Неге құшақтар керемет?
Енді сіз Spoonr-нің бейтаныс адамды табуына көмектесетін әлеуметтік кездесу бағдарламасы туралы естіген боларсыз. Айта кетейік, Spoonr - жыныстық қатынасқа кіріспеу үшін емес , күптеу үшін қолданылатын бағдарлама. Сеанстық сессиядан кейін сіз Spoonr-дағы өзара әрекеттесуді бағалап, ыңғайсыздық тудыратын сағаттар туралы хабарлауға шақырыласыз.
Ішкі қарым-қатынаста адамның ішкі қажеттілігіне байланысты кездейсоқ ойлауға арналған бағдарламаны жасау ғана.
Кейбір зерттеулер құшақтың ғылымы бойынша жасалды және неге жылу, жақын және ыңғайлы кездесулер сау болып, бізді жақсы сезінеді.
Эмоционалдық қолдау және окситоцин
Позитивті эмоционалды қолдау өзара байланысты мінез-құлықтың күрделі жиынтығын қамтиды, соның ішінде:
- дене тілі
- бет әлпеттері
- сөйлеудің эмоциялық сапасы
- тыңдау және жауап беру
- қолмен ұстау
- құшақтар
- қытырлақ
Тұтастай алғанда, бұл мінез-құлық оң эмоцияларға, тығыздыққа, тиесілігіне және байланысына негізделген. Оның үстіне, психологияның көптеген зерттеулері оң эмоциялық қолдаудың жүрек-қан тамырларының денсаулығына байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Биохимиялық тұрғыдан ғалымдар оң эмоционалды қолдау адам физиологиясына ішінара окситоцин деп аталатын гормондардың әрекеттері әсер етуі мүмкін деп санайды. Окситоцин классикалық жүктілік және ана болуымен байланысты болғанымен, ол серіктес артықшылықтарында, әлеуметтік тануда, тыныштықта, байланыспен және тағы басқаларда рөл атқарады.
Әсіресе, стресске жауап бергеннен кейін, омитоцинді парасимпатикалық кардиологиялық бақылауды күшейте отырып, симпатикалық реакцияны және гипоталамус-гипофизиялық-адренал (HPA) белсенділігін тежейді деп санайды. Басқаша айтқанда, ұзақ уақыт бойы омитоцин стрессті төмендетіп, кейбір кардиопротекторлық артықшылықтарды береді.
Сонымен қатар, эстроген рецепторлары окситоцин рецепторларының айналасында күшейе алады, әсіресе әйелдерде күшті омитоцин әсері бар.
Құстарды құю туралы зерттеулер
Жануарлар модельдерінде (егеуқұйрықтар мен басқа сүтқоректілерде) ұзартылған соққы немесе массаж окситоцин деңгейінің жоғарылауымен байланысты. Оның үстіне, мұндай гормондардың әсері дереу емес, керісінше, даму үшін бірнеше күн қажет. Ең маңыздысы, егеуқұйрықтарда омитоцинді босату қан қысымының тұрақты төмендеуіне байланысты болды. Бұл бақылаулар адамдар арасында жылы байланыс немесе құшақтасулардың окситоцин деңгейін арттыруы мүмкін деп ойлайтын зерттеушілері болды.
Окситоцина қанының деңгейін тестілеуден басқа, зерттеушілер егеуқұйрықтарды омитоцинді кодтайтын мРНК деңгейлерін талдау үшін ажыратады. Екінші жағынан, адам қатысушылары қандағы окситоцин деңгейлері үшін ғана сыналған болуы мүмкін. Осылайша, окситоцин деңгейлері мен кардиопротивтік пайда арасындағы байланыс тікелей жануарларға тікелей байланысты болғанда, адамда, окситоцинге қосымша белгісіз факторлар рөл ойнауы мүмкін.
Psychosomatic Medicine журналында жарияланған бір кіші зерттеуде, 38 гетеросексуальды жұптарға құсбелгі алдында, кейін және кейінгі уақытта окситоцин және norepinephrine (адреналин) деңгейлері зерттелді. Зерттеушілер оттектоцин деңгейінің жоғары деңгейін және неэпинефрин деңгейінің неғұрлым төмен деңгейін төмендетіп, оң және эмоционалды қатынастарға қатысушылардың арасында қанықтыру сияқты жағымды эмоционалдық қолдау көрсететін жиі кездесетін қатынастарды анықтады.
Зерттеудің авторларының пікірінше, мұндай әсерлер әсіресе әйелдер арасында кеңінен таралған, ал зерттеушілер оттситоцинді базалық өндіруді күшейтетін позитивті кері байланыс циклін ұсынды. Сонымен қатар, осы әйелдер қатысқан зерттеушілер омитоцинді бастапқы қан қысымы мен жүрек-қан тамырлары және симпатикалық белсенділікке байланыстыра алды.
Биологиялық психологияда жарияланған осындай шағын зерттеуде, зерттеушілердің әртүрлі тобы алдын-ала кездесетін әйелдердің арасында алдын-ала араласқан және кейінгі байланыстардан немесе серіктестермен құшақталған окситоцин деңгейін және қан қысымын зерттеді. Зерттеушілер сондай-ақ, позитивті және қолдау көрсететін қарым-қатынасқа қатысатын әйелдерде бастапқы омитоцин деңгейінің жоғарылағанын және бастапқы қан қысымы мен жүрек соғу көрсеткіштерін төмендету екенін анықтады.
Жаңа туындаған зерттеулерге сүйенсек, құшақ жаяу стрессті төмендетуі мүмкін және сіздің жүрегіңіздің денсаулығына пайда әкелуі мүмкін, әсіресе әйелдер болсаңыз. Шындығында, мен айтып өткен зерттеулер қауымдастығында ауыр, төмен қуат (шағын үлгі өлшемдері) және біртекті үлгілерді көрсетеді (гетеросексуальды жұптар); Соған қарамастан, интуитивті тұрғыдан алғанда кем дегенде, құшақтауға бізді жақсы сезінуге және нәтиже беретін физиологиялық пайданың келешегі ақылға қонымды екеніне келісеміз.
Міне, бәрі де айтылғандай, мен сізді өзіңіздің әріптесіңізді қаптаған, құшақтап, сүйе аласыз. Сонымен қатар, ұзақ уақыт бойы серіктеңізді қолдаңдар. Шынымен де, жылы қарым-қатынастың артықшылығы ұстап қалуға аз уақыт кетеді, сондықтан, егер сіз әлі де болса, жақсы көресіз, бірден құшақ жаяу, қыдырып, сүйікті әдет-ғұрыптарға жағымды эмоционалдық қолдау көрсету.
> Көздер
> Grewen KM және т.б. > Сергек серіктеске дейінгі және кейінгі тыныс алуда Окситоцин, Кортизол, Норепинэфрин және Қан қысымын қолдау бойынша серіктестердің әсері. Психосомалық медицина . 2005 ж .; 67 (4): 531-8.
> Жеңіл KC, Grewen KM, Amico JA. > Жиі кездесетін серіктес құшақтасулары мен жоғары омитоцин деңгейлері ерте әйелдердің қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығымен байланысты. Биологиялық психология . 2005 ж .; 69 (1): 5-21.