Кейбір дәрігерлер біздің тамағымыз терімізге әсер етіп, былғарынуды нашарлатуы мүмкін деп есептейді. Таңқаларлық, олар шоколадта немесе картоп фишкаларында саусақтарыңызды көрсетпейді, ал орнына сүтке.
Дұрыс, үнемі сау деп санайтын пайдалы сусын - жаңа көрініс.
Сүттің баяулауы ма?
Кейбір зерттеулерде сүт қабылдау және былғары ауруы арасындағы корреляция көрсетілген.
Сүт сусыны ішімдік ішкендерге қарағанда, әлдеқайда қатаң былғары өседі.
2008 жылдың мамыр айында Америка Дерматология Академиясының журналында жарияланған бір зерттеу жасөспірімдердің диеталарына қарады. Ең көп сүтті ішкен жастар да нашар акнеге ие болды.
Бұл бұрынғы зерттеулердің нәтижелерін қолдайды, оның барысында жасөспірім қыздарға күнделікті тамақ өнімдерін сақтауға және үзіліс қызметін бақылауға сұрады. Тағы да, диеталар сүт өнімдеріне бай болатын қыздар басқаларға қарағанда қатты ақылды болды.
Сүт өнімдерінің ішіндегі ең сорты сүт болды. Шоколадты сүт, ірімшік және шербет терінің теріс әсерін тигізді. Бірақ басқа сүт өнімдері бөртпе тудырмайды.
Бір қызығы, сүтті сүтті бұзылған сүттің жиі сүтіне қарағанда жиі туындағаны соншалық, сүттің құрамында майдың мөлшері кінәлі емес. Ал Д дәрумені қоспасын қабылдағандар көп бұзылған жоқ, сондықтан да D дәрумені де себеп болмайды.
Май тағамдары да бөртпелерді тудырмады . Көптеген адамдар акне- шоколад, пицца, сода және француз фри пайда болуымен байланыстыратын тағамдардың ешқайсысы суспензия қызметін көбейтеді.
Сүттің теріге қалай әсер етуі мүмкін?
Неге кейбір сүт өнімдері былғарыға әсер етеді? Кейбіреулер сүттен табылған гормондар деп ойлайды.
Сүт ұзақ уақыт бойы бөртпе бөртпелерінің пайда болуымен байланысты болатын андроген гормондарын қамтиды.
Тестостерон - бұл андроген гормоны және ол безеудің дамуымен тығыз байланысты. Әдетте ерлер гормоны ретінде қарастырылады, бірақ әйелдер аз мөлшерде болса да, тестостерон шығарады.
Тестостерон күрделі тізбек реакциясы арқылы дихидротестостерон (DHT) жасайды. DHT майланған бездерді ынталандырады, оюлар терісін жасайды, ол бөртпе тежелуіне және сайып келгенде, безеулерге бейім.
Сүт табиғи түрде гормондармен толтырылған, оның ішінде DHT. Сүтті денеге, соның ішінде теріге әсер ету үшін жеткілікті гормондар болуы мүмкін. Кейбір зерттеушілердің айтуынша, былғарыларға генетикалық түрде тәуелді адамдар сүттегі гормондарға қатты әсер етуі мүмкін.
IGF-1 өсу факторы
Көптеген сүт фермалары сиырдың сүт өнімдерін ынталандыру үшін сиырларына қосымша гормондар береді және сиырдың көп сүт алуға мүмкіндік береді. Нәтижесінде IGF-1-де сүттің көпшілігі өте жоғары.
IGF-1 - бұл безеу әдетте ең нашар болғанда жасөспірім кезінде адам ағзасына шыңдалатын өсу факторы. IGF-1 тестостеронмен және DHT-мен бірге былғары бөртуін тудырады деп есептеледі.
Бірнеше зерттеулерде жоғары сүт тұтыну IGF-1 жоғары деңгейімен байланысты болды.
Тағы да, сүтті сүт сүт толық емес сүттен жоғары IGF-1 деңгейімен байланысты болды.
Ашыған сүттің өңделуі, неге ол бүкіл сүтке қарағанда жиі безеу ауырлығымен байланысты екенін түсіндіреді. Шырынды сүтті кремді дәнекерлеуге арналған сығынды ақуыздары қосылады. Кейбіреулер бұл ақуыздардың былғары өсіміне әсер ететінін болжайды.
Сүт өнімдері мен бөртпелердің ауырлығы арасындағы байланыс
Демек, күнделікті стакан сүт ішуді, тіпті күніне бірнеше стакан сүтті ішуді бастайды.
Зерттеулердің ешқайсысы сүттің безеу тудыратыны туралы дәлелдемегенін түсіну маңызды.
Іс жүзінде, олар сүт өнімдері мен безеудің ауырлық дәрежесі арасындағы байланыстарды ғана көрсетеді.
Демек, күнделікті стакан сүт ішуді, тіпті күніне бірнеше стакан сүтті ішуді бастайды. Зерттеу көрсеткендей, сүт ішу саңырауқұлақ адамдарға нашарлауы мүмкін.
Медицина мамандарының арасында келіспеушілік
Әрине, көптеген адамдар сүтті ішетін саңырауқұлақтарды ішіп-жоя алмайды, ал көптеген адамдар осы нәтижелерге келіспейді. Сүт өнімдері кеңесі бір зерттеуде ересек әйелдерге орта мектепті бітіргеннен кейін бірнеше жыл бойы сүт өнімдерін тұтыну туралы сұрастырылғандығына сілтеме жасайды.
Көптеген медицина қызметкерлері ақырындықтың ауырлығына әсер етуі мүмкін басқа факторларды ескермегендіктен, қорытындылардан сақ болып табылады. Олар сондай-ақ зерттеулер сүттің безеуді дамытуға байланыстырмайтынын атап өтуге болады; олар тек сүт тұтыну мен безеу ауырлығы арасындағы корреляцияны орнатады.
Зерттеушілер үшін ең үлкен мәселе бұл теорияны дәлелдейді. Қос соқыр, рандомизацияланған бақыланатын сынақты (зерттеудің алтын стандарты деп есептеледі) жасауға ешқандай мүмкіндік жоқ, өйткені сүт үшін жеткілікті плацебо ретінде қолдануға болатын ештеңе жоқ.
Сүт тұтынудың себептерін дәлелдейтін айтарлықтай дәлелдер жоқ, немесе тіпті нашарлайды, былғары. Бұл теорияны дәлелдеуге дейін көп зерттеулер қажет.
Сүт өнімдері философиясы
Дегенмен, кейбір дәрігерлер диетаның теріге қалай әсер ететініне жаңа көзқараспен қарайды және бұл сүт-сүт философиясы оның сенушілеріне ие. Кейбір дерматологтар пациенттердің өздерінің диеталарынан сүт пен сүт өнімдерін азайтқаны туралы айтады.
Сіз үшін сүт сүтті ме? Тек сіз айта аласыз. Егер сіз үлкен сүтті адам болсаңыз, сіз бірнеше күн бойы диетаңызды сіздің теріңіздегі жақсартуды байқап көруіңізге болады, әсіресе, сіздің безеуіңіз әдеттегі емдеуге жақсы жауап бермесе.
Есіңізде болсын, былғары балауызға ұшырайды және бәрін өздігінен де азайтады. Мәселен, өзіңіз үшін осы теорияны шынымен сынап көру үшін, сіз өзіңіздің жұмысыңыз үшін жақсы сезіну үшін бірнеше ай бойы диета сүтін қысқартуға тура келеді.
Емдеу
Тіпті диетаңыздың сүтіне тыйым салу сіздің безеуіңізді жақсартады, тіпті, сіздің теріңізді толығымен тазарту жеткіліксіз болады. Ол үшін сізге акнеге қарсы емдеу керек.
Былғарыдан жасалған бұйымдар жұмсақ болған жағдайда жұмыс істей алады. Бірақ адамдардың көпшілігі рецепт бойынша безеудің дәрі-дәрмектерінен жақсы нәтиже алады.
Көздер:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. «Жасөспірімдердегі сүттің тұтынылуы және былғары». Американдық дерматология академиясының журналы 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. «Жоғары мектептегі диеталық сүт және жасөспірімдердің бездері». Америкалық дерматология академиясының журналы, 2005; 52 (2): 207-214.
Буррис Дж, Риткерк В, Вулф К. «Безі: медициналық тамақтанудың рөлі». J Acad Nutr диета. 2013 ж. 113 (3): 416-30.
Буррис Дж, Риткерк В., Вулф К. «Нью-Йорктегі жас ересектердің когортында өздігінен таралған диеталық факторлардың және акнедің ауырлығын сезіну». J Acad Nutr диета. 2014 ж. 114 (3): 384-92.
Фирдоусян HR, Левин С. «Диет шынымен былғарыға әсер ете ме?» Терінің терапиясы Lett. 2010 ж. 15 (3): 1-2, 5.
Мельник Б.С. «Диетаны безеу метаболомикасы, қабыну және комедогенезге байланыстыру: жаңарту». Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Шілде 15; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. «Жоғары белок, төмен гликемикалық жүктеме диета, былғарыға байланысты биохимиялық параметрлері бойынша әдеттегі, жоғары гликемиялық жүктеме диетасына әсері Вульгарис: Рандомизирленген, тергеуші-маскировкаланған, бақыланатын сынақ. « Тамыз 2007 ж. Американдық дерматология академиясының журналы, том 57, 2-шығарылым, 247-256 беттер.