері мен жарықтың жалпы себептері
- Физикалық стресс : Аяқ киімдегі қоршаған орта өте ыстық, кейде 120 ф-тан жоғары болады. Жылу мен ылғалдылықтың өзгеруі терінің су жоғалуына әкеледі және сайып келгенде терінің жоғарғы қабатының қалыңдығына әкеледі.
- Тері тазалағыштары : Кейбір сабындар теріден қорғаныс майларын лақтыруы немесе құрғақ теріге әсер ететін тітіркендіргіш қалдықтар қалдыруы мүмкін.
- Медициналық шарттар : Қант диабеті , гипотиреоз , және жеткіліксіз тамақтану құрғақ теріге әкелуі мүмкін бірнеше жалпы жағдай. Сондай-ақ альфа-линолен қышқылы (ALA) және гамма-линолен қышқылы (GLA) сияқты А дәрумені немесе белгілі маңызды май қышқылдарының диеталық тапшылығы да мүмкін. Крон ауруы немесе целиак ауруы сияқты асқорытудың бұзылуына әкелетін жағдайлар витаминге және маңызды май қышқылының жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
- Қартаю : Гормональды және метаболикалық өзгерістер уақыттың ішінде тері жасушаларының айналымын азайтады, бұл қабаттың қабатының тері қабаты ретінде белгілі тері қабатының қалыңдығына әкеледі . Сондай-ақ, біз жасы келгенде, аяқтың табанындағы қорғағыш май жинағышы жұқа болады. Табанның аяғы мен шарындағы бұл жұмсартудың жоғалуы терінің күйзелуін арттырады, ол жарылған, терілген теріге әкеледі.
- Суық ауа райы : Құрғақ тері жиі қысқы айларда нашарлайды, негізінен ішкі жылыту мен төмен ылғалдылыққа байланысты.
Аяқтағы құрғақ тері мен жараларды емдеу
Егер сіздің аяқтарыңызда кремдер немесе лосьондармен жақсартылмайтын тыртықтар, жараланған терілер, жаралар, бөртпелер немесе құрғақ тері болса, подидистрдың бағалауы - бұл бастау үшін жақсы жер - ең бастысы құрғақ терінің қайталама себептерін анықтау және емдеу спортшының аяғы немесе экземасы сияқты
Бұған қоса, жүгері мен саңырауқұлақтар сіздің подидистрыңыздан қауіпсіз түрде алынуы мүмкін, ол сіздің аяқтарыңыздың көрінісін жақсартуға және ауру мен терінің жаралары сияқты болашақ мәселелерді болдырмауға мүмкіндік береді. Сондай-ақ қатты құрғақ терілер рецепт бойынша күшті кремді қажет етуі мүмкін.
Салауатты, әдемі аяғы үшін кеңестер
- Аяқ Кремі: Күнделікті аяқ кремі, жақсырақ альфа-гидроксид қышқылы (АГҚ) немесе несепнәрді қолданыңыз. Альфа-гидроксид қышқылдары өлі тері жасушаларын өшіреді және терінің эпидермисінде ылғал ұстауды арттырады (терінің сыртқы қабаты). Альфа-гидрокси қышқылдарының мысалдары гликольдық қышқыл мен сүт қышқылына жатады.
- Ланолин: терінің қатты немесе жарылған жерлерінде ланолинді қолдануға тырысыңыз, ол тиімді ылғал тосқауыл ретінде әрекет етеді. Ланолинді көп мөлшерде асырап алуға болады және ол әдетте емшек емізетін аналарға арналған өнім ретінде белгіленеді, бірақ оны кез-келген құрғақ, жарылған теріге қолдануға болады.
- Гипоаллергенді өнімдер: Егер сіз аллергияға немесе тері сезімталдығына бейім болсаңыз, гипоаллерген ретінде белгіленген немесе сезімтал теріге арналған тері өнімдерін қолданыңыз.
- File немесе Pumice Stone : Аяқ астындағы өрескел аймақтар үшін аяғыңызды немесе аяқтарыңызды сумен аяқтағаннан кейін аяғы немесе помпа тасын қолданыңыз. Бұл күнделікті кернеулерді негізге салудан сақтауда өте тиімді. Аяқтың үстіндегі және аяқтарындағы құрғақ терілерге лофа губкасын немесе қабыршақтайтын тері бұйымын қолданыңыз.
- ALA және GLA : Альфа-линолен қышқылы (ALA) және гамма-линолен қышқылы (GLA) маңызды май қышқылдарының диеталық тұтынуы эпидермиялық су шығынын азайту арқылы құрғақ теріні жақсартады. АЛА-ның жақсы көздері құрамында зығыр майы, жаңғақ және канола майы бар. ГЛА көздері, әдетте, капсула ретінде қабылданады. Әрине, қауіпсіздіктің қамтамасыз етілуін қамтамасыз ету үшін дәрігермен кез келген қосымша қабылдауды талқылаңыз.
Дерек көзі:
Линус Полинг Институты. (2012-2016 жж.). Орегон штатының университеті: Micronutrient ақпараттық орталығы: негізгі май қышқылдары және тері денсаулығы.