Сазақ - талшықты тіннің қатаң әрі икемді бөлігі. Сухота бұлшықетті сүйекпен байланыстыратын құрылымыңыз. Тендерлер өте ұйымдастырылған. Дене икемді, бірақ өте күшті параллель массивтерде өте тығыз оралған коллаген талшықтарын жасайды. Сидондардың беріктігі өте маңызды, себебі бұл тығыз құрылымдар өте ауыр жүктемелердің күштеріне қарсы тұру үшін қажет.
Сіздің денеңіздің қаңқалық бұлшық еттері сіздің буындарыңызды қозғалтуға жауапты, осылайша сіз көптеген жолдармен серуендеуге, секіруге, көтеруге және қозғалуға мүмкіндік береді. Бұлшықет келісім жасағанда, бұл қозғалысты тудыру үшін сүйекке тартылады. Бұлшықеттің қысылуын сүйекке аударатын құрылым бұлшықет деп аталады.
Көзге көрінген жағдайда, бұлшықеттер сүйек емес, бұл құрылысқа бұлшық етті, бұлшықеттердің көзіңізді қозғалтуға мүмкіндік береді. Сіздің денеңізде шамамен 4000 тылау бар.
Tendons қарсы Ligaments
Екі лиганды және сіңімді талшықты дәнекер тіндерінен (коллаген) жасаған кезде, бұлшықет сүйектен сүйекке сүйек сүйек сүйеді. Лиганттар біріктіреді, мысалы, буындарда.
Тендонит
Ерекше tendon tendonitis дамытуға бейім, бұл сілекі тітіркендіретін және қабынған болатын мәселе. Бұл бұлшық етті немесе сүйектің қозғалысы кезінде ауырсынуды тудырады. Тендонит қайталанатын қозғалыстың артық жарақаты ретінде дамиды немесе стресстен немесе бұлшық ет немесе мидың жарақаттануынан туындауы мүмкін.
Тендонит көбінесе жұмыс немесе спорт түрлеріне байланысты болады, бірақ ол кез келген адамға тиіп кетуі мүмкін. Сіз егде жасай отырып, сіз тономиттің тәуекеліне бой алдырасыз.
Тендонит сіңірде қанның жетіспеушілігінен дамиды. Қанмен қамтамасыз етудің « суару аймағы » бар кейбір сіңірлер tendonitis дамытуға бейім.
Оларға мыналар жатады:
- Ахиллес седаны: Бұл сіңіріңіз бұлшық етті бұлшық етті сүйекке бекітеді. Егер ол созылып кеткен болса, онда ол толық немесе ішінара жыртылуы мүмкін, көбінесе попинг шуылымен және аяқпен және аяғыңыздың артында өткір ауырсынумен. Хирургиялық жөндеу қажет немесе емдеуге бейтарап емдеу қажет болуы мүмкін.
- Айналмалы майлық слоны : Айналмалы майлық сіңірлері бұлшық еттерін иық тіректеріне бекітеді. Сіз жарақат, қайталанатын көтеру немесе спортпен айналысатын титонит жасай аласыз.
- Артқы тибиальды сілеусіз : Бұл сілекей бұлшық етті арқа сүйеп, жаяу жүргенде аяқты сүйеп ұстайды. Ол күзде жарақат алады немесе баскетбол, теннис немесе футбол сияқты соққыға жарамды спорт түрлерінде қайталанатын жарақат алады.
- Теннис локтері : Бұл сіздің білек бұлшық еттеріңізді локте бекітетін сіңірдің қабынуы. Бұл көптеген іс-шараларға, соның ішінде ракеткалар, теннис сияқты спорт түрлеріне байланысты болады.
Тыныс белгілері ауырсыну, нәзіктік және жұмсақ ісінуді қамтиды. Бірнеше күн бойы ауырсынуды тудыратын әрекетті тоқтату кішігірім істерді шешуге көмектеседі, бірақ олар ұзақ уақыт бойы дәрігеріңізді көруі керек. Тиісті әдістер мен балама әдістерді қолдану арқылы қайталанудың алдын алу жолдарын үйрену қажет болуы мүмкін.
> Дерек көзі:
> Өз тенденцияларыңызды қорғаңыз. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.