Қалыпты деген не және не туралы алаңдата білу керек
Өздерінің ішектің қозғалыстарында көретін әртүрлі пішіндерді, түстерді және өлшемдерді алаңдату оңай болуы мүмкін . Бұл, әсіресе, драмалық немесе кенеттен өзгеріске ұшыраса, дұрыс. Себептер қарапайым болуы мүмкін - сіздің жасөспірім дәретхананың қызыл күрең түстерін айналдырған жүзім дәмді тағамдарға кірді - немесе бұл медициналық мәселені көрсетуі мүмкін.
Аса маңызды ауруды белгілеместен, нәжістің күрт өзгеруі мүмкін екендігін есте ұстау маңызды.
Дегенмен, қашан және сіз оңай дем ала алатындығыңызды білу қиын болуы мүмкін.
Ішімдік синдромымен ауыратын адамдар осы мәселеде ерекше қиындықтарға ие. Анықтау бойынша бұзылу ішек қозғалыстарының өзгеруін қамтиды. Бұл сізге нәжістің түсі туралы өте түсінікті алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Типтік стол түсі
Қалыпты дəрет аурудың бар екендігін көрсетпестен түрлі түсті түрлі болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін табуреткалар мыналарды қамтиды:
- Қою қоңыр
- Ашық қоңыр
- апельсин
- Тан
- Сары
Түстер туралы алаңдаушылық тудырады
Төмендегі түстер тән емес және дереу дәрігердің назарына жеткізілуі керек:
- Ашық қызыл
- Қара қызыл
- Қара немесе сұр түсті
Егер сізде бұл түс болып табылатын табуреткалар болса, дүрбелең емес. Қызғылт немесе қара түсті нәжістің қан кетуді ұсынғаны және колонның қатерлі ісігі сияқты нәрсе бар екенін көрсетуі мүмкін болса да, қорқынышты емес басқа да көптеген мүмкіндіктер бар.
Оларға жедел инфекция, анустың тінінде ( анальды жарқырау ), геморройда немесе қатерлі емес полиптерден жасырын кіреді.
Тым жиі тексермеңіз
Тамақтандыру бұзылыстарымен айналысатын адам масштабты үнемі тексеріп, қажетсіз күйзелісті тудырады. Егер сандар көтерілсе, олар ренжіп қалады. Мәселе мынада, бұл таразылар нақты құралдар емес және ауқымды өлшемдердегі ауытқулар салмақтың өсуін көрсетеді.
Бұл принцип сізде ішектің қозғалысын күнделікті зерттеуге қолданылады. Сондықтан оны апта сайын тексеріп көру әлдеқайда жақсы. Осылайша, өзіңіздің денсаулығыңызға бақылау жасай отырып, сонымен қатар өзіңізді қажет етпейтін эмоциялық қиындықтарға душар етпейтініне сенімді бола аласыз.
IBS және Stool өзгерістер
Жоғарыда айтылғандай, IBS анықтамасы бойынша нәжістің сыртқы түрін өзгертуді қамтиды. Сондықтан, иә, сіздің нәжісіңіз сізге қалыпты көрінуі мүмкін. Естеріңізге сала кетейік, қалыпты жағдай сіздің дәрігерлеріңіз аса ауыр ауруды жоғалтуды білдірмейді.
Типтік IBS табақтары болуы мүмкін:
- Слизи толтырылған
- Жіңішке және қарындаш тәрізді
- Қатты, ақшыл және қиын өту
- Жұмсақ, бос және су
Нәжістің пайда болуын жиі тексермейтін кеңестер, әсіресе, ИБС зардап шеккен адамдар үшін өте маңызды. IBS психологиясы посттравматикалық стресс бұзылуына ұқсас болуы мүмкін. Сіз ауыр симптомдармен жарақатталған кезде, сіздің миыңыз сізді бұзылуымен байланысты белгілерді іздейді . Бұл гипервигилилияға, үрей тудыратын тұрақты жағдайға және алаңдаушылыққа әкелуі мүмкін.
IBS-дің проблемасы сіз алаңдатып отырған өте маңызды белгілерді туғызуы немесе күшейтуі мүмкін. Мұның бәріне байланысты сіз кез-келген уақытта алаңдаушылықты азайтуға белсенді түрде әрекет етуге тырысыңыз.
Мұны істеудің бір жолы - сіздің нәжістің көрінуіне назарыңызды аудару.
> Көздер:
> Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Spiller R. Функционалды ішек аурулары. Гастроэнтерология. 2006; 130: 1480-1491.
> Томпсон В. Ескерту белгілері: Дабылдың себебі? Функционалдық асқазан-ішек ауруларының халықаралық қоры. 2015 ж.