Сіздің эпилепсиямен күресуді үйрену өте маңызды - және оны емдеуден гөрі сізге қарсы тұру әлдеқайда қиын. Эпилепсия, сіздің күнделікті өміріңізге әсер етеді және өзіңіздің жағдайыңызды жақсы басқара алу үшін, бұл бас-қарызға қарсы тұруыңыз маңызды.
Әрқайсысы өз эпилепсияымен басқаша әрекет етсе де, мұнда сізге эпилепсияны түсінуге және басқаруға көмектесетін пайдалы кеңестер берілген:
Сіздің жағдайыңыз туралы бәрін біліңіз
Эпилепсияға диагноз қойғаныңыз өміріңдегі барлық аспектілерді өзгертетіндіктен, жойқын болуы мүмкін. Бұл жағдай сізді физикалық тұрғыда ұстап қана қоймай, эмоциялық жағынан да әсер етуі мүмкін.
Сіздің эпилепсия туралы білуден аулақ болуға тырысқанымен, шын мәнінде сіздің жағдайыңызды зерттеу үшін жақсы терапия болуы мүмкін. Сіздің жағдайыңыздың себептерін, сондай-ақ сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіздің тағайындаған емдеуі туралы білу шынымен күшейте алмайды.
Бұл бірінші, бірақ маңызды, қадамдарыңызды бақылауға болатын қадам.
Сіздің медициналық қызметіңізбен ашық болыңыз
Невролог немесе алғашқы дәрігердің эпилепсияны емдеп жатқанын біліңіз, онымен қарым-қатынас сіздің емделуіңіз үшін маңызды екенін түсіну маңызды.
Сіздің дәрігеріңіздің алғашқы дәрі-дәрмегісі сізді ұстап қалуыңыз мүмкін.
Сонымен қатар, кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері өте жағымсыз болуы мүмкін. Сіздің дәрігерлеріңізбен болған мәселелеріңізді және прогрессіңізді талқылау Сізге эпилепсияға ең жақсы емделуге көмектеседі.
Epilepsy қолдау тобын табыңыз
Эпилепсияға ұшыраған басқа адамдармен қарым-қатынасыңыз сізге эпилепсиямен күресуге ғана емес, сонымен бірге өмір сүруге және басқаруға көмектеседі.
Бетпе-бет кездесетін қолдау топтары бар, бірақ көптеген онлайн форумдар эпилепсиядан зардап шегетін адамдарға арналған.
Сіздің жақын адамдарыңыз сіздің өміріңіздегі маңызды одақтастар және сіздердің денсаулықтарыңыз бен жағдайыңызға алаңдаулы. Оларды ұстап алуыңыз үшін сізге көмектесу үшін не істей алатындығын біліңіз. Егер сізде ұстау және сөйлеу мүмкін емес болса, сізде эпилепсия бар екендігін көрсететін медициналық идентификациялық білезік бар болса, басқаларға медициналық қызметкерлерге қоңырау шалуы үшін эпилепсия екенін білуге мүмкіндік береді.
Оны жазыңыз (бірнеше себептермен)
Эпилепсияға ие болу сізге физикалық әсер етпейді - бұл сізге ақылға қонымды әсер етуі мүмкін. Шындығында, депрессия және жад проблемалары эпилепсиямен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Жақсы жаңалық мынада, оларды жазуға болады:
Егер сізде жад проблемасы болса:
- Мерзімі, маңызды күні, сондай-ақ басқа да элементтер сияқты еске салғыштарды қамтитын «жасалатын» тізім жасаңыз.
- Сізге маңызды күндерді еске салуға көмектесетін күнтізбені пайдаланыңыз.
- Сізге сол күні болатын маңызды әңгімелерді, жұмыс барысында жаңа тапсырманы немесе маңызды телефон нөмірін еске салу үшін қалам мен қағаз бетін ұстап тұру пайдалы болуы мүмкін.
Жазуға тағы бір себеп бар. Депрессияны бастан өткеріп жүрген болсаңыз, журналыңызды сақтауға болады, бұл туралы сіздің денсаулық сақтау мекемесімен талқылауға болады. Депрессия эпилепсиядан зардап шегетін адамдар арасында жиі кездеседі, сондықтан сізді ұятқа қалдырудың қажеті жоқ.
Журналға ойларыңызды жазып, өзіңіздің сезімдеріңізді анықтауға көмектеседі. Бұған қоса, бұл сіздің эпилепсияңызды емдеуде маңызды құрал болуы мүмкін. Журнал сізге және сіздің денсаулық сақтау провайдеріңізге басып алу триггерлерін анықтауға және сіздің прогресіңізді бақылауға көмектеседі.
Дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз - Дәлдікпен
Сіздің терапияңызды бақылау үшін қабылдаған дәрі-дәрмектер емделу үшін маңызды.
Сондықтан дозаны өткізіп алмаудың маңызы зор, себебі бұл сіздің ұстамаңызды жоғалтуды білдіреді.
Егер сіздің дәрі-дәрмектеріңізді еске түсіруде қиындықтар туындаса, салыстырмалы түрде арзан таблет ұйымдастырушыларын пайдалануға болады.
Сонымен қатар, сіздің дәрі-дәрмектеріңізден туындайтын жанама әсерлер өте қауіпті болса немесе препарат толығымен ұстамаңызды бақыламаса, оны дәрі-дәрмектеріңізді тоқтатудың орнына, сіздің денсаулық сақтау мекемесімен талқылаңыз. Дәрігеріңіздің дәрі-дәрмектің дозасын өзгерту немесе толығымен қабылданған дәрі-дәрмектерді өзгерту туралы шешім қабылдауы мүмкін.
Дерек көзі:
Эпилепсия қорының анықтамалық парағы. 2008 жылдың 11 наурызында қол жеткізілді.
Эпилепсия қоғамы Ұлыбритания. Эпилепсия фактісі парағымен ғана диагностикалы. 2016 жылғы 12 қаңтарда қол жеткізілді.