Қиындықты алдын алу және емдеу

Спортшылар мен фитнес-буфеттерге арналған ақысыз кеңестер

Спорттық маусымда сіздің теріңіз нашар көрінеді ме? Немесе сіз жұмыс істей бастағанда өршиесіз бе? Бұл сіздің қиялыңыз емес. Тері, жылу және фрикциялық қоспалар тығыздауға арналған киім-кешек немесе спорттық құралдардан араласады және сіз безеу үшін керемет рецептіңіз бар.

Сізге сүйікті спорт түрінен бас тартуға немесе жұмыс істеуді тоқтатуға тура келмейді. Қарапайым сәл күтіммен, бұл сынған жерлерді бақылауға алып, алауызды ең аз деңгейде ұстай аласыз.

1 -

Душты ASAP

Одан кейінгі жаттығулардан кейінгі жаттығуларға қарсы тұрудың ең маңыздысы - теріңіздің терінен және шөптен жуып кету үшін мүмкіндігінше қысқа мерзімде душ қабылдау. Бұл заттар бөртпе туғызбайды, бірақ олар бөртпеге бейім адамдарда алауыздықты тудыруы мүмкін. Тер теріс нашарлауы мүмкін.

Салицил қышқылы немесе бензоил пероксиді бар бет тазартқыш құралдар мен дене тазартқыштарын пайдаланыңыз. Оларды жергілікті дәріханада немесе Walmart немесе Target секілді ірі дүкендерде алуға болады. Белсенді ингредиенттерді тексеріңіз.

2 -

Дәретханадан аулақ бола алмайсың ба? Тазалағыш киімдерді пайдаланыңыз

Егер тез арада зардап шегу мүмкін болмаса, бұл алдын ала тазартылған тазалағыш шүберектер жақсы балама болып табылады. Сізге сабын, су немесе раковина қажет емес. Оларды пакеттен тікелей тартып, теріңіздің терінен және ластануынан тазартыңыз.

Бет тазартқыш шүберектер бет пен мойын үшін керемет. Олар кеудеге және артқа қарай көбірек жерлерді сүртіп алу үшін сәл кішкентай, бірақ сіз жұпты қолдансаңыз, жұмысты аяқтауға болады. Сондай-ақ денсаулығына сабын мен суды тазарту үшін арнайы жасалған майлықтар да бар. Егер сіз оны жергілікті түрде таба алмасаңыз, оларды онлайн режимінде тапсырыс беруге болады.

Тазартатын шүберектердің екі түрі де сіздің спорттық қапшығыңызға оңай түспейтін шағын, жұқа пакеттерге келеді.

Тағы бір нұсқасы, әсіресе егер сіздің теріңіз майлы болса, Окси немесе Clearasil секілді дәрмектерге арналған. Тағы да, бұл телімдердің кішкентай өлшемі оларды бүкіл денені пайдалану үшін біршама тиімді емес етеді, бірақ егер сіздің бөртпелеріңіз бетіне шоғырланса, бұл сізге жұмыс істей алады. Сондай-ақ, оларды иығыңыз, көкірек немесе көкірек тәрізді бөртпелерге бейім мақсатты дене аймақтарында қолдануға болады.

Қалай болғанда да, бұл өнімдер душ үшін керемет алмастырғыш емес. Бірақ, сізде сабынды сіңіру мүмкіндігіңіз болғанша, алдын ала дайындалған майлықтар жақсы таңдау болып табылады.

3 -

Киіміңіз бен киіміңізді таза ұстаңыз

Шынымды айтсаңыз, сіз өзіңіздің киіміңізді қайтадан ауламай-ақ киесіз бе? Егер сіз жасасаңыз, тоқтаңыз. Кептірілген тер теріні тітіркендіре алады.

Барлығыңыз үшін футболшылар, балуандар немесе дулыға, бас киімдер, шляпалар және т.б. қолданатын кез-келген спортшы үшін. Сіздің дулыға, киім-кешектер және т.б. сияқты киімдеріңізді тоқтату мүмкін болмаса да, кем дегенде, бұл заттардың таза мүмкіндігінше. Теріңізбен байланыста болатын кез-келген жабдықты өшіріп тастаңыз.

Ішке ұқсас заттар мен дулыға ішетін заттар үшін, сіз оларды қосымша супер тазалау үшін әрқашан алкогольді жастықшаларды қолданғыңыз келуі мүмкін.

Түсіну үшін, ластану былғары туғызбайды. Бірақ сіздің теріңізге тістеріңізден қысым жасайтын тер, шірік, фолликулдарды тітіркендіріп, сындырып кетуі мүмкін.

4 -

Күнделікті безеуді емдеуді күнделікті пайдаланыңыз, ешқандай ерекшеліктер жоқ

Мүмкіндігінше, сіздің теріңізді мүмкіндігінше ашық ұстау үшін жасай алатын ең маңызды нәрсе - кез келген күні безеуді емдеуді пайдаланыңыз.

Бұл, шынында да, естіледі. Өмір толы. Сіз түнде қатты шаршап кетсеңіз, жай ғана төсекке түсіп кетуді жөн көресіз!

Бірақ консистенцияны былғарыны бақылауға алудың кілті болып табылады, сондықтан емдеуді өткізіп жібермеуіңіз өте маңызды, олар әмбебап безеу өнімдері немесе рецепт бойынша акнемен емдеу .

5 -

Дерматологтан көмек алыңыз

Егер безеу сіз үнемі жұмыс істегенде әлдеқайда нашар болса немесе сіз бақыланбаған жағдайда ғана ұстай алмасаңыз, ең жақсы нәрсе дерматологты көреді . Сіздің дерматолог дәрігер сізге есептегішті сатып алатыннан гөрі күшті өнімдерді тағайындауы мүмкін және сізге теріге күтім жасау жөніндегі жақсы кеңестер береді.

Дәрігердің қамқорлығының астында тұрсыз ба? Тұрақты емделу тәртібі жұмыс істемей жатқанын оған айтыңыз. Қосымша емдеуді немесе басқа дәріге ауысуды қажет етуіңіз мүмкін.

Оның сөзі

Дизайн үзіліс жасауға және былғарысты нашарлатуға, әсіресе артқа және дене былғарыға әкелуі мүмкін.

Бір қызығы, бұл безеулер нағыз былғары вульгарис емес, керісінше былғары механикасы , тіпті фолликулит. Бақытымызға орай, олардың бәрін жоғарыдағы кеңестермен басқаруға болады. Бірақ егер сіздің сынуыңыз қатты, ауыр, кең таралған болса, немесе оларды тазартуға көмек қажет болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

> Көздер:

> Ботрос П.А., Tsai G, Pujalte GG. «Бөртпелерді бағалау және басқару». Бастапқы күтім. Желтоқсан 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Әлихан А, Болдуин Х. «Былғары қолғаптарын басқару жөніндегі нұсқаулық». Американдық дерматология академиясының журналы. 2016 Мамыр; 74 (5): 945-73.