Еркектерде қатерлі ісікке байланысты өлімнің үшінші себебі - простата обырын болдырмауға көмектесетін өзін-өзі қамтамасыз ету стратегиясы бар. Мочевинаның төменгі жағында орналасқан простата - бұл ұрықтың сұйықтықты өндіруге жауапты безі.
Простата обыры үшін қауіп факторлары
Простата обырының алдын алудың алғашқы қадамдарының бірі простата обыры үшін негізгі тәуекел факторларын үйренеді.
Бұл тәуекел факторлары:
- простата қатерлі ісігінің отбасылық тарихы
- қызыл ет және (немесе) майсыз сүт өнімдерінде жоғары диета
- семіздік
Простата обыры қатерлі ісігі 50 жастан кейін жылдам қарқынмен көтеріледі және простата қатерлі ісігінің үш оқиғасының екеуі 65 жастан асқан ерлерде кездеседі. Простата қатерлі ісігі басқа африкалық ер адамдарға қарағанда жиі кездеседі.
Простата обыры белгілері мен белгілері
Простата обыры бар еркектер көбінесе простата спецификалық антигені (PSA) деп аталатын заттың деңгейін жоғарылатады, ол медициналық сараптама арқылы анықталады. Басқа белгілері:
- Зәрді өтетін қиындық
- Арқа ауырсынуы
- эякуляциямен ауырсыну
Простата обыры алдын алу үшін табиғи тәсіл
Зерттеулерде простата обырының алдын алуда келесі табиғи заттардың пайдасы болуы мүмкін:
1) Ликопен
Бірнеше зерттеулер лицопенді (томат және қарбыз тәрізді азық-түлікте табылған антиоксидант) үнемі тұтыну простата обыры қатерін азайтуға көмектесетінін көрсетеді.
Дегенмен, ешқандай зерттеулер лицопенді қосымша түрінде қабылдау простата қатерлі ісігінің қатерін төмендетуі мүмкін екенін дәлелдеді.
2) D дәрумені
Бірнеше зерттеулер Д дәруменінің оңтайлы деңгейін сақтау простата қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі. Дәруменді D-ге толтыру үшін тамақ көздері мен күн сәулесінің әсерінен ғана қиындықтар туындағандықтан, көптеген дәрігерлер Д дәрумені деңгейін жоғарылатуды күнделікті қоспаны қабылдау арқылы ұсынады.
3) Омега-3 май қышқылдары
2009 жылы ауруды простата обыры диагнозымен 466 еркекті және простата қатерлі ісіксіз 478 жастағы ер адамды зерттеген ғалымдар омега-3 май қышқылдарының жоғары диеталық тұтынуының агрессивті простата қатерлі ісігінің қатерінің төмендеуіне байланысты екенін анықтады. Зерттеу авторлары омега-3-і (лосось және қопсытқыш сияқты майлы балықтарда табылған) қабынуды азайту арқылы простата обырымен күресуге көмектесе алады деп болжайды.
4) Жасыл шай
2008 жылы жарық көрген популяциялық зерттеулерде зерттеушілер 49 920 ер адам (40 жастан 69 жасқа дейін) туралы деректерді қарап, жасыл шайды тұтыну простата қатерлі ісігінің даму қаупін төмендетуге байланысты екенін анықтады.
Простата обыры алдын алудың тағы да стратегиясы
Жемістер мен көкөністерге бай диетаны қолданып, тәулігіне екі немесе одан да аз сусын ішуді шектеп, күнделікті жаттығулардың кемінде 30 минутын алып, простата бездеріңізді бақылап отыру үшін дəрігерге үнемі барып, простата обырының алдын алу үшін пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз простата обырының алдын алу үшін кез-келген диеталық қосымшаны қолданып жатсаңыз, сіздің дәрігеріңізге ықтимал артықшылықтар мен қатерлер туралы кеңес беріңіз. Өзін-өзі емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Көздер
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Газиан Дж.М., Giovannucci EL. «Сүт өнімдері, кальций және простата қатерлі ісігі дәрігерлердің денсаулығын зерттеуде». Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Чэн Т.К., Холик М.Ф. «Витамин D және простата обырының алдын алу және емдеу». Трендтер эндокринолды метаб. 2003 ж. (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. «Диеталық омега-3 май қышқылдары, цикооксигеназа-2 генетикалық өзгерісі және агрессивті простата қатерлі ісігі». Клиникалық рагы Рез. 2009 ж. 1, 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. «Томаттар, лицопен және простата қатерлі ісігінің эпидемиологиялық зерттеулеріне шолу». Exp Biol Med (Майвуд). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy және P. Venugopal. «Простата обырының алдын алу стратегиясы: әдебиетті шолу». Үнді Дж-Урол. 2008 ж. 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC зерттеу тобы. «Жапон еркектерінде жасыл шай тұтыну және простата обыры қаупі: перспективті зерттеу». Ам Дж Эпидемиол. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Питерс У, Лейцман М Ф, Чаттерджи Н, Ванг Y, Албанес Д, Гельванн Е.П., Фризен М.Д., Риболи Э, Хейес РБ. «Ликопен сарысы, басқа каротеноидтер және простата обыры қатерлі ісігі: простата, өкпе, колоректальді және рак ісігінің скринингтік сынақтарын бақылап отыру». Рагы эпидемиол биомаркерлері Прев. 2007 жылғы мамыр; 16 (5): 962-8.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.