Жасыл жарық жеңілдетуі мүмкін және көгілдір жарық Мигреннің ауырсынуын нашарлатуы мүмкін
Жеңіл терапия - маусымдық аффективтік бұзылулар мен псориаз тәрізді кейбір тері жағдайларында табысты емдеу. Зерттеушілер қазір жарық терапиясының мигрениді жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін деп санайды. Бұл жаңа идея, бірақ бәрібір қызықты.
Жарық терапиясының сіздің мигренді қалайша тыныштандыратынын түсіну үшін жарық пен мигреннің шабуылдары арасындағы байланыстарды одан әрі қарастырайық.
Мигреннің жеңіл сезімталдығы қандай?
Жеңіл сезімталдық (фотофобия) - бұл мигренмен байланысты жалпы симптом. Шын мәнінде, зерттеулер мигрейнерлердің шамамен 80 пайызына әсер етеді деп болжайды. Әдетте мигреннің ауыруы сияқты бұзылуға болмайтынымен, ол адамның жұмыс істеу қабілетін айтарлықтай шектейді. Ол сондай-ақ, оқшаулануды ынталандырады, себебі адам мигреннен босағанша қараңғылықтың жайлылығын іздейді.
Мигренур үшін жеңіл сезімтал деген нені білдіреді?
Жеңіл сезімталдық - жарықты, әсіресе жарқын жарықтың адамның көзіне зиян келтіруі мүмкін екенін білдіреді. Жауап ретінде адам көбінесе инстинктивтік түрде күліп, күн көзілдірігін кигізеді немесе көлеңке беру үшін қолдарын көзінен жоғары қояды.
Мигрейнорлар үшін бұл сонымен қатар мигрени шабуыл кезінде жарықтың әсер етуі олардың бас ауырсынуының ауырсынуын нашарлатуы мүмкін екенін білдіреді.
Жарыққа әсері мигреннің ауырсынуына қалай әсер етеді?
Зерттеушілер көздің торшасындағы рецепторлар жарықты анықтайды және жауап ретінде trigeminovascular нейрон деп аталатын жүйке жасушаларына фотометр сигналдарын жібереді.
Бұл сигналдар көз тордан тригиненоваскулярлы нейрондарға оптикалық жүйке арқылы өтеді. Ақыр соңында, сигналдар мидың ауырсынуын сезінетін ми қабығына (миға) шығады.
Көгілдір жарық жарықтың ауырсынуын қалай жоғалтады?
Күн сәулесі қызыл, қызғылт сары, сары, жасыл, көк, индиго және күлгін жарық сәулелерінен тұрады.
Көк шамы толқын ұзындығы мен энергиясы азырақ толқын ұзындығы бар қызыл сияқты басқа сәулелермен салыстырғанда қысқа толқын ұзындығы мен көп энергиясына ие. Айтуынша, көгілдір жарық көбінесе көбірек энергияға ұшырататын ақ жарықтың үлкен бөлігін құрайды (бұл зиянды болуы мүмкін).
Көк жарықтың көздеріне күн сәулесі (ең үлкен көз), ұялы телефондар, компьютер мониторлары, планшеттік экрандар, жалпақ экранды LED теледидарлар, жарықдиодты шамдар және шағын флуоресцентті шамдар жатады. Басқаша айтқанда, көк жарық барлық жерде.
Адам көзінің қабығындағы рецепторлар (флуоресцептор деп аталады) көгілдір жарыққа аса сезімтал, сондықтан ғалымдар көгілдір жарықтың әсер етуі (көптеген ішкі сәулелерден немесе күн сәулесінен шыққан) мигрени ауырсынуын нашарлатады деп санайды. Шын мәнінде, бұл рецепторлар көгілдір жарыққа соншалықты сезімтал, тіпті заңсыз зағип адамдар да көгілдір жарықты анықтай алады (олар «жарық», бірақ «суреттер» емес) және мигрен шабуылдарын да нашарлатуы мүмкін - қызықты феномен.
Мигренді жеңілдететін жарық сәулесі бар ма?
Зерттеушілер көгілдір жарықтың мигрени шабуылдарын нашарлауы мүмкін деп санайды, сондықтан дәрігерлер жиі мигрейнерлерді шабуылда қараңғы бөлмеде демалуға кеңес береді. Бірақ мигрени жеңілдетуге қарағанда, түсті жарық сәулесі бар ма?
Мүмкін.
Брейндегі 2016 зерттеуі жасыл жарықтың әсері шағын миграиндер тобында жарық сезімталдығын айтарлықтай төмендететінін анықтады. Кейбір мигрейноптар үшін (20%), жасыл жарықтың әсері мигреннің бас ауырсынуын азайтты.
Зерттеушілер осы нәтижелерге қалай келді? Зерттеу барысында өткір мигрени шабуылына ұшыраған қырық бір мигрейнор жарықтың бес сериясымен ұшырасты:
- ақ жарық
- көк жарық
- жасыл шам
- сары түсті жарық
- қызыл жарық
Әрбір экспозиция үш минуттық толық қараңғылықтан тұрды, кейін жарық қарқындылығының біртіндеп артуы. Әрбір жарық әсерінің соңында жарық сөндірілді және қатысушыларға бас ауруы қарқындылығы бастапқы деңгейге оралу уақытын берді.
Қатысушылар жарықтың түсі қараңғыда (бастапқыда қарастырылған) болған кезде бас миының қарқындылығы мен орналасуымен салыстырғанда бас миының ауырсынуына және бастың орналасуына әсер еткеніне баға берілді.
Қатысушылардың 80 пайызы жасылдан басқа, барлық түсті жарық әсерімен (қараңғымен салыстырғанда) үлкен бас ауруы қарқындылығы туралы хабарлады. Шын мәнінде, шамамен 20 пайызы жасыл жарық әсерінен бас ауруы аз болғанын атап өтті.
Зерттеушілер жақынырақ қараған кезде, түстердің арасындағы салыстыру жасады. Олар ауырсыну рейтингтерінің айтарлықтай өсуі байқалатын ақ, көк, кәріптілік және қызыл жарықпен салыстырғанда қараңғыдан жасыл жарыққа барғанда, ауыру рейтингісін (0-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша) байқады.
Бас ауруы орынына қатысты көбірек, көгілдір, қызыл және сары түсті жарықпен, ақ немесе ақшаға қарағанда, басы ауырғанын (мысалы, бастың артқы жағынан алдыңғы немесе оң жағынан басына қарай) жасыл жарықтың әсер етуі.
Бұл нәтижелер нені білдіреді?
Мұнда үлкен суретке қарау өте маңызды. Бұл зерттеу жасыл жарықтың ең төменгі деңгейде екенін білдіреді, бұл ең аз, мигрени бас ауыруы ауырсынуын төмендетуі мүмкін. Ең жасыл жарық сәулелену кезінде мигрени бас ауруы ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Жеңіл терапия дәстүрлі мигринді терапияларды толықтыратын арзан әрі қарапайым әдіс болғанымен, көп зерттеулер қажет. Брейнді зерттеу жақсы бастама болғанымен, әсіресе жасыл жарық пен / немесе блокты көк жарық шығаратын құрылғыларды қолданатындар қажет.
> Көздер:
> Америкалық Оптометрикалық Ассоциациясы (желтоқсан 2014). Жеңіл және көз зақымдары.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Мигренді науқастардағы фотофобияның сауалнамасының пайдалылығы. Сефалалгия . 2009 ж., 29 (9): 953-9.
> Noseda R және т.б. Коннективті ретинальды жолдарда пайда болған мигрин фотофобиясы. Миы . 2016 ж., 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R және т.б. Жарық арқылы бас ауруларын ояту үшін нейрондық механизм. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Соқырлыққа жол бермеңіз. (2016 жылдың сәуір айы). Көк жарық пен көзің .