Майлы тіндер - бұл байланыстыратын тіндер, онда энергия негізінен триглицерид ретінде сақталады. Майлы мата денені жастықшаға және оқшаулауға көмектеседі. Тін адипоциттерден тұрады және тері астынан (тері астындағы майлы тін) немесе ағзаның айналасында (висцеральды майлы тін) кездеседі.
Айту: add-ih-POSE
Сондай-ақ, белгілі майлы тіндердің, майдың, майлы тіннің атауы
Майлы тіннің мысалдары : висцеральды, тері астындағы
Баламалы жазулар: семіздік
Қолданылуы: « Адам ағзасында майлы тіннің терінің және айналадағы ішкі ағзаның астында орналасады».
Анықтау және функция
Денеңіздегі майдың ғылыми атауы бар. Бұл майлы тін деп аталады. Көптеген диеталар өздері тасымалдайтын майлы тіннің мөлшерін азайтқысы келетініне қарамастан, майлы тін денеде сау болу үшін маңызды. Мысалы, майлы тін:
- Оқшаулау. Майлы тіндер сіздің денеңізді оқшаулауға көмектеседі. Бұл суық температураға ұшыраған кезде жылу оқшаулағышы сіздің денеңіздің жылуын сақтайды.
- Қорғау. Майлы тіндердің жастықшалары және органдардың, сүйектердің және басқа да тіндердің зақымдануынан қорғайды.
- Энергияны сақтау. Сіздің денеңіздің пайдаланылмаған энергиясын (калорияларды) майлы тінге сақтайды. Сіз ораза, диета немесе денеңізді тамақтана алмаған кезде сіздің денеңіздің барлық маңызды функцияларын сақтау үшін сақталған энергияны босатады.
- Гормондардың өндірісі. Бірнеше маңызды гормондар, соның ішінде лептин, сіздің майлы тінмен шығарылады және шығарылады. Лептин - тамақтануды тоқтату үшін сигналдарды жіберетін гормон. Лептин диеталар үшін маңызды гормон.
Түрлері
Сіздің ағзаңызда майлы тіннің түрлі түрлері бар. Әрбір майлы тіннің түрі әр түрлі жұмыс істейді.
- Ақ майлы тін. Сіз жамбас, жамбас, іш немесе бөкселердегі май туралы әңгімелесеңіз, әдетте ақ май матасын сипаттайды. Ақ майлы мата (WAT) денеңізді энергиямен, оқшаулаумен және қорғаумен қамтамасыз етеді.
- Қоңыр майлы тін. Сіздің денеңіздің құрамында аз мөлшерде май - қоңыр майлы тін (BAT). Қоңыр майының термогенді қасиеттері бар . Бұл қызыл майдың жылыну үшін майдың күйдіретінін айтады. Зерттеушілер салмақ жоғалту үшін қоңыр майын қолдану жолдарын зерттеп жатыр.
- Бежевый майлы тін. Қоңыр қоңырды зерттейтін зерттеушілер кейде «бежевый май» деп атайды. Бежевый май жасушалары ақ майлы тіннің ішінде орналасқан, негізінен қоңыр май жасушалары болып табылады. Сарғыш майдың семіздікке қарсы күресте уәде берілуі мүмкін.
Денеңіздің денсаулығына жету үшін жеткілікті майлы тіндердің болуы маңызды. Бірақ тым көп май немесе майлы тіндер семіздікке әкеледі және бірнеше түрлі медициналық жағдайларға, соның ішінде жүрек ауруына, жоғары қан қысымы мен 2 типті қант диабетіне қауіп төндіреді.
Майлы тіндердің мониторингі
Мәселен, қаншалықты майлы тіндердің денсаулығыңыздың сақталуына, денсаулығына қауіп төндіре алмайтындығына қалай көз жеткізесіз? Денеңіздегі майдың мөлшерін өлшеудің әр түрлі әдістері бар. Кейбір әдістер өзіңіздің үйіңіздің жеке өміріне қолдана аласыз, кейбіреулерін жиі тренажер залында немесе денсаулық клубында өткізуге болады, ал кейбіреулер аурухана немесе зертхана сияқты клиникалық жағдайды қажет етеді.
Танымал әдістердің кейбірі мыналарды қамтиды:
- DeXA (қос энергиялық рентгендік абсорбтиометрия) дәрігерлік амбулаторияда тәжірибелі клиникада жүзеге асырылады
- Гидростатикалық өлшеу сіздің денеңіздің астындағы су астындағы зертханада жүргізіледі
- BIA (биоэлектрлік импеданс талдауы) салмағы, дене салмағының пайызы және басқа да сандарды беретін көптеген үй масштабтарында ұсынылған ерекшелігі болып табылады.
- Тері калибрлері денеңіздің белгілі бір аймақтарында майдың тінін қысу үшін қолданылады. Сандарға сүйене отырып, тәжірибелі дәрігер сіздің шеңберіңіздегі майлы тіннің мөлшерін бағалай алады.
Сіз қаншалықты массаның, майдың немесе майдың тінін алып жүргенін білсеңіз, денсаулығыңызды жақсарту үшін денсаулықты жоғалту немесе жоғалту үшін қадамдар жасауға болады.
Көздер:
Cypess AM, Kahn CR. «Энергия гомеостазындағы қоңыр май тінінің рөлі мен маңыздылығы» . Педиатриядағы қазіргі пікір .
Генетика Басты анықтамасы. Майлы тіндер. АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Медициналық пәннің тақырыбы. Майлы тіндер. АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Медициналық пәннің тақырыбы. Майлы тіндер, ақ. АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Медициналық пәннің тақырыбы. Майлы тіндер, қоңыр. АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. «Майлы тіндердің физиологиялық рөлі: эндокриндік және секреторлы орган ретінде ақ майдың тіндері». Тағамдық қоғамның еңбектері .