Лупус сіздің симптомдарыңыз белсенді болған кезде ауру мен сауықтыру кезеңдерінде басым болады және сіздің симптомдарыңыз төмендеген кезде ремиссия болады. Салауатты өмір салтының әдеттерін қалыптастыру сіз өзіңізді жақсы сезінген кезде, сіз өзіңізді қызықтырған өмірмен күресуге көмектесе аласыз және тіпті пайда болған кезде алаудың әсерін жеңуге көмектеседі, осындай стратегияларды ауруды жалпы басқарудың маңызды бөлігін жасай аласыз.
Бірақ есіңізде болсын, ол қызығушылығы әртүрлі адамдарға әсер етеді , сондықтан өмір салты өзгереді, бұл сізге көп көмектеседі. Бұдан басқа, сіздің инвестицияларыңыз пайдалы пайда әкелмес бұрын біраз уақыт кетуі мүмкін.
Осы жаңа жолды сапарлағанда, осы ұсыныстарды ескеріп, белгіленген емдеу жоспарын орындаудың маңыздылығы туралы ескертулерді есте сақтаңыз.
Эмоциялық
Лупус кейде эмоционалдық зардап шегуі мүмкін, әсіресе сіз өзіңіздің қалыпты әрекеттеріңізді шектеуге немесе кедергі жасайтын симптомдармен айналысқанда. Сондай-ақ, ауруды басқаларға түсіндіру қиын. Бұл бәрібір қалыпты және уақыт өте оңай болады. Бұл ұсыныстар көмектеседі:
Өзіңіз үшін уақыт бөліңіз
Сіз өзіңізге ұнайтын нәрселерді жасауға уақытыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл психикалық денсаулығыңыз бен денсаулығыңыз үшін стрессті сақтауға және өзіңізді босаңсуыңызға, босаңсуыңызға және ауруыңыздан бас тартуға уақыт бөлуге өте маңызды.
Қажет болған жерде түзетулер жасаңыз
Есіңізде болсын, күлімсіректегі көптеген адамдар жұмысын жалғастыра алады немесе мектепте оқи алады, бірақ сізге кейбір түзетулер енгізуге тура келеді. Бұған сіздің жұмысыңызды нақты өзгерту үшін мұғалімдеріңізбен немесе профессорлармен ашық сөйлесу үшін жұмыс істейтін сағаттарда масштабтаудан ештеңе болмауы мүмкін.
Сіз өзіңіздің денсаулығыңызды қанағаттандыру үшін ең жақсы нәрсені істеуіңіз керек.
Сенің стрессті басқар
Эмоционалдық күйзеліс кернеуді басқаруға және кернеуді азайтуға мүмкіндік береді. Стресс-ақ ауруға тікелей әсер етеді, көбінесе қарқындылығын арттырады. Өміріңіздің басым бөлігін стрессті тудыратын аймақтарды басқаруға тырысыңыз. Сонымен қатар, тыныштықты жеңілдетуге көмектесетін құралдар ретінде релаксация әдістері мен терең тыныс алу жаттығуларын қарастырыңыз. Өзіңізге арналған жаттығу және уақыт жасау стрессті бақылау және азайтудың басқа жолдары болып табылады.
Брейн тұманына қараңыз
Мидың тұмауы деп те аталатын тұман - бұл жалпы қызығушылық және жалпы есте сақтау және ойлау проблемаларын қамтиды, мысалы, ұмытшақтық, ұнамсыз заттар сияқты, шоғырлану проблемаларын ойлауда қиындықтар немесе дұрыс ойларыңыздың дұрыс тіл.
Алғаш рет тұманға кезіккенде, қорқынышты болуы мүмкін және сіз деменцияны бастан кешіргеніңізден қорқуыңыз мүмкін . Лупус туманы деменция емес, деменциядан өзгеше, тұман тұман уақыт өте келе нашарлай бермейді. Басқа лупус симптомдары сияқты, лупус тұмысы да баруға тырысады. Дәрігерлер оның не себепті екеніне сенімді емес және оны тиімді емдеудің тиімді еместігі жоқ.
Лупус тұмсығы когнитивтік тәжірибе ғана емес, сонымен бірге эмоционалдық болуы мүмкін. Себебі сіздің ойлау қабілетіңізге, есте сақтауыңызға және концентрациялауға әсер ететіндіктен, ми тұмсығы Сіздің өміріңіздің көптеген бөліктеріне кедергі келтіруі мүмкін, кейде тіпті өзіңіздің жеке басыңызға күмән келтіруі мүмкін. Қайғы-қасірет, қайғы-қасірет пен бұзылу тек қана түсінікті емес, сонымен қатар кең таралған.
Бұл шарлау кезінде симптомдарды басқару үшін практикалық қадамдарға өтіңіз:
- Өзіңіз байқаған кезде тұманның белгілерін жазыңыз, соның ішінде не істеп жатқаныңыз, не болғаныңыз және күніңіз. Сіздің жазбаңызды келесі дәрігердің тағайындауына жіберіңіз.
- Жазуды, күнтізбені, жоспарлауды, журналды немесе қажет нәрселер туралы есте сақтауға көмектесу үшін барлық нәрселерді жазып алыңыз (тағайындаулар, оқиғалар, атаулар, әңгімелесу мәліметтерін). Маңызды нәрсе есте сақтасаңыз, сізде әрдайым жазуға болатын нәрсе бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл мұны неғұрлым көп еске түсіреді.
- Смартфондағы ескертуді, күнтізбені және ескертпелерді қолданыңыз немесе қатысты қолданбаларды қолданыңыз. Есте сақтау керек нәрселерді суретке түсіріңіз. Өзіңізге мәтіндерді немесе электрондық пошталарды еске салғыштар ретінде жіберіңіз. Дәрігерлерге арналған дабылдарды орнатыңыз.
- Дәрігеріңіз туралы ойлағандай дереу сұраңыз. Қажет болған жағдайда тізімге қосып, келесі кездесуге барыңыз.
- Өзіңе мейірімді бол. Лупус тұмауы сенің кінің емес, онымен күресудің жолдарын үйренесің. Егер сіз өзіңізді бақытсыз сезінсеңіз, терең тыныс алыңыз және күлуден қорықпаңыз.
Физикалық
Күлдің физикалық симптомдарын, оның ішінде диетаны, жаттығуларды, дәрі-дәрмектерді, күн қорғанысын және жеткілікті дем алуды қамтамасыз етудің көптеген жолдары бар.
Сіздің диетаңызды қалыпты етіңіз
Сізде «жақсы» және «жаман» тағамдардың болуы және қызарған диетадағы заттардың қосылуы немесе шығарылуы Сіздің қызару симптомдарын күшейтетіні немесе азайтатындай жалпы қателік болып табылады. Әдетте мұндай жағдай жоқ. Белгілі бір тағамның немесе кез-келген тағамды қызарған алауды тудыруы мүмкін екендігінің жеткіліксіз дәлелдері бар. Дұрыс емес диеталар бар, алайда, сізде лупуспен саяхатта зиянды болуы мүмкін. Жалпы алғанда, қабынуды тудыратын тағамдарды барынша азайтатын жемістер мен көкөністерге бай диета - ең жақсы тәсіл.
- Қабынуға қарсы тамақ өнімдері: құрамында майлы балық (лосось, тунца, скумбрия, зығыр тұқымы) және грек жаңғағы сияқты омега-3 май қышқылдары жоғары тағамдар; антиоксиданттарда, мысалы, жидектер, брокколи және басқа да қытырлақ көкөністер, жаңғақтар, әсіресе бразилия жаңғақтары мен бадамдар сияқты тағам; және сарымсақ, имбирь және тирмерия сияқты қабынуға қарсы дәмдеуіштер.
- Аулақ болу керек азық : Омега-6 май қышқылында жоғары тамақ өнімдері, омега-3-ден айырмашылығы, денеңіздің қабыну химиялық заттарының санын көбейтеді, сондықтан ет (балық қоспағанда), сүт өнімдері және азық-түліктерді азайтады қант жоғары немесе кеңінен өңделген.
Кез-келген диетадағыдай, модерация - басты фактор. Мысалы, бай ірімшіктің кесірінен алау немесе қабыну пайда болмайды, бірақ бай ірімшікпен толтырылған диета болуы мүмкін.
Егер сізде қызылжың болса, сіздің қызаруыңызға байланысты жағдайлар диетаға байланысты болуы мүмкін нақты симптомдарды тудыруы мүмкін. Екінші жағынан, белгілі бір симптомдарға немесе қызылшамен байланысты жағдайларға байланысты белгілі бір диеталық шектеулер ұсынылуы мүмкін. Міне, кейбір мысалдар:
- Салмақ жоғалту / ешқандай тәбет : Сіз жаңадан диагностикаланған кезде тәбет жоғалуы жиі кездеседі және жиі ауруға, денеңіз жаңа дәрі-дәрмектерге немесе екеуіне де реттеледі. Сіздің диетаңызға түзетулерді талқылау үшін денсаулық сақтау провайдеріне кеңес беру осы мәселелерді жеңілдетуі мүмкін. Азық-түліктерді тамақтану жиі пайдалы.
- Салмақ салмағы : Преднизон сияқты кортикостероидтарды пайдалану арқылы адамдарға салмақ түсіреді. Сіздің симптомдарыңызды бақылаған кезде ең төменгі дозада екеніңізді тексеру үшін ревматологпен сөйлесу маңызды. Жаттығу бағдарламасының басталуы өте пайдалы болуы мүмкін және салмақ бақылауынан гөрі көп көмектесе алады. Сондай-ақ қысқа мерзімді азық-түлікпен қамтамасыз етуге кеңес берілді.
- Дәрі-дәрмектер : Сіздің дәрі-дәрмектеріңіз сізді қалай жеуге әсер етуі мүмкін жануардан ауыру ауырсынуына әкелетін бірқатар мәселелерге әкелуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңізбен сөйлесіп, сіздің дәрі-дәрмектеріңізде немесе дозада түзетулер қажет екенін анықтайды. Кейбір жағдайларда аузыңызда қолдануға арналған анестезиялар (тістіретін нәрестелерге ұқсас) ауыз қуысының ауырсынуын азайтуы мүмкін.
- Остеопороз : Остеопороз - сіздің денеңіздің сүйектері тығыздығын жоғалтатын және осылайша оңай бұзылатын жағдай. Бұл жағдай ересек, постменопаузды әйелдерге жиі әсер етсе де, ол уақытқа дейін кортикостероиды алатын кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Шынында, кейбір зерттеулер стероидтерді қабылдағаннан кейін бір апта ішінде сүйек жоғалту мүмкін екенін көрсетті. Д витаминінің жеткілікті болуын және қан деңгейін қадағалаудың маңызы зор; Сізге кальций қоспасын да алу қажет болуы мүмкін.
- Бүйрек ауруы : Сіздің қызылшаның ( лупус нефриті ) нәтижесінде бүйрек ауруы анықталған жағдайда, сіздің дәрігеріңіз стандартты емдеу әдістерімен қатар, натрий, калий немесе ақуызды аз мөлшерде диетаны ұсынуы мүмкін. Spice turmeric (curcumin) кеуденің нефритіне, кем дегенде, тышқандарға қарсы қорғаныс әсеріне ие.
- Жүрек-қан тамырлары ауруы : Lupus жүрек-қан тамырлары асқынуларын тудыруы мүмкін, оның ішінде атеросклероз (артериялардың беріктенуі), миокардиттің лупусы және жоғары қан қысымы. Майсыз диета атеросклерозды басқаруға көмектесуі мүмкін, ал төменгі натрий диетасы қалыпты қан қысымын сақтауға көмектесуі мүмкін.
Дәрі-дәрмектеріңізді тағайындағандай алайық
Сіздің дәрі-дәрмектеріңіз аурудың қалай өсіп, қаншалықты жиі алау пайда болғанында маңызды рөл атқарады. Мүмкін, оларды қабылдаған кезде, әсіресе дәрі-дәрмекті қолданбасаңыз, оларды қабылдауға болады. Сіздің дәрі-дәрмектерді қабылдауға көмектесетін кейбір ұсыныстар:
- Өзіңіздің дәрі-дәрмектеріңізді күнде бір мезгілде, өзіңіздің тісіңізді тазарту сияқты үнемі жасайтын басқа нәрсемен сәйкес келеді.
- Дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде кесте немесе күнтізбе сақтаңыз. Бірнеше түрдегі дәрі-дәрмектерді қадағалайтын түстерді қолданыңыз.
- Палбокс пайдаланыңыз.
- Сіздің дәрі-дәрмектеріңізді алуға ескерту үшін электрондық пошта және / немесе телефон еске салғыштарын пайдаланыңыз.
- Сіздің рецепттеріңізді толтыруды ұмытпаңыз. Күнтізбеңізде сіздің дәрі-дәрмектеріңіз аяқталмай тұрып бір апта бұрын тапсырыс беру және келесі толтыруды алу үшін ескерту жасаңыз. Дәріхана сізге ұсынатын болса, автоматты түрде толтыру және / немесе мәтінді еске салу үшін тіркелу.
Кез-келген жаңа дәрі-дәрмекті қабылдағанға дейін дәрігеріңізбен тексеріңіз
Көбінесе, күтпеген алау тежегіштерінің бірі дәрі-дәрмек болып табылады. Көмек болып көрінетін іс жүзінде зиян келтіруі мүмкін, сондықтан жаңа дәрі-дәрмекті қабылдағанға дейін әрқашан дәрігермен бірге тексеріп шығыңыз және кез-келген нәрсені тоқтатқыңыз келмей тұрып, екеуіне де, сондай-ақ тағайындаңыз. Сондай-ақ, сіз емізетін дәрігерге немесе емдеуші дәрігерге емін-еркін тағайындаған кезде білетіндігіңізді білмегеніңізге көз жеткізіңіз.
Кез келген иммундауды алғанға дейін дәрігеріңізбен хабарласыңыз. Тұмаумен және пневмониямен байланысты қалыпты иммунитеттер денсаулықты сақтаудың маңызды бөлігі болып табылады, бірақ сіз дәрігердің суретке түспес бұрын бекітетініне көз жеткізіңіз.
Сіздің дәрігеріңізді тағайындаңыз
Сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, дәрігердің тағайындауларын сақтаңыз. Мұны жасаудың қарапайым себебі бар: қарым-қатынас жолдарын ашық ұстау және кез-келген әлеуетті ауруды немесе оның алғашқы сатыларындағы асқынуды ұстау.
Сіздің докторыңызбен уақытыңызды барынша тиімді етуге көмектесетін келесі тәсілдер:
- Сұрақтардың, симптомдардың және мәселелердің тізімін жасаңыз.
- Симптомдарды есте сақтауға немесе емделуші ретінде әрекет етуге көмектесу үшін достарыңызбен немесе отбасыңызбен бірге болыңыз.
- Денсаулық сақтау провайдеріңіздің кеңсесінде кім сізге қоңырау шалуға болатындығын білу үшін уақытты пайдаланыңыз.
- Сіздің емдеу жоспарыңызды қарап, жоспар сіздің денсаулықты жақсартуға қалай көмектесетінін сұраңыз. Егер емдеу жоспарын орындамасаңыз, не болуы мүмкін екенін біліңіз.
- Емдеу жоспарыңыздағы прогресті қарастырыңыз.
- Егер емдеу жоспарының аспектілері жұмыс істемейтін сияқты болса, өзіңіздің дәрігерлеріңізбен бөлісіңіз.
Жаттығуды сақтаңыз
Жаттығу денсаулықты сақтау тұрғысынан маңызды, бірақ ол сонымен бірге, бірлескен ұтқырлықты, икемділікті және күшті бұлшықеттерді сақтауға көмектеседі, өйткені лупус жиі дененің бұл аймағына шабуылдайды. Ол сондай-ақ стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Жинақтарыңызды тыңдау
Ауырсынуды тудыратын кез-келген іс-әрекет сіз үшін және ауруыңыздың бұзушысы бола алады. Бірлескен стрестің кейбірін жеңілдету үшін баламалы әрекеттер мен көмекші құралдарды қолданыңыз.
Күн сәулесінің әсерін шектеңіз
Сізде қызарғаныңыз бар болса, сіз, әсіресе, күн сәулесінен және басқа УК сәулесінен сіздің бөртпелеріңізді тудыруы мүмкін екенін білдіреді. УК сәулесі терінің жасушаларына антиденелерді тартатын белгілі бір ақуыздарды білдіруі мүмкін. Антиденелер, өз кезегінде, тері клеткаларына шабуыл жасайтын және қабыну тудыратын ақ қан клеткаларын тартады. Апоптоз немесе клеткалық өлім әдетте осы кезде орын алады, бірақ ол қабынуды одан әрі арттыратын лупус пациенттерінде күшейтіледі.
Экспозицияны қалай шектеуге болады:
- Күндізгі күннің түсуіне жол бермеңіз
- Сыртта болмаған кезде қорғаныс киімін киіңіз, мысалы, ұзын жейде, қалпақ, ұзын шалбар
- Жақсы күн қорғанышы коэффициентімен (SPF) 55 және одан жоғары күн көзілдіріктерін пайдаланыңыз
- Тотығу кабиналары және белгілі галоген, флуоресцентті және қыздыру шамдары сияқты ультракүлгін сәулелерінің басқа көздерінен алыс болыңыз
- УК қорғағыштары бар гипоаллергенді макияжды пайдаланыңыз
Sulfa дәрілерінен аулақ болу (сульфаниламидтер)
Сульфа препараттары сізді күн сәулесінен де сезімтал етеді, сондықтан оларды болдырмау керек. Сульфонамидтер бронхит және зәр жолдарының инфекциялары сияқты инфекцияларды емдеу үшін қолданылады. Кейбір қарапайым сульфаниламидтер - Бактрим және Септра (триметоприм-сульфаметоксазол), эритромицин, азульфидин (сульфалазин), гантрицин (сульфисоксазол), ориназ (tolbutamide) және диуретиктер.
Жұқпалы болу қаупін азайтыңыз
Лупус - аутоиммунды ауру болғандықтан, инфекцияны алу қаупі көп. Инфекцияға ие болу алауды дамыту мүмкіндігін арттырады. Инфекцияны алу қаупін азайтуға көмектесетін кейбір қарапайым кеңестер:
- Өзіңізге мұқият болыңыз: теңдестірілген тамақтаныңыз, үнемі жаттығып, демаласыз.
- Уақытты қай жерде өткізгеніңізге байланысты жұқтыру қаупін қарастырыңыз.
- Үй жануарыңыздан инфекцияны болдырмау үшін, сіздің жануарыңыз аурудың алдын алу үшін барлық суреттер мен егулерде жаңартылғанын тексеріңіз. Әрқашан үй жануарына қол тигеннен кейін қолыңызды жуу керек, әсіресе, жеуге дейін.
- Шикі немесе пісірілген жұмыртқаларды ішуден аулақ болыңыз.
- Жемістер мен көкөністерді жуар алдында мұқият жуыңыз.
- Қолыңызды, кескіш тақталарды, сөрелерді және сабынды сумен жуыңыз.
Алаудың ескерту белгілерін анықтаңыз
Ауруыңызбен келісіңіз. Егер алау пайда болғанын айта алсаңыз, сіз және сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз алауызды тым ұзақ уақытқа дейін бақылауға алу үшін қадамдар жасай алады. Алдыңғы уақытта алауды байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
Темекі тартпаңыз
Шылым шегу әсері сіздің жүрегіңізде және қан тамырларында да әсер етеді. Ол сондай-ақ жүрек ауруына әкелуі мүмкін. Егер сіз шылым шегетін болсаңыз, денсаулығыңыз үшін кетуге тырысыңыз.
Тері мен бас терісін дайындауды абайлап пайдаланыңыз
Тері мен бас терісіне арналған кремдер, майлар, сальмондар, лосьондар немесе сусабындар сияқты сақ болыңыз. Элементке сезімталдығы жоқ екенін тексеріп, оны алдымен білегіңізде немесе құлағыңыздың артқы жағында сынап көріңіз. Егер қызару, бөртпе, қышу немесе ауру пайда болса, өнімді пайдаланбаңыз.
Әлеуметтік
Қолдау алу, ол желідегі қолдау тобынан, қауымдық топтан немесе терапевтен болғандығына қарамастан, күлдің эмоциялық суларын шарлауда өте пайдалы болуы мүмкін. Өзіңізбен бірге сөйлескен және өзіңіздің жалғыз емес екеніңізді білетін адамдармен сөйлесу өте қызықты. Жеке кеңес сізге өз сезімдеріңізді білдіруге және эмоцияларыңызды басқару жолдарымен жұмыс жасауға көмектеседі. Егер лупус қарым-қатынасыңызда қақтығыс немесе стресс тудырса, жұбайлардың кеңес беруін қарастырыңыз.
Басқа адамдарды тәрбиелеу
Өзіңіздің жақындарыңызды ауруыңыз туралы біліп, оларға күтетін нәрсені түсінуге және сізді қалай қолдауға болатынын білуге көмектеседі, әсіресе алауда болған кезде. Бұл айрықша маңызды, себебі күлімде әртүрлі белгілер пайда болады.
Қол жеткізіңіз
Сізге қызыл түсті диагноз қойылғаннан кейін, басқа адамдарға, яғни онлайнда, бетпе-бет қолдау тобында немесе қызыл тәрбиелік іс-шарада басқа адамдарды табуға тырысыңыз. Осындай симптомдар мен сезімдерді сезінген адамдармен үнемі байланыста болуға көмектеседі.
Егер сіз күлімсірек адам болсаңыз, бұл өте маңызды. Себебі, күлімсіректегі адамдардың көпшілігі ұрғашы жастағы әйел болып табылса, сіздің дәрігеріңіз диагнозыңызға қиындық тудыруы мүмкін (өкінішке орай, кейбір дәрігерлер тіпті ер адам болса, аурудың дамуын мүмкін еместігін айтқан). әрине, дұрыс емес). Бұл оқшаулану сезімін арттыруы мүмкін.
Практикалық
Ересектерді емдеудің маңызды құралы - дәйекті медициналық көмек алу болып табылады. Кейбіреулер үшін бұл оңай деп айту оңай. Егер сіз ірі қалада тұрсаңыз, ауылдық жерлерде өмір сүргеннен гөрі, қызылшаны емдейтін жақсы ревматологты табу жеңілірек болады. Кейбір адамдар сағатқа жүгіріп, тіпті жақын маңдағы маманға ұшуға тура келеді.
Медициналық сақтандырудың жоқтығынан кейбір адамдар медициналық көмекке мұқтаж емес. Жақсы ревматологты қалай табуға болатынын білмей, жаңадан диагноз қойған адамдар үшін де кедергі болып табылады. Кеудеге арналған медициналық көмексіз жүру қауіпті. Жақсы жаңалық, егер сіз осы жағдайға тап болсаңыз, онда бұл туралы сіз жасай алатын нәрсе бар.
Сертификатталған сақтандыру агентімен немесе куәландырылған тіркеушімен танысыңыз
Сақтандырусыз көптеген адамдар ай сайын сақтандыру сыйлықақыларын төлеуге немесе жабуды жоғалтуға қабілетсіз болғандықтан, олар ешқандай кінәсіз болмайды. Егер сіз қауіпсіздіктен қорғалмаған болсаңыз, сіз немен құқығыңыз бар екенін біліңіз. Сіз Medicaid (ақысыз, мемлекеттік ақы төленген) немесе «Қолжетімді күтім туралы» заң арқылы (Обамакар деп те аталатын) жоспарға сәйкес келуге құқылы бола аласыз. Medicaid айырмашылығы, Obamacare ай сайынғы төлемді талап етеді және сақтандыру жеке компаниямен қамтамасыз етіледі. Алайда, егер сіз жарамды болсаңыз, үкімет кейбір төлемдік көмек көрсетеді.
Әрбір мемлекеттің сізге медициналық сақтандыру нарығын тіркеуге көмектесетін ресурсы бар. Жекеленген көмек алу үшін жергілікті сертификатталған сақтандыру агентін немесе сертификатталған тіркеушісін табыңыз. Олар көбінесе жергілікті әлеуметтік қызметтер ұйымдарының қызметкерлері болып табылады және өздеріңізбен қалай жұмыс істеуге болатындығын анықтау үшін сізбен бірге жұмыс істей алады. Олар ешқашан өз қызметтеріне ақы төлеуді сұрамайды.
Оңтайлы денсаулық сақтау жоспарын таңдаңыз
Денсаулық сақтау жоспарын таңдағанда, сізде күліңіздің болуына байланысты маңызды нәрселер бар. Сізге әртүрлі қамту деңгейін беретін жоспар опциялары беріледі. Жыл сайынғы тексерулерді қоспағанда, дәрігерге сирек шығатын адам, әр айда бірнеше маманды көретін созылмалы ауруға шалдыққан адамға қарағанда басқа жоспар қажет болады.
Медициналық қажеттіліктеріңізді және әрбір денсаулық сақтау жоспары үшін қалтаңыздан қанша ақша төлеуге тура келетінін ескеру маңызды. Медициналық шығындар туралы қосымша ойланыңыздар, шегерімдер, бірлескен төлемдер, бірлескен сақтандыру, сіздің дәрі-дәрмектеріңіз және медициналық құрылғыларыңыз жабылғанын және т.с.с. (Ескерту: Егер сіз жоспарларыңызды ауыстырып жатсаңыз және қазіргі дәрігерлермен ұстанғыңыз келсе, олар сіз таңдаған жоспарды қамтитынына көз жеткізіңіз.)
Жоғары деңгейдегі сыйақыларға арналған жоспарлар, егер олардың қалтасынан тыс шығыстар айтарлықтай төмен болса, жалпы құны төмен болады. Сізге математикадан өтуге және әрбір жоспардың шығындарын және артықшылықтарын анықтау үшін сертификатталған тіркеушімен немесе сақтандыру агентімен жұмыс істеңіз.
Lupus ұйымымен хабарласыңыз
Егер сізде сақтандыру жоқ немесе жаңа диагноз қойылса және емізік дәрігерін көру қажет болса, жергілікті күлімдік ұйымыңыз көмектесе алады. Егер сізде сақтандырылмаған болсаңыз, бұл ұйымдар сізге тегін немесе арзан ревматологиялық клиникалар, қоғамдық клиникалар немесе жақын маңдағы медициналық орталықтар туралы ақпарат беруі мүмкін. Ескерту: Егер сіз қауымдық клиникада немесе денсаулық орталығында дәрігер болсаңыз, ревматолог емес, терапевт болуы мүмкін. Бұл жағдайда қызыл лупус туралы ақпаратты алып, сізбен емдеуге тырысыңыз. Ұлттық Артрит және Тірек-қимыл және Тері аурулар институты (NIAMS) пайдалы ресурстарға ие.
Егер сіз сақтандырылса және жай ғана провайдерлердің ұсыныстары қажет болса, қызыл емдеу мекемесі ревматологтарға өзіңіздің аймағыңыздағы жеке тәжірибелерімен жақсы таныс ромматологтар ұсынуы мүмкін. Егер қызыл лауза ұйымы қолдау топтарын іске қосса, мүшелер бұл ақпарат үшін үлкен қорлар болып табылады.
Денсаулық сақтаудың басқа параметрлері
Қоғамдық, коммерциялық емес немесе университет ауруханасын көріңіз. Олар жиі айтарлықтай сырғанау шкаласы (төмендетілген ақы) бар адамдар үшін сақтандыру жағдайы жоқ. Кез келген ауруханада қайырымдылық көмек немесе қаржылық көмек сұраңыз. Егер сіз сұрамасаңыз, олар шығып, қаржылай көмек көрсететін кез-келген арнайы бағдарламалар туралы әңгімелейді. Егер сіз студент болсаңыз, сіздің мектебіңіз төмен шығындар бойынша медициналық көмек ұсынуы немесе сіз тегін немесе арзан бағаға қол жеткізе алатын денсаулық орталығы бола алады. Егер сіз фрилансер болсаңыз, Freelancers Union-ті көріңіз. Актерлер Қоры медициналық сақтандыруды алу үшін пайдалы ресурстарға ие, әсіресе егер Сіз орындаушы немесе ойын-сауық индустриясында жұмыс жасасаңыз.
Егер сіз сақтандыруды жоғалтсаңыз, бірақ ревматолог болса, ол сіздің жағдайыңызды білсін. Ол сізге заң жобасын азайту немесе сізді тәжірибеде қолданатын арзан клиникаға сілтеме жасау арқылы көмектесе алады.
> Көздер:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II және т.б. Docosahexaenoic Acid Consumption арқылы құрсауланған пропорциялы тышқандардағы Silica-Triggered Autoimmunity. Crispin J, ed. PLOS ONE . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Американдық Lupus Foundation. Лупус үшін жалпы триггерлер. 2013 жылдың 18 шілдесінде жаңартылды.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Қалыпты Глюкоза төзімділігіне қарамастан жұмсақ-белсенді емес жүйелі лупус пациентінде инсулинге төзімділік пен глюкагон деңгейін жоғарылату. Артритке күтім жасау және зерттеу . Қаңтар, 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.