Экспозицияны қалай азайтуға болатынын біліңіз
Өмір түрінің модификациясы - поликистозды аналық синдромы бар әйелдердің алғашқы емдік әдісі. Бұл өмір салтын өзгертуге рационды және физикалық белсенділікті жақсарту, сондай-ақ стресстік басқару және ұйқының гигиенасы кіреді. PCOS-мен әйелдерге тамақтану бойынша кеңес беру кезінде біз осы маңызды өмір салтының өзгеруін, сондай-ақ эндокринді бұзатын химиялық заттардың әсерін төмендету жолдарын қарастырамыз.
Эндокринді химиялық заттар бұзады деген не?
ЭЦҚ біздің ортамызда, соның ішінде ішіп отырған тамақты ұстайтын контейнерлер мен ішетін сусындарға арналған бөтелкелер. Олар тіпті біздің күнделікті сусабында және балаларымызбен ойнайтын ойыншықтарда. Бисфенол А (BPA), фталаттар, пестицидтер және өнеркәсіптік химиялық заттар сияқты химиялық заттар, адамға гормондардың әсерін имитациялайтын, блоктайтын немесе әсер ететін аурулардың кезеңін белгілейді.
Эндокринді бұзылған химиялық заттармен байланысты денсаулық мәселелері
Әйелдердің, ерлердің және балалардың денсаулығына кері әсерін тигізетін ЭДС-дың арасындағы байланыстарды көрсетеді. Эндокриндік қоғамның пікірінше, ЭДК әсерін әйелдер мен ерлердің ұрпақты болу денсаулығына әсер етеді және құнарлығы, PCOS, семіздік және жүрек-тамыр аурулары, сондай-ақ простата обыры, қалқанша безінің аурулары, гормоналды қатерлі ісік аурулары неврологиялық даму проблемалары.
Мүмкін, туа біткенге дейін EDC-тің әсері қиын болуы мүмкін. Алғашқы триместрдегі белгілі бір ЭДС-қа дейінгі пренатальды әсер анадағы плацентадағы генетикалық өзгерістің өзгеруімен байланысты, Экологиялық денсаулық перспективасындағы зерттеулерге сәйкес.
PCOS, құнарлылық және эндокриндік бұзылыстары бар химикаттар
Әйелдер ПКОС-мен әсіресе ЭДС-ға әсер етуі керек.
PCOS науқастарындағы фолликулярлық сұйықтықта BPA концентрациясы Гинекология Эндокринологиясындағы зерттеуге сәйкес PCOS емес емделушілерге қарағанда әлдеқайда жоғары болды. ЭДС-лер PCOS-мен әйелдердің денсаулығына елеулі әсер етуі мүмкін, себебі ол эстроген мен тестостеронның өсуін, салмақтың өсуін және тіпті глюкозаның метаболизмін байланыстырады.
ЭДТ-ға әсері құнарлылыққа әсер етеді. 2007 жылдан бастап 2012 жылға дейінгі кезеңде in vitro ұрықтандыруға (IVF) тартылған 239 әйелді қамтитын зерттеуге сәйкес, BPA-ға ең жоғары әсер еткен әйелдер тек жүктіліктің 17 пайызын ғана құрады, ал ең төменгі әсерімен жүкті әйелдердің 54 пайызы.
Сіздің экспозицияңызды қалай азайтуға болады
ДДК-ға әсер етуді толықтай жою мүмкін болмаса да, ауруларға және басқа да денсаулыққа байланысты проблемаларға қауіп төндіру үшін оларға әсер ету мүмкіндігін барынша азайтуға кеңес беріледі. Жүкті әйелдерді немесе жүктілікке ұмтылатын әйелдерді ЭЦК-ге әсері азаяды.
EDC-тің әсерін азайту үшін келесі кеңестерді орындаңыз:
- Пластикалық су бөтелкелерін және контейнерлерді шыны немесе тот баспайтын болаттан ауыстырыңыз
- Азық-түлікті шыны немесе керамикалық контейнерлерде сақтаңыз
- Ескі және сызылған пластикалық контейнерлерді сөндіріңіз
- Микротолқынды пештегі пластмасса ыдыстарда тағамды ешқашан қыздырмаңыз
- Пластикалық орамның орнына калай фольгасын пайдаланыңыз
- Пластикалық орындардың орнына қайта пайдаланылатын мақта сэндвич сөмкелерін пайдаланыңыз
- BPA бос контейнерлерде бар азық-түліктерді сатып алыңыз
- Қағаз түбіртектерімен жұмыс істемеңіз және оларға қол тигеннен кейін жақсылап жуыңыз
- Дайын тағамдардың орнына жаңа тағамдарды пластикалық контейнерлерге дайындаңыз
- Ойыншықтарды сатып алғанда, токсикалық емес, BPA-free немесе ағаш ойыншықтарды қарастырыңыз
- Фталат пен сульфатсыз сусабындар мен макияжды қолданыңыз
- Органикалық өнімдерді мүмкіндігінше сатып алыңыз және жегіңіз
Көздер:
Gore A және т.б. Эндокриндік қоғамның эндокринді бұзатын химиялық заттар туралы екінші ғылыми мәлімдемесі. Endocr Rev. 2015 Дек; 36 (6): E1-E150.
LaRocca J, Binder AM, McElrath TF, Мишель К.Б. АҚШ-тың әйелдер тобында фталаттың метаболиттері мен фенолдары мен пласента miRNA Expression-нің алғашқы триместрдегі зәрдің концентрациясы. Энвирон денсаулығының перспективасы. 2016 ж., 124 (3): 380-7.
Кандараки, Э және т.б. Эндокринді бұзғыштар және поликистикалық асқазан синдромы (ПХОС): PCOS-мен әйелдердің биофенолды көтеру деңгейлері. Клиникалық эндокринология және метаболизм журналы 2011 ж .: 96: 3: E480-E484.
Ван Ю. Бисфенол А-ның PCOS-нің асқазанның гранулоза жасушаларының эстрадиол синтезіне жергілікті әсері. Гинекол эндокринолы. 2016 Мамыр 17: 1-5.