Салмақ салмағы мен салмақ жоғалту сіздің кезеңіңізді өткізіп жіберуге және сіздің кезеңіңізді реттеуге көмектеседі.
Сіздің етеккір циклі - сіздің аналық және мидың арасындағы күрделі өзара әрекеттің нәтижесі. Гормондардың деңгейлеріндегі үйлесімді өзгерістер овуляцияны тудырады, ал егер сіз овуляцияның айналасындағы күндерде жүкті болмасаңыз, гормоналды өзгерістер сіздің мерзіміңізге әкеледі.
Бұл өзара әрекеттесуге кедергі болатын нәрсе сіздің ағзаңызды оволюциядан тоқтатады. Егер сіз овуляцияны жіберіп алмасаңыз, сіз қалыпты кезеңді өткізіп жібересіз.
Өзіңіздің салмағыңыздағы елеулі ауытқуларыңыз болған кезеңде сіз қандай салмақтан бастағаныңызға байланысты болады. Мысалы, қалыпты салмақтан бастасаңыз, салмақты жоғалту немесе жоғалту сізді өзіңіздің кезеңіңізді өткізуге әкелуі мүмкін. Дегенмен, сіз ауыр салмақты немесе өте салмақпен болсаңыз, менструация емес, салмағын жоғалту немесе салмағын жоғалту әдеттегі кезеңді қайта бастауыңыз мүмкін.
Қалыпты салмақта басталу кезінде салмақтың пайда болуы
Егер сізде BMI қалыпты диапазоны бар болса және сіз салмақ алсаңыз, онда сіздің кезеңіңізді өткізіп жіберуге болады. Өткізілген кезеңде салмақ түсімінің анықталмаған мөлшері бар, бірақ ол қаншалықты маңызды және қанша уақыттан кейін қысқарса, соғұрлым сіздің мерзіміңіз әсер етеді. Сіздің денеңіздің май жинау дүкендерін көбейту (aka майлы тін) сіздің овуляцияңызды тоқтатуға мүмкіндік беретін гормоналды теңгерімсіздікке әкеледі.
Сіздің БМИ-іңіз соғұрлым көп (әдетте, семіру диапазонында> 35), соғұрлым сіздің кезеңіңізді жоғалтасыз. Қан кетуді толықтай тоқтатуға болады - екінші аменорея деп аталатын жағдай. Сондай-ақ, жүйелі емес нециклическая қанмен немесе қалыпты аналық қан кетуіңіз мүмкін. Әдетте, сіз өте көп салмақ болғаныңызда бұл кездейсоқ қан кету өте ауыр болуы мүмкін.
Салмақсыздықтың басталу кезіндегі салмақтың пайда болуы
Егер салмағы жеткіліксіз болса, сіз өзіңіздің мерзіміңізді алмауыңыз мүмкін. Әдетте калориялық шектеуді шектен тыс жаттығу немесе ауру төмен BMI-дың артында. Бұл овуляцияға кедергі келтіретін гормондық өзгерістерді тудыратын денеңіздің стресстері. Бұл сондай-ақ өте төмен эстроген деңгейін тудырады, бұл әсіресе сүйек денсаулығына нашар. Салмақ болған кезде денеңіздің стресстерін төмендетеді. Бұл сіздің денеңіздің қайтадан пішіндеуіне мүмкіндік береді, соның салдарынан менструа болады. Ол сондай-ақ сіздің эстрогенді организміңізді қалпына келтіреді және сүйектеріңізді қорғайды.
Қалыпты салмақта басталған кезде жоғалту салмағының әсері
Жеңіл салмақ сияқты, салмақ жоғалту туралы анықталған жоқ, бұл әдеттегі салмақтан бас тартқан кезеңдерге әкеледі. Сіз неғұрлым көп салмақ жоғалтсаңыз, соғұрлым тезірек оны жоғалтып алсаңыз, сіздің кезеңіңіз соғұрлым ықтимал болады. Калорияны шектеу және күшті жаттығулар, екеуі де әдетте салмақ жоғалтуға әкеледі, гормон деңгейлерін өзгертетін және овуляцияны тоқтататын және сіздің кезеңіңізді өткізіп жіберуге әкелетін стресстік жауапты тудырады. Жоғарыда айтылғандай, бұл денеңіздің төменгі эстроген деңгейіне әкеледі, бұл әсіресе сүйек денсаулығына зиянды.
Салмақ салмағын жоғалтудың әсері
Егер сіз ауыр салмақты болсаңыз, әсіресе, егер сізде BMI> 35 болса, онда сіз үнемі уақытты алмайсыз. Сіздің майыңыздың көбеюі немесе майлы тіндер сіздің овуляциямен және өткізіп жіберілген кезеңдермен байланысты проблемаларға ішінара жауап беретін қосымша эстроген шығарады. Семіздікпен байланысты артық эстроген сүт безі мен жатырдың қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруы мүмкін. Салмақты жоғалту сіздің тұрақты кезеңдеріңізді қалпына келтіреді және сіздің эстрогенді артықшылығын түзетеді.
Тұрақты кезеңдер болуы сіздің денеңіздің салыстырмалы гормоналды теңгерімінің жақсы көрсеткіші болып табылады. Салмақсыз немесе өте көп салмақ болудың шектен шығуы сіздің кезеңдеріңізді тоқтататын гормоналды теңгерімсіздіктерге әкеледі және уақыт өте келе денсаулығының күрделі мәселелеріне әкелуі мүмкін.
Сіз гормоналды теңгерімсіздіктерді дұрыс сау адамға қол жеткізу үшін салмақ жоғалту немесе жоғалту арқылы түзете аласыз. Бұл сіздің овуляцияңызды және кезеңдеріңізді қайта бастауыңыз керек.
Жақсы денсаулығыңызға қол жеткізудегі ең маңызды қадамдардың бірі - қалыпты ауқымда (18.5-24.9) мінсіз дене салмағын немесе шамамен BMI-ді сақтау.
Егер сіз салмағын жоғалтуға немесе жоғалтуға арналған жоспардан бастасаңыз, онда сіздің денсаулық сақтау мекемеңізбен, диетологпен және жеке жаттықтырушымен кездесуге болады. Егер сіз салмағы аз болса, артық салмақпен және арқа сүйегі массасын алуға ғана емес, майлануды жоғалтпауыңыз керек. Өмірдің өзгеруіне жол бермеңіз, ол өміріңіздің қалған бөлігін өтейді.
> Дерек көзі:
> Американдық акушер және гинекологтар колледжі. (2013 ж.). ACOG практикасының №136 бюллетені: Obstet Gynecol .122 : 176-85