Дерматология, психология және стресстік арасындағы байланыс туралы келіссөздер
Стресс және былғары жарылыстарының арасында байланыс бар ма? Бұл жай ғана сіздің қиялыңыз ба, әлде стресстің көп болған кезде сіздің бөріткеніңіз нашарлай ма? Сіз өзіңіздің теріңізбен немен айналысып жатырсыз?
Мен стресстің және безеудің арасындағы байланыстағы сілкінісі үшін дәрігердің сертификатталған дерматологы және клиникалық психологы болып табылатын дәрігермен сұхбат алдым.
Ричард Фрид, м.ғ.д., м.ғ.д., біздің стресстің стресстік әсеріне, әсіресе кернеу мен безеуге әсер етеді.
Стресс қалайша теріге әсер етеді?
«Біз қазір терінің нервтері деп түсінгенімізде әлдеқайда көп болды», - дейді доктор Фрид. «Біз терінің бұл нервтік соңы бар екенін білеміз - көптеген, көптеген нейропластаулар, бұл химиялық заттардың нейропептидтерді шығаратын теріде.
«Нейропептидтер негізінен стресс тудыратын химиялық заттар болып табылады, бұл терінің қабынуын тудырады, бұл қызару ретінде көрінуі мүмкін, бұл өзін-өзі сезіну, қышу, күйік, сезім, ауыру, сезімталдық секілді көрінуі мүмкін Нейропептидтер мүлдем тығыз байланысты стресс.
«Бізде терідегі иммундық жүйенің басқа аспектілері стресс жағдайында өзгеретінін білеміз, теріде инфекциямен күресу қабілетін стресс жағдайында азайтады», - деп жалғастырды доктор Фрид.
« Дерматология мұрағатында жарық көрген қызықты мақала бар, бұл стресс тікелей онкологиялық ағзамен күресу қабілетін бұзады», - деп түсіндірді ол.
«Біз« нашар тінтуірдің үлгісі »деп аталатын дәрі-дәрмектердің онкологиялық ауруларын қалыптастыру аспектілерін тексеруге арналған модельді қолданамыз.
«Олар» ню «деп аталады, өйткені олар иммундық жүйенің бір-екі аспектісін жоққа шығарады, және олар пайдаланудың керемет үлгісі, өйткені біз білеміз, өйткені олардың жетіспеушілігінен - олар қатерлі ісік қалыптастырады.
«Сондықтан біз белгілі бір кремді, лосьонды тексере аламыз, терінің басқа да дәрілерін сынап көре аламыз, өйткені бұл бастапқы рак ауруы пайда болу уақытын анықтайды.Мы тышқан тышқанының үлгісінде оларды ультракүлгін сәулелендіруге ұшыратамыз.
Доктор Фрид былай деп жалғастырды: «Олар алғашқы терінің қатерлі ісігін қабылдағанға дейін және қайта-қайта қайталанып, стресстің астында 21 күн 8 күнге дейін төмендеді, олардың алғашқы ісіктері.
«Тінтуірдің қашан басылғанын қалай білесіздер?» Бұл әзіл емес, тінтуірдің табиғи хищникі - түлкі, сондықтан түлкі зәрінің иісі мышықты қатты қинайды, олардың жүрек соғу жылдамдығымен және [ олардың тыныс алу жиілігі », - деді ол.
Бөртпелерді дамытуда қандай рөл ойнайды?
Д-р Фрид былай деп түсіндірді: «Стресс, менің бағалауым бойынша және зерттеудің көпшілігіне негізделген, өрт туралы жазба болып табылады, бұл былғарыданудың нашарлау факторы.
Егер сіз пирожныйлық диаграмма алсаңыз және оны көп бөліктерге бөлсеңіз, былғарынудың пайда болуына немесе былғарылудың нашарлауына ықпал ететін нәрселердің бірін білдіретін тілімдердің әрқайсысы, біз стресстің кесектерінің бірі екенін білеміз.
Гормондар, басқа бөлік. Генетикалық бейімділік, басқа тілім. Диета тұрғысынан өмір салты, жаттығу тұрғысынан өмір салты.
Сабақ - былғарыдануды нашарлататын немесе ақаулы заттарға ұшыратасыз ба?
Егер сіз осы жүктілікті қоссаңыз. Егер сіз шашты және помпа акне сияқты механикалық факторларды қоссаңыз.
Енді, осы факторлардың қаншалықты көп болуы керек, немесе біз сындырып бастаймыз немесе біздің сынықтарымыз нашарлайды? Кез-келген адам үшін бұл әр түрлі болуы мүмкін.
Кейбір адамдар үшін былғарыны жасау шегі генетикалық эндаумент бойынша төмендеуі мүмкін, бұл факторлардың кез-келгені оны бұзып, бір фактордың кез келгенін жою оларды жақсартады. Басқа адамдар үшін сізде екі, үш, төрт болуы мүмкін. Сізде гормондар болуы керек, сізде стресс болу керек, сізге кедей диета керек.
Осылайша, стресс туралы айта аламыз, бұл зерттеулер статистикалық, стресс жағдайында, егер сіз нашар сезінсеңіз, сіз көбірек шығып кетесіз, әлдеқайда қатты сындырасыз, және сіздің безеу жақсартуға ұзақ уақыт алады. «
Күйзелісті жеңілдету бөртпе үзілістерін жақсарта алады ма? Бездің жағдайын анықтау үшін жеткілікті стрессті азайту жеткіліксіз бе?
Доктор Фрид былай дейді: «Йога, шай чи, прогрессивті бұлшықет релаксациясы, гипноз, акнеді жақсарту үшін жасағандай, бейнелерді релаксация бағдарламаларының бірі болсын [ CD: Безеуден босату, «Жақсы теріде өмір сүру» ) - кез-келген статистикалық түрде бізді аз сындырып тастайды, біздің безеулерді қызару, мөлшері мен қарқындылығы жағынан кемірек ете түседі және дәстүрлі емдеуге көп көңіл бөледі.
«Жоқ, менің ойымша, стресстік менеджменттің өзі көптеген адамдар үшін жеткілікті, бірақ стрессті басқарудың артықшылықтарының тағы бір компоненті бар, тіпті егер стресс-менеджменті тек тырнақшаларда емес,« ақауды жеткілікті түрде түзетеді ».
«Біз аз стрессте болғанда, біз көбірек көңіл бөлеміз, біз өзімізге жақсы қамқорлық жасауға тырысамыз, біз көбірек энергияға ие боламыз, сондықтан біз былғары дайындықтарын көп қолданамыз, қарсы немесе рецепт бойынша, макияжды ұйқыға қалдырып, бетімізді жуыңыз.
Менің білуімше, жылдар бойы естіген дәлелдердің бірі: «Стресстік менеджмент пен психотерапияның адамның терісін жақсартатын, әлде олар жақсы сезінетіні соншалық өздерін жақсы күтіп, дәрі-дәрмектерін пайдалану керек пе?
Енді, менің сұрағыма жауап, бұл деректер тек өзін-өзі ұстаудан және дәрі-дәрмектерді пайдаланудан ғана емес екенін көрсетеді. Деректер физиологияны шынымен өзгерткенімізді көрсетеді.
Бірақ сіздерге шындықты айту үшін, мен өзімді жақсы сезінетін, бақытты сезінетін және өз-өзімнен жақсы қамқорлықпен айналысатын адамдардан артық ештеңе болмаған жағдайда жақсы боламын. Себебі біз стресс менеджменті адамдарға ұзақ өмір сүре алады деп білеміз. Стресстік басқару адамдардың өмірден көбірек ұнататынын білеміз.
Одан кейін: Акне эмоционалдық төлем
Д-р Ричард Фридпен сұхбат алу:
1-бөлім: ақыл-тері байланыстары
2-бөлім: Стресс байланысы