Тәртіп қалыпты жағдайлар кезінде қиындық тудыруы мүмкін. Бірақ ИБС-мен танысу осы қиындықтарды жаңа деңгейге дейін жеткізеді. Симптомдардың , ерекше диеталық қажеттіліктердің және ванна бөлмесіне тез қол жеткізу қажеттігі туралы алаңдаушылықтар әлдеқашан әлдебір махаббатқа деген қызығушылықты сұрап қоюы мүмкін.
Өкінішке орай, IBS бар адамдар әлеуметтік оқшаулану қаупіне ұшырайды, олар өздерінің таңдауынсыз сезінеді, бірақ оны қауіпсіз ойнайды және үйге жақын қалады. Сізге бұл мүмкіндік бермеңіз. Оқу сахнасын және IBS-ті талқылауды үйреніңіз.
Интернет қызметін бастау
Тәртіп қалыпты жағдайлар кезінде қиындық тудыруы мүмкін. Бірақ ИБС-мен танысу осы қиындықтарды жаңа деңгейге дейін жеткізеді. Симптомдардың , ерекше диеталық қажеттіліктердің және ванна бөлмесіне тез қол жеткізу қажеттігі туралы алаңдаушылықтар әлдеқашан әлдебір махаббатқа деген қызығушылықты сұрап қоюы мүмкін.
Өкінішке орай, IBS бар адамдар әлеуметтік оқшаулану қаупіне ұшырайды, олар өздерінің таңдауынсыз сезінеді, бірақ оны қауіпсіз ойнайды және үйге жақын қалады. Сізге бұл мүмкіндік бермеңіз. Оқу сахнасын және IBS-ті талқылауды үйреніңіз.
Ия, онлайн-танысудың өз кемшіліктері мен қауіп-қатері бар, бірақ бұл үйге ыңғайлы болудан бас тартқан адаммен бастапқы байланыс жасаудың тамаша тәсілі. Профильдерді және онлайн хабар алмасу арқылы кез-келген әлеуетті танысу перспективаларының тұлғаларын сезінуге болады. Бұл ақпаратты сіз адамның ас қорыту симптомдарын қолдайтынын және түсінетінін білу үшін пайдалануға болады.
Күндеріңізді ақылмен таңдаңыз
Сіз біреуді интернетте немесе нақты әлемде кездестіресіз бе, сіз олардың жеке басын бағалауға тырысыңыз. Тым жиі біз адамға ұнайтын-жатпайтынына назар аударамыз, басқа адамның жақсы бола алатынын білудің қажеті жоқ. Танысу іскерлік сұхбаттасу сияқты, адамның шынымен кім екенін білу үшін сұрақтар қою сияқты болуы керек.
Потенциалды жұбайыңызда іздеген қасиеттердің тізімін жасау өте пайдалы болуы мүмкін. Атап айтқанда, сіз осы адамның ИБС тәжірибесімен бөлісу үшін ыңғайлы бола алатындай, олар сізге мейірімді, қолдау көрсететін және шыдамдылық танытқысы келетінін көргіңіз келеді.
Сіздің тізіміңіз болғаннан кейін, осы қасиеттеріңізді күніңіздегідей сақтаңыз. Сіздің күніңіз олардың өмірі туралы айтып жатқандықтан, сіз үшін ең маңызды қасиеттер бар-жоғын бағалауға болады. Төменгі жол, егер басқа адам IBS-ді қолдамайтын болса, олар сіз үшін дұрыс адам емес.
Уақыт дұрыс болған кезде
Сіз ықтимал махаббат қызығушылығын сезінгеннен кейін, сіз өзіңіздің IBS туралы хабардар болу үшін қашан туралы ойлануға кірісе аласыз. Сіз бірінші күні ештеңе айтқыңыз келмеуі мүмкін, бірақ егер бұл бірінші күн жақсы болса, онда уақытты ашу қажет болуы мүмкін.
Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - IBS-ті күніңізден жасыруға тырысыңыз. Құпияларды сақтау стресс болуы мүмкін және стресс IBS триггері болып табылады. Емшектегі бұзылуларыңыз туралы алдын-ала білу және маңызды мәселе. Сізге бірнеше мысал келтіріңіз:
- «Менде сезімтал асқазаным бар, мен өзіме немқұрайды қарау керек».
- «Менде ИБС бар, ол жағымсыз және күтпеген ас қорыту белгілерін тудыратын бұзылыс».
- «Менде қоғамдық тамақтандыруға тез қол жеткізуді талап ететін ас қорыту бұзылысы бар».
Есіңізде болсын, IBS халықтың 10-нан 20 пайызына дейін түседі. IBS-іңіз туралы ақпаратты ашқаннан кейін, күніңіздің де бар екендігін білуіңіз таңырқаған болуы мүмкін. Естеріңізде болсын, басқа адам сіздің денсаулығыңыздың қажеттілігін қолдамаса, олар сіз үшін жақсы сәйкестік сипаты болмайды.
Ашпаңыз емеспін
Ия, ИБС симптомдары ұят болып көрінуі мүмкін, бірақ олар ұятқа қалмайды. Олар сізге адам ретінде көрінбейді. Есіңізде болсын, ИБС, диарея, іш қату және газдың барлық симптомдары - бұл барлық адамдарда кездесетін белгілер.
Осылайша, сіздің белгілеріңіз анық болған жағдайда, ешкім сізді айыптайды. Егер сіз газды дауыстап немесе өзіңізді ваннада көп уақыт жұмсамаңыз, онда адамдардың көпшілігі өзіңіздің қиындықтарыңызға мейірімді болады. Өзіңе осындай жақсылықты қолдан.
Өз күштеріңізді біліңіз
Біздің миымыз, өзіміз туралы қалай ойлайтынымыз туралы айтқанда, теріс көңіл қоюға арналған. Бұл, әсіресе, IBS-мен шынайы болуы мүмкін, өйткені бұл бұзылулар өзіңді бағалауға көмектеседі . Сіз өзіңіздің денеңіздің емес екенін есте сақтау маңызды. Сізде дұрыс адамға дұрыс аулауға мүмкіндік беретін көптеген тамаша қасиеттер бар.
Бірнеше минут жұмсаңыз, сіздің күшті тізіміңізді жасаңыз. Сіз мейірімді, сүйіспеншілікпен және / немесе сенімдісіз бе? Сізде жақсы юмор сезімі бар ма? Сіз материалдық тұрғыдан қауіпсізсіз бе? Егер тізіміңізді толтыру қиын болса, ең жақсы достарыңызға көмек сұраңыз. Өзіңіздің сұлулығыңызға сенімді бола отырып, сіздің денеңіздің жоғары техникалық қызмет көрсетуі болуы мүмкін.
Өз күштеріңді біле отырып, жаңадан келген адаммен жақсы қарым-қатынас жасай бастағаныңызда және дұрыс емес адаммен келіспеуге көмектесетін болсаңыз, өзіңізді сенімді сезінуге көмектесесіз, өйткені сіз өзіңізге лайықсыз деп сенесіз.
Көмек сұраңыз
IBS-ді басқаруға көмектесу үшін сіздің күніңізді сұрайтын жақсы және ықтимал қатынастарды жақсартады. Жақсы адамдар басқаларға көмектесуді жақсы көреді. Сіз жақсы адамдармен танысқыңыз келеді!
Өзіңіздің IBS жоспарлауға басқа адамды тарту, оларға өздерін сезінуге мүмкіндік береді. Мүмкін, сіздің күніңіз салауатты, IBS достық тағамдарына қызмет ететін мейрамханаларды біледі. Мүмкін, сізде қоғамдық дәретханалармен тығыз қарым-қатынаста болатын әрекеттер туралы ақпарат және идеялар болуы мүмкін. Егер басқа адам сіздің ерекше қажеттіліктеріңізге жетсе, онда сіз бұл қарым-қатынастың жақын болуына мүдделі боларсыз.