Көптеген адамдар созылмалы арқа ауырсынуына инвазивті емес, «улы емес» жауап іздеген дәрігерлер дәрі-дәрмектерді (соның ішінде адвентивті опиоидтерді ) және / немесе омыртқа хирургиясын тағайындайды . Ұзақ уақыт бойы зардап шеккен науқастар көбінесе ұсыныстарға осал болады; олар дәрігердің ұсынысымен ауруға шалдыққандықтан ғана кетуі мүмкін, себебі оларға ештеңе ұсынылмайды (және олар өздерінің зерттеулерін жасамайды) немесе екеуі де.
Егер бұл сен сияқты болса, минутты ұстап, терең тыныс алыңыз. Көп созылмалы омыртқа аурулары науқастар консервативті бағытты ғана қолдана алады; жеңілдікке жетудің бұл жолы физиотерапияны, өмір салтын өзгертуді (мысалы, салмақ жоғалтуды) және жаттығуды қамтуы мүмкін, бірақ ол хирургия туралы емес.
Көптеген омыртқаның мамандары, бір ғана консервативті емдеу әдісімен банктің емес, аурудың төмендеуі мен физикалық қызметтің артуына байланысты ең тез және ең терең нәтижелерге әкелуі мүмкін.
Танымалдылыққа ие болған, сондай-ақ медицина қызметкерлерінің қызығушылығын тудыратын төменгі арқа ауырсынуына көптеген бейсаналық емес көзқарастардың бірі - аяқ киім және / немесе аяқ-киімнің ортотиктерін пайдалану. Бұл мақалада біз аяғыңыздың қолдау құралдарының созылмалы арқа ауырсынуын азайтуға көмектесетінін қарастырамыз.
Аяқ киімдерді салыстыру - Custom Orthotics-айырмашылығы неде?
Аяқ тіректерінің бар және аяқ тіректері бар, сондықтан біздің шарттарымызды түзу арқылы бастайық.
Сіз аяқ-киімге арналған аяқ киімге арналған тіреуіштерді, арқа тіреуіштерін және төсектерді, яғни аяқ-киіміңізге түсіп, аяқ-киіміңізді және бөксеңді орналастыруды (жақсы немесе нашар) жергілікті дәріхана дүкеніне ауыстыратын генерикалық құрылғылар сатып ала аласыз. Оларды онлайн режимінде тапсырыс беруге болады.
Мұндай кірістіру түрін танудың бір жолы - оларды алдын-ала оралған және массасы өндірілген.
Америкалық Podiatric Медициналық Ассоциациясы (APMA) бөлшек сауда дүкендері немесе онлайн режимінде «тапсырыс беруші» деп аталатын аяқ-қолды қолдауға болады. Бірақ, ұйым дәрігердің тағайындалғанын және сіздің аяқтарыңыз үшін арнайы дайындалғанын ескертсе, ол ортез емес, кірістіру деп саналады.
Аяқ киімдерінің түрлері
APMA-ның айтуынша, аяқ киімнің ең кең тараған түрлеріне жоғары арқа немесе жалпақ аяқтар үшін арқа қолдауы, қосымша тегістеу және тіреу үшін төсемдер, пятки мен жастықшалар үшін тіреуіштер, сондай-ақ, аяқ киіміңіздің шеттеріңізді шапалаған кезде, .
Custom Orthotics туралы
Өзгермелі ортотика, тек қана рецепт бойынша ғана қол жетімді және жеке футтарыңызға дәл сәйкес - олардың пішіні, позасы (жақсы үйлескен бе, жоқ па), тіпті күнде де, күні де жұмыс істейтін тәсілі.
Айта кету керек, мамандар арасында ортопедияның қаншалықты тиімді екендігі туралы көптеген келіспеушіліктер бар. Баға тегті болуы мүмкін: 2006 жылы Нью-Йорк Таймс мақаласында бір салалық маманның айтуынша, ортопедияның бір буынын өндіру құны сол кезде $ 78 болды.
Бірақ тапсырыс беруші ретінде кемінде екі есе көп төлейсің, бірақ ол жиі сегіз есе көп. Мұның бірден-бір себебі - тәжірибеші маман-продюсер-продюссерді тағайындау - өз пайдасына базалық шығындарға қосып, оны айтарлықтай арттырады.
APMA сіздерге және тек сіздер үшін әдеттегі ортопедиялар жасалып жатқанын және олар сіздің аяғыңыздың сұлбасына дәл сәйкес келетіндігін көрсетеді. Осылайша, ортопедтік сирек кездесетін аяқтың құрылымын және патологиясын орналастыруға болады, соның ішінде арқа сүйемелдеуімен шектелмейді.
Тұтастай алғанда, ортопедиялық ортотика екі нәрсенің бірін немесе екеуін де жасайды:
- Олар қосымша амалдарды және қолдауды қамтамасыз етеді.
- Олар сіздің жаяу жүруіңізді бақылауға көмектеседі (26 сөөктен тұрады, сондықтан көптеген жылжымалы буындар). Қозғалысты басқара отырып, сіздің әдет-ғұрыптарыңыз тұру, жүру, жүгіру кезінде мүмкін болатын ең жақсы жағдайға қол жеткізуі мүмкін және басқа да ауыр салмақты әрекеттер.
APMA сіз өзіңіздің ортопедияңызға тапсырыс бере алмай тұрып, сіз тек аяқтарыңыздың ғана емес, сонымен қатар бүкіл төменгі аяңызды бағалауыңыз керек. Әрине, олар мұны тек подятковиктерге ұсынады, бірақ көптеген дәрігерлер, сонымен қатар кейбір физиотерапевттер мен дәрігерлер де қызметтерді ұсынады.
Бағалау жүргізілгеннен кейін, бұл кезде сіз өзіңіздің ортопедияңызды дайындауды бастайсыз, дейді APMA.
Сіз қосымша ақшаға қолдау көрсету қажет пе?
Аяқ киім-кешектер мен арнайы ортоптар жаяу қиындықтар үшін кеңінен қолданылады. Аяқтаудың әртүрлі түрлері тағайындалған (немесе ұсынылатын) жалпы диагноздар жазық арка, қоян, плантал фассиит, қант диабетімен байланысты невропатия және басқаларын қамтиды. Егер сізде олардың біреуі бар деп ойласаңыз, дәрігермен және / немесе podiatristпен сөйлесіңіз.
Ал проблемалар туралы не деуге болады?
Мүмкін, омыртқалардың ең көп тараған ортопедиялық себептері аяқтың ұзындығының айырмашылығы болып табылады. Аяғы ұзындығының айырмашылығы (аяғының ұзындығы сәйкес келмеуі) жамбастың «жіктелмеуі» мүмкін, ол өз кезегінде жұлын теңестіруге және бұлшықет теңгеріміне әсер етуі мүмкін.
Ол келесідей жұмыс істейді: қысқа аяғы жерге жетуге тырысады (ол сіз жасаған әрбір қадаммен жасайды), ол бұл жағынан төменгі жамбас сүйрейді. Нәтижесінде қысқа жамбас жағында жамбас және жамбас ұзын жағынан қарағанда әлдеқайда төмен болады. Тұтынудағы дайындалған кірістіру аяқтың тиімді ұзындығын тіпті көмектеседі, сондай-ақ, әсіресе ауыр салмақты әрекеттерде, жамбас позициясына теңгерімді қалпына келтіреді. Жамбас омыртқаның орналасуына және қозғалысына негіз болып табылады, сондықтан бұл түзету сіздің арқа денсаулығыңызда үлкен әсер етуі мүмкін.
Бұдан басқа, сарапшылардың көбі арнаулы ортопедия және аяқтың тіреуінің басқа түрлеріне омыртқаның қандай да бір нақты диагнозына қатысты емес екеніне келіседі. Керісінше, оларды жалпы күтім жасау үшін пайдалы деп санайды.
Айта кету керек, сарапшылардың көпшілігі келіседі, бұл аяғы проназания (aka, flat feet) көбінесе төменгі арқа ауруы байланысты. Аяқталу - бұл әдеттен тыс ортопедиялық мәселе.
Мәселен, аяғының арықша артқы жағы қандай ауырсынуды арттырады? Негізінен бір немесе екі механизммен.
2014 жылы Foot журналында жүргізілген зерттеу медициналық және фитнес мамандарының «кинетикалық тізбегі» деп атаған аяғынан басталып, тізе, жамбас, жамбас және омыртқа аударуына байланысты болуын талап етеді. Бұл позитивті ауытқулар негізінен байланысты сол жерлердегі сүйектердегі сәйкессіздіктер. Зерттеушілер сондай-ақ, жамбас және төменгі бұлшықеттердің қалай жұмыс істейтінін ескере отырып, аяқтың жұлынуы көбеюі немесе арқа ауырсынуына әкеліп соғуы мүмкін.
Авторлар бұлшықеттердің, дене күшін өзгертудің немесе екеуінің де өзгеруіне көмектесу үшін тәжірибеші мамандардың ортостары қалай қолданатыны туралы толығырақ суреттеу үшін қажет, әрі сол арқылы созылмалы арқа белбеуін жеңілдетеді. Жақсы жаңалық - бұл зерттеу қоғамдастығының жаңа сұрақ қоюы жақында бұл туралы көбірек жарыққа шығаруы мүмкін.
Осы аралықта Foot зерттеулерінің авторлары келешектегі зерттеулерді ақтайды, бұл ретте ортопедиялық ортезді қолдану қарапайым шешім болып табылады, бұл созылмалы арқа белбеуін емдеудің ықтимал өте тиімді жолы.
Төмен аяғыңыздың ауырсынуын жеңілдету үшін орототиктер шынымен жұмыс істейді?
Ерекше ортопедия осы күндерде дамып келеді - мүмкін, аяқтың қолдауы созылмалы арқа ауырсынуын емдеу үшін әлеуетті, операциялық емес әдістерді ұсынады.
Алайда, кейбір тұтынушылар үйірмелерінде инсталляциялар мен ортоктар сөзсіз сөзге айналып кетуі мүмкін, бұл, өз кезегінде, адал емес тәжірибешілердің танымал болуына ықпал етудің күтпеген салдарын тудыруы мүмкін.
Букеттегі еркін жүріс қызметін шектеу үшін Foot Foot журналында жарияланған 2016 мақаласының авторлары дәлелдемелерге негізделген жиынтықтаманы және осы құрылғыларды пайдалану туралы ұсыныс береді.
Онда ортопедия мен кірістіруді жоғары сапалы медициналық зерттеулермен (RCT) дәлелдей алмайтындығын еске салады. АҚШ-тың денсаулық сақтау тұтынушыларына аударылған, демек, авторлар өздерінің созылмалы төменгі арқа ауырсынуын жеңілдету үшін іздейтін адамдарға емдеу ретінде табан тіректерін сенімді түрде ұсына алмайды.
Бірақ бұл толық көрініс емес. Айта кету керек, аяқ киім мен аяқты қолдауға қатысты әртүрлі аспектілер бойынша зерттеулер көп қажет болғандықтан, бәлкім, артериялық аурулардан азайтылған биомеханикалық тетіктер бойынша ауқымды зерттеулер қазірдің өзінде бар, бізге жұмыс істейді және не істемейтіні туралы бізге хабарлаңыз.
Бақытымызға орай, авторлар пилоттық зерттеулердің (бұл тамаша сапа) зерттеулік ландшафттың үстіне шығып жатқанын айтады, бұл дегеніміз, біз жақын арада кейбір жауаптарды көре аламыз.
Жоғарыда айтып өткенімдей, podiatrists , MDs және физиотерапевттардың барлығы артерияның төменгі артериясына шешім ретінде ортотиктерді тағайындай алады, бұл көбінесе арқа арқаулары бар адамдарға кіру жолы болып табылатын широпрактор. Бұл жақсы нәрсе, себебі ортопедияны емдеуге және ортопедияға широпрактикалық түзетулермен салыстыратын зерттеулердің саны жақсаруды аяқ тіректерінің тіректері мен түзетулерінің комбинациясы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Мысалы, 2017 жылы физикалық медицина реабилитациясының архивінде жарияланған зерттеуге сәйкес, зерттеу барысында 225 адамнан тұратын, тек ортопедиялық құралдарды киген немесе олардың үстіне киген және плюс хиропротикалық түзетулер енгізген адамдар күнделікті өмірде физикалық жұмыс істеу қабілетінің жақсарғанын көрсетті . (Қатысушылардың барлығы, аяқ киіммен бірге салынғанын немесе жоқтығын, широпротикамен емделуін немесе еместігін білсе, 6 апта ішінде олардың ауырсынуын азайтты).
Бірақ широпротикалық емдеу және ортоциклы бар емделушілер емдеу ортотиктерден тұратын адамдарға қарағанда әлдеқайда жақсарды.
Сөзден шыққан сөз
Артқы жағыңыздың ауырсынуына әкеліп соқтыратын аяғы болғандықтан, ортоктар тиімді ауруды жеңілдетуді шешуі мүмкін.
Басқаша айтқанда, егер сіз өзіңіздің аяғыңызды ұстану әдеті бар болсаңыз, бұл мінсіз функционалдылық « кинетикалық тізбекті » аударып, сіздің арқа белеңіздің ауырлығына әсер етуі мүмкін. Осылайша, пронация - сіз өзіңіз қалаған рельефті іздегенде, әдеттегі ортопедия пайдалы болуы мүмкін аяқтың проблемасының түрі.
> Көздер:
> Cambron, JA, et. әл. Созылмалы төменгі артқан ауруды емдеуге арналған аяқ-киім потенциалы: рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Arch Phys Med Rehabil. Сәуір, 2017 ж. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Кендалл, JC, et. әл. Аяқ тұрғығы, аяқтың ұзындығы сәйкес келмеуі және арқа белбеуі ауыруы - олардың артериялық ортасы арқылы қатынастары мен клиникалық басқаруы - шолу. Аяқ. Маусым айы. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Papuga MO, et al. Арқа артериясы ауруы үшін аяқ ортотикасы: болашақ зерттеулерге қатысты біздің түсінігіміз бен ұсыныстарымыз. Аяқ (Эдик). 2016.
> Рецепттерге тапсырыс берушінің ортопедиялық құралдары мен аяқ киімінің кірістері. Америкалық Podiatric Медициналық Ассоциациясының веб-сайты. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Тофф, Сара. Шын мәнінде 800 долларлық арнайы қалқан қажет пе? The New York Times газеті. Маусым, 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html