Күн қорғанысы күннің ішінде теріңізді қорғап, зиянды ультракүлгін сәулелерді сүзуге арналған. Олар күннің ерте қартаюына қарсы бірінші және ең үздік қорғаныс желісі болып табылады, бірақ олар шынымен қартаюға қарсы деп санауға болады?
Күн қорғанысы күн сәулелерінің үш түрін болдырмауға көмектеседі:
- Күнге күйген
- Тері рагы
- Ерте қартаю
Бұл кремдер мен лосьондар әжімдерден, қартаю белгілерінен және ерте қартаюдың басқа да белгілерінен аулақ болуына көмектеседі ме, олар ультракүлгін сәулелердің қандай түріне кедергі жасайды.
УК сәулелену түрлері
Ультракүлгін сәулелердің сәулеленуінің үш түрі бар:
УКА және УКВ теріге зиян келтірсе де, УКА сәулелері қазірдің өзінде ерте қартаюды тудырады - бұл әжімдерге, тері құрылымындағы өзгерістерге және біркелкі емес пигментацияға әкеледі. UVB ең алдымен теріні күйдіру үшін жауап береді.
Тері қартаюының алдын алу
Таңқаларлық, күнге дейін күн қорғанысы тері қартаюының шын мәнінде 2013 жылға дейін болғанын дәлелдей алмайтындығы туралы аз зерттеумен, кем дегенде, күн қорғанысын пайдалану баяулайды немесе терінің қартаюын болдырмайды (шашсыз тышқандардан басқа).
Күннен қорғайтын крем адамдарда әжімдерді алдын алуға болатынын анықтау үшін, австралиялық зерттеушілер Nambour Skin Cancer Prevention Trial-дан алынған деректерді пайдалана отырып, рандомизацияланған бақыланатын зерттеу жүргізді. Ішкі аурулардың жылнамаларында жарияланған зерттеу 903 ересек субъектіні төрт топқа бөлді:
- Күн сайын таңертең басына, мойнына, қолына және қолына кең спектрлі күннен қорғайтын крем қолдануға нұсқау берілді (және қайтадан терлеуден немесе жуынудан кейін)
- Сол күн сақинасын қалаған кезде қолданған адамдар
- Күн сайын бета-каротинді толықтыратын заттар
- Плацебо қосымша берген адамдар
Төрт жарым жылдан кейін зерттеушілер латекстің әсерінен тақырыптардың қолдарынан алынған әсерлерді талдады. Күн сәулесінің және темекі шегудің (ерте жастан тері жасушалары сияқты) факторларға түзетілгеннен кейін күн сайын кең спектрлі күннен қорғайтын кремді пайдаланған ересектер терінің қартаюында «анықталмаған өсуді» көрсетті.
Сонымен қатар, терінің қартаюы, мысалы, қалың тері және мыжылу сияқты - оқу кезеңінде күнделікті қорғайтын топтағы заттардың арасында күн сәулесінен қорғайтын өнімдерді тек қана дискрециялық негізде қолданатын заттармен салыстырғанда 24 пайызға аз болды. Бета-каротинмен толықтыру терінің қартаюына жалпы әсер етпеді.
Сөзден шыққан сөз
Теріңіздің мерзімінен бұрын қартаюын болдырмау үшін «кең спектр» ретінде анықталған күн қорғанысын қолданыңыз. Бұл UVA сәулелерінің ультракүлгін сәулелеріне тосқауыл қоюға арналған күн қорғанысы факторына ( SPF ) қарағанда УКА және УКВ сәулелерін бітейді. 2012 жылы АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) күнбағыс өндірушілерді өз өнімдерінің кең ауқымды қорғанысты ұсынады ма екендігін көрсетуді талап етеді.
Американдық Дерматология Академиясы (AAD) кем дегенде 30 SPF қорғанысын ұсынады. Сондай-ақ, күн қорғаныс ингредиенттері туралы біліңіз. УКА сәулелерін сүзетін ингредиенттерге Avobenzone (Parsol 1789) және Benzofhenones кіреді. УКВ сәулелерін сүзуге арналған компоненттер PABA, cinnamates және салицилаттар кіреді.
Қандай өнім таңдалса, лимитте қолданылуы керек (шамамен бір унция немесе 15 мл) және жиі (екі сағат сайын немесе одан да көп). Күн суы мүлдем су өткізбейтін болғандықтан, жүзуден немесе терлеуге әкелетін әрекеттерден кейін қайта қолдану керек.
Сонымен қатар, AAD және басқа да денсаулық сақтау агенттіктері күннің шыңына түсуі мүмкін, әдетте 10.00-ден 14.00-ге дейін, сондай-ақ алдын-ала қартаюды, күннің күйіп қалуын және тері ісігін болдырмау үшін қорғаныш киімді кию сияқты басқа да шараларды қолдануды ұсынады.
> Көздер:
> FDA күн шоғырларындағы жарықты жояды. АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектерді басқару жөніндегі қоғамдық ақпарат парағы. 2013 жылғы 15 шілде.
> Хьюз, Мария Целия Б; Уильямс, Гэйл М; Бейкер, Петр; Жасыл, Аделе С. «Тері қартаюының алдын-алу және алдын алу, рандомизацияланған сынақ». Ішкі аурулардың мерейтойлары. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Sunscreen ЖҚС. Америкалық дерматология академиясы Қоғамдық ақпарат парағы. 2013 жылғы 15 шілде.