Аллергия кезеңінде сіз тиімдірек жеңілдетуді қалауыңыз мүмкін. Қалқанша безінің және басқа да аутоиммундық ауруы бар адамдарда олардың аллергиялық белгілері бар орташа қиындықтар көп.
Дегенмен, сіздің ерекше қажеттіліктеріңізге арналған өте пайдалы табиғи препараттар бар. Бұлар маңызды жанама әсерлерге ие болуы мүмкін, сонымен қатар жиі және қымбат емес дәрі-дәрмектерге қосымша қолданылуы мүмкін.
Төменде аллергияны басқарудың табысты тәсілдерінің іріктелуі төмендегідей: 25 жылдан астам уақыт бойы біздің интегративтік медициналық тәжірибе, қалқанша безінің ауруларын емдеу және жалпы медициналық жағдайлар. Пожалуйста, осы тізімге назар аударыңыз, бұл мәзір мәзір нұсқалары емес.
1. Сіздің витаминдеріңізді жандандырыңыз
Шипті минералдармен гипоаллергенді мультивитаминді қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, кейбір негізгі препараттардың тәуліктік дозаларын жақсы қабылдағаныңызға көз жеткізгіңіз келеді: 500 мг В дәрумені пантотен қышқылы; 2000 мг эфирлі C витамині; 1200 мг биофлавоноидты кверцетин ; және төрт корпустың төрт капсуласы бар.
Басқа ұсынылған қоспалар құрамында метагенникадан алынған Perilla Seed шөпті қамтиды. Күн сайын екі таблетка аллергия шегін төмендетеді, ал екі күнделікті өмірді ұзартудан алынған Баттербю тиімді ағартқышты жасайды.
2. Сіздің ішкі ауаны жақсартыңыз
Түнгі тыныс алу - күндізгі аллергия белгілерінің таңқаларлық факторы.
Тереңдіктердің көпшілігін ұстап қалу үшін сіздің терезелеріңіз түн ортасынан түнгі күнге дейін жабылуы керек. Кондиционер - бұл өте жақсы көмек. Жиі кір жуу және ұйықтау кеңістігін шаңсумен айналысады. Кілемдер, қосымша жастықтар, кітаптар, қағаздар мен қоқыс тастағыш сияқты шаң ұстағыштарды кетіру үшін жатын бөлмесінің қатыгездігі бар.
Сондай-ақ маңызды: Әрқашан HEPA ауа сүзгісінің жанында ұйықтаңыз.
3. Табысқа жету жолын жегіңіз
Тамақтану сезіміне назар аудару аллергияны жақсартуға мүмкіндік береді. Бұрын сіздермен келіспеген нәрселерге өте ашық сезінесіз. Оның үстіне, сіз нан (глютен) , шоколад, жүгері чипсы немесе сүт өнімдері болғыңыз келетін көп тағамға деген жасырын сезіміңіз болуы мүмкін. «Сезімтал» тағам жиі (әр күні немесе әрбір үшінші күнде ғана) ішу - ол мүлде жойылады - сіздің аллергияңызды жеңілдетеді. Қосымша артықшылық үшін табиғи тағамдардан артық тамақтанып көріңіз және жасанды тәттілендіргіштерді жойыңыз. Синтетикалық химикаттар аллергиямен ауыратын адамдарға арналған метаболизм маймыл кілтіне ұқсайды.
4. Позитивті ойлауға ұмтылыңдар
Бұл қалай көмектесе алады? Қарапайым: Сіздің иммундық жүйеңіз микро ортаға әсер етеді, бұл біздің әлеуметтік ортада «қорғаныс» болуымызға сәйкес келеді. Бұл байланыс қазір зерттеушілермен дәлелденді. Сізге қорқынышты, алаңдаушылықты, стрессті немесе алаңдаушылықты төмендетуге тырысыңыз. Бұл өте маңызды міндет болуы мүмкін, бірақ иммундық жүйе тұрғысынан бұл тұрғыдан жақсы, бұл аллергендерге шашты азайту әрекеттерінен әлдеқайда аз.
5. Гормон теңгерімін құрметтеңіз
Бұл сіздің барлық маңызды құралдарыңыз болуы мүмкін.
Қалқанша безінің адреналді жыныс бездерінің деңгейлерін дәл баптаңыз және сізде ештеңе қажет емес. Теңгерімді гормондар жақсы теңдестірілген иммундық жүйеге әкеледі. Егер деңгейлер теңдестірілмесе, сіз және сіздің дәрігеріңіз түзете алады.
Міне, сізге аз ұсақ, аз тамшылап, ұзақ уақыт бойы жеңілдік тілеймін.