Жағажайдан немесе бассейннен тыс қалуға ешқандай себеп жоқ
Сіздің мерзіміңізде жүзу қауіпсіз емес деп айттыңыз ба? Сіз бұл сұраққа жауап бергеніңіз жақсы. Сіздің етеккір кезеңінде жүзу сіз үшін өте жақсы.
Сіздің кезеңіңізде жүзуге болады
Шын мәнінде, сіз айран болсаңыз да айдың барлық уақытта жасайтын нәрсені әлдеқайда көп жасай аласыз. Иә, бұл жүзуден секске дейінгі барлық әрекеттерді қамтиды.
Сіздердің уақытыңызда физикалық белсенділігіңізді шектейтін ұсыныс тапқан ақпараттың басым бөлігі мәдениет іліміне және етеккір туралы табалдырықтарға негізделген. Сіз етеккір кезінде суда болу сізді инфекцияның жоғары тәуекеліне әкелмейді. Сондай-ақ, жүзу кезінде дене жарақатына сезімтал бола алатын кезеңде сіздің денеңіздің өзгерісі жоқ.
Сіздің кезеңде мұхиттағы жүзу туралы тағы бір қорқыныш - етеккір қанының акулаларды тартатындығы. Суға жүзудің ықтимал себебі болса да, акулалар сарапшыларының пікірінше, етеккір әйелдерге акулаларды тартуға болмайды.
Ең маңыздысы, сіз өзіңіздің қанша уақыттан кейін жүзіп жүргеніңізді ескере отырып, сіздің қаныңызды бақылауға қажетті қорғаныс бар екеніне сенімді болуыңыз керек.
Ағынды тоқтатыңыз
Жүзу үшін ет өнімдері үшін ең жақсы таңдау - бұл буфон немесе менструальды шыныаяқ.
Электродтар жұмыс істемейді, себебі олар сізде ылғалдылық пайда болғанда менструалды ағымды сіңіре алмайды. Сіз өзіңіздің купальды киімдеріңізде көрінетін дақтармен аяқталады, және сіздің кейбір ағымыңыз су ағып кетеді.
Жүзу үшін буферді пайдаланған кезде сізге жоғары жұтылудың біреуі қажет болуы мүмкін. Кейбір су түтік арқылы сіңіріледі, бұл аздап шуылға түседі және сіздің ағыныңыз үшін аз сіңіреді.
Сіз өзіңіздің мұқият ауыстыруға тура келуі мүмкін. Өзіңізді жүзуден кейін өзгерте аласыз. Әдеттегідей, сегіз сағаттан астам уақыттан бері тұмсық емес, бұл токсикалық шок синдромының қаупін арттырады.
Егер менструальды шыныаяқ арқылы ыңғайлы болсаңыз, онда бұл сіздің керемет баламалы, өйткені ол вагинаға енетін суды сіңірмейді.
Сіздің кезеңіңіздегі жүзу артықшылығы
Сіздің кезеңіңізде жүзу қауіпсіз ғана емес, сонымен қатар жақсы идея. Белсенді бола отырып, кейбір әйелдердің өздерінің айлық кезеңінде бастан кешіретін және шаршағанын жеңілдететіні анықталды.
Жүзу, әсіресе, өте пайдалы болуы мүмкін. Денеңіз суға батып кеткендіктен, сіздің кезеңіңізде болуы мүмкін қанықтырудың ыңғайсыздығын байқамауыңыз мүмкін. Ақ жұмсақ жаттығу кезінде ақуыздық жаттығулар өте пайдалы.
Жүзу немесе басқа су жаттығулары Сіздің кезеңіңізде ауырсынуды және стрессті жеңудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Тіпті, жағажайда жүрсең де, күніңнің жақсы күнін күнде қалдыруға мүмкіндік бермеңіз. Жай ғана күн қорғанысымен бірге қосымша қосымша шамдарды жинауды ұмытпаңыз.
Бәсекеге қабілетті жүзуден ыстық ваннаға шомылуға дейін, сіздің кезеңіңізде суда болу өте жақсы.
Терапевтикалық ғана емес, ол өте қауіпсіз де емес.
> Дерек көзі:
> Saeideh R. Non Athlete Қыздарда бастапқы дисменореяға су жаттығуларының әсері. Иран ЖӘНЕ Медбике Рез. 2013 ж .; 18 (5): 38-383.