Өнер адамдар өмір қиындықтарымен күресуге көмектесетін керемет құралдарды, соның ішінде қызыл лимфа сияқты созылмалы ауруды қолдайтыны жақсы деп есептеледі. Өнердің артықшылығын сезіну үшін сізге шығармашылық өнер түрінде жаттықтыруға немесе әсіресе біліктілікті қажет етпеуге болмайды. Өзіңді шығармашылық өнер арқылы түсіндіріп, өзіңнің тарихыңды айтуға және ашу-ыза, қайғы, қайғы мен қайғы-қасіретке ұшырау сияқты сезіммен өмір сүруге байланысты күрделі сезімдерді білдіруге мүмкіндік береді. Немесе сіз күлкіге ие болудың күнделікті шындықтары қандай болса, мысалы, әлсіздікке ұқсайтын немесе сезінетінін көрсету үшін өнерді қолдануға болады.
Жұмысыңызды бөлісесіз бе, әлде оны жеке сақтаңыз ба? Өнер туындысы, жалғыз, жеткілікті болуы мүмкін.
Лупус қауымдастығында өнерді қолданған адамдар ауруды емдеуге және / немесе лупуспен өмір сүретін нәрселер туралы ақпараттандыруға көмектеседі.
Фотосурет
Линза арқылы Lupus деп аталатын бағдарлама қатысушыларға қуат суреттерін түсіріп, олардың лупусқа ұқсастығын түсіндіруге мүмкіндік береді, бірақ оның симптомдары ғана емес, сонымен қатар күнделікті өмірдің шынайылығымен ерекшеленеді. Бұл фотосуреттер ақпараттануды арттыруға ғана емес, сонымен бірге оларды қабылдауға және оларды бөлісуге қатысушыларға дауыс берді және өздерінің әңгімелерін айтуға мүмкіндік берді.
Дегенмен, фотографты қызықты сезіну немесе көтеру үшін пайдаланудың бірнеше тәсілі бар. Мысалы, фотограф Michelle Diane Poindexter оның қызықты әңгімесін бөлісу үшін фотосурет пайдаланады. Өз веб-сайтында ол өзінің фотосуреттерінің себебін түсіндірді: «Кейбір суреттерде адамдардың өміріндегі кішігірім нәрселер туралы ойлануға болады, олар SLE және басқалары үшін қиын, ішкі эмоциялардың драмалық репортаждары».
Поэзия
Поэзияны қолдау топтарында да қолдануға болады. Өлеңдердегі сөздер, сызықтар мен суреттер сезімге немесе есте сақтауға мүмкіндік береді, солармен байланысты болуы мүмкін, соның ішінде күлімсіреудің тәжірибесі бар. Czeslaw Milosz компаниясының сыйлықтары және Мэри Оливердің саяхаты сияқты өлеңдер ерекше болуы мүмкін.
Өлең оқып жатқанда сүйікті желілерді іздеңіз. Сізге не айтады? Олар сіздің өміріңізді күлдірмен еске салады ма? Егер солай болса, қандай жолмен? Мысалы, The Gift ішіндегі сызық,
«Менің денемде ауырсыну сезінбеді /
Тікелей көтерілу кезінде көк теңіз мен жүзуді көрдім.
кеудеге байланысты созылмалы дене ауруы бар адамға ерекше назар аударуы мүмкін. Бұл өлең тамаша күн туралы. Күлімсіреуі бар адам үшін қандай тамаша күн болар еді? Бәлкім, бұл сіздің денеңіздің ауырсынбайтын күні болатын шығар. Сіздің өміріңізде қандай ауырлық бар? Сіздің тамаша күніңізді алып тастайды ма? «Сыйлық» сияқты өлеңдер сізге қиялыңызды қолдануға көмектеседі және өзіңіздің қызығушылығын және жалпы өмірімен тәжірибеңізді зерттеуге көмектеседі.
Өлеңдер оқумен қатар, поэзияны жазу да стресс туғызуы мүмкін. Кейбіреулер өздерінің жеке журналдарын немесе онлайн блогтарын қызыл латын туралы жазатын өлеңдері бар. Бұл аурумен өмір сүру туралы сезіміңізді білдіруге және басқаруға арналған.
Лупус туралы өлеңдер туралы мысалдарды табу, лупус туралы өлеңдерді желіде іздеу немесе танымал веб-сайттың поэзия бөлімін тексеру.
Тек поэзияны жазуға көмектесіп қана қоймай, сонымен қатар, күлімдеген адамдар жазған лупус туралы поэзия оқырмандарға өздерін жалғыз сезінуге және түсінуге көмектеседі. Сондай-ақ, ол лупус туралы хабардарлықты арттырады және аурумен өмір сүруді қалайды.
Сонымен қатар, поэзия тек жазылған өнер формасы ғана емес, сонымен қатар ақын Шанель Габриельдің осы кішкене ертедегі тәжірибесі туралы айтқан сөзі сияқты айтылған сөз деп аталатын поэзия формасы да бар.
Көрнекі сурет
Әрине, сурет салу және кескіндеме сияқты көрнекі сурет адамдарға күлгінді жеңуге көмектесе алады. Сізге мағынасы бар өлеңді сүйемелдеу үшін сурет салу үшін шабыттандырғаныңызды сезінуіңіз мүмкін. Бұл, әсіресе, сөздерден гөрі сурет салу немесе визуалды бейнелер арқылы сөйлеуді қалаған адамдар үшін пайдалы.
Кескіндеме, сурет салу және өнерге қатысуы аурудың физикалық және эмоционалдық ауырсынуынан оң нәтиже беруі мүмкін. Мысалы, суретші Андреа Фельдман өзінің «Көркем жауынгерлер» сериясымен «Сурет қалай көмектесті?» Деп жазды. «Мен ояу күйде болғанда, мен бақытсыз болдым, бірақ кескіндеме мені физикалық және эмоционалдық ыңғайсыздықтардан сақтануға көмектесті. бояу мен бояуды аздап жасай аламын, бояудың түстері мен формаларын тыныштандыратын, өнімділікке қол жеткізу үшін қасиетті рәсім болды ».
Сонымен қатар, визуалды өнер күшті эдвокаси құралы бола алады. Реджина Холлидей «Walking Gallery» атты адвокаттық қозғалысты құрды. Пациенттер, адвокаттар және медициналық провайдерлер іскерлік костюмдердің артқы жағындағы пациенттер туралы әңгімелерді бояды. Өз веб-сайтында ол қозғалыс туралы және оның қатысушылары туралы жазды: «Олар медицина конференцияларына қатысады, онда жиі пациенттердің сөйлесу кестесі жоқ немесе аудиторияда жоқ, олар пациенттің дауысын шығарады және сол арқылы, әңгіме.»
Фильм
Фильмдерді көру сиқырлы тәжірибе және шындықтан қашудың қызықты тәсілі болуы мүмкін. Фильмдер белгілі бір әңгіме, әлеуметтік мәселелер, ауру немесе мүгедектік жайлы және т.б. туралы хабардарлықты арттыруға көмектесетін күшті деректі фильмдер болуы мүмкін. Фильмдер көптеген мәдениеттердің маңызды бөлігі болып табылады, бұл тіпті созылмалы аурулары бар адамдар, онлайн, фильмдерді көруге және талқылауға арналған Spoonie Film Club бар.
Ауру мен мүгедектік туралы «Оскарға» ұсынылған фильмдер бар, олардың кейбіреулері олардың бейнелері бар жақсы жұмыс істейді. Ал содан кейін созылмалы ауруымен ауыратын адамдарға бағытталған, көзден шыққан және жасаған нақты оқиғалар бар.
Мысалы, Андреа Соркиннің режиссері, Priority Seating фильмі аутоиммундық ауруымен ауыратын әйелдердің өміріне қатысты. Фильмде ол өзінің деректі фильмін жасауға мотивациясын түсіндірді: «Менің соңымнан шыққым келіп, маған ұнайтын адамдар көп таңдау жасайды деп үміттенемін, сондықтан маған ұнайтын адамдар өздерінің алғашқы медициналық көмек дәрігерлері болмайды Сондықтан маған ұнайтын адамдар өмірлері үшін қарызға ұшырамайды, өйткені олар жұмысқа тым ауырады, маған ұнайтын адамдар армандай алады және көрінбейтін мүгедектікке ұшырамайды ».
Музыка
Басқа өнер нысандары секілді, музыка тыңдау және музыка жасау денсаулыққа пайдалы. Әндер жазу сияқты музыка мен поэзияны біріктіреді, бұл өзін-өзі көрсетудің екі дозасы және стрессті жою сияқты.
Музыканты Крис Джойнер рок-н-рол арқылы күлімдік туралы хабардарлықты таратады. Оның әпкесі, Доун, күлімсіреп, оған «Ұстаңыз және ұстаңыз» деп жазды. Бұл өз өнеріңіздің игілігі үшін басқалардан пайда алу және олардың әсер етуі үшін қалай лупус болуы керек екенін көрсетеді.
Джаз вокалисті Стефани Мур өз өміріндегі музыка маңыздылығын айтып берді: «Менің музыкам - менің терапиям, бұл менің дәріім, бұл менің дәрігерлеріммен бірге сауықтыру тобымның бөлігі. кез-келген басқа ауру, сізде әлі де ән естіледі, әркімнің әні бар ».
Сіз өз әніңізді немесе басқа әнмен ән айтасыз ба, ән айтудың маңыздылығын ұмытпаңыз. Ән айту көптеген денсаулық пен эмоционалдық артықшылықтарға байланысты. Бірақ бұл да көңілді!
Егер сіз ән жазған болсаңыз және жұмысыңызды басқа адамдармен бөліссеңіз, YouTube және басқа да әлеуметтік медиа сайттары бұл үшін керемет дүкендер. Әртүрлі көркем нысандарда тұратын Lupus Awareness Virtual Art Gallery веб-сайты жұмысыңызды ұсынуға болатын «Ынтымақ құру» бағдарламасы бар.
Комедия
Кімнен көп күлкісі келмейді? Күлкі сен үшін жақсы екенін түсінген шығарсың. Бірақ күлкіге денсаулықтың нақты, құжатталған пайдасы бар. Сонымен қатар, бұл керемет құрал.
Адамдар әртүрлі нәрселерді өз өміріне күлкі қосу үшін: әзілдер айтып, күлкілі фильмдерді көріп, комедияға барады. Күлкі қоғамының сыртында адамдар не ойлайтынына қарамастан, адамдар күлімсіреу топтарына күледі, себебі адамдар басқалардың қарым-қатынасы бар күлдің абсурдтық жағы туралы әңгімелер айтады.
Бірақ егер біз одан да нақты сипатқа ие бола алсақ, ал егер әнші мен комедия болса, оның қызықты және созылмалы ауруы бар тәжірибесі туралы қызықты әндер жазған болса не болады? Сонда бар! «Singing Patient» деп аталатын Carla Ulbrich - автор, әнші және «Prednison» және «Sittin» күтіп тұратын бөлмедегі тақырыптармен ән жазатын комедия. Оның әндері шын люпус тәжірибесін көрсетеді, бірақ сізді осы процеске күлдіреді.
Бәлкім, сіз бүгінгі күнде күлкіге ұқсайтын сияқты емеспіз және жай ғана жақсы жалпыға қажет, бірақ күлкілі насихат. YouTube бейнеқұрылыс комедиясының шексіз жеткізіліміне ие. Ләззат алыңыз.