Егер сіз душта болсаңыз және төгілген шаштың айналасындағы шаштарыңызды байқасаңыз, сізді қызықтыра аласыз: бұл қалыпты жағдай емес пе? Егер жоқ болса, онда шашыңыздың түсіп кетуіне не себеп болады және бұл туралы не істеу керек? Мысалы, аллергиялар мен шаш жоғалту арасындағы байланыс бар ма?
Шаштың қалыпты мөлшері қандай?
Адам күніне 60-тан 100-ге дейін шашты жоғалту қалыпты және адамдардың көпшілігі тіпті байқамауы мүмкін.
Дегенмен, шаш жоғалуы байқалатын болса, бұл қорқынышты тудыруы мүмкін, әсіресе, неге себеп болғанына сенімді болмасаңыз.
Сіз химиялық емдеу немесе радиацияны қатерлі ісік ретінде емдеп жатқан болсаңыз, бірақ, басқаша айтқанда, шаштың артық жоғалуы күтпеген жағдайды тудыруы мүмкін. Әйелдер үшін әсіресе әйелдерге зиян тигізуі мүмкін, себебі әйелдердің балғын болуына әлеуметтік маңызы төмен.
Шаштың жұқаруы немесе шаш жоғалуы туралы ештеңе жоқ деп ойламас бұрын, кейбір жалпы себептерді қарастырған жөн. Сонымен қатар, көптеген жағдайларда дәрі-дәрмектер бар және шаш жоғалуы тұрақты болмауы мүмкін екенін түсіну маңызды. Шашты жоғалту туралы кез-келген уайымыңызды дəрігеріңізбен анықтап, тиісті емделуімен бөлісіңіз.
Шаштарды жоғалтудың немесе жіңішке қалудың жалпы себептері
Травматикалық / стресстік оқиға: Егер апат немесе жанұяның күтпеген жоғалуы секілді елеулі, травматикалық оқиғадан өтсеңіз, денеңіздің қатты шок басуы мүмкін. Травматика ағзаның аутоиммундық реакцияға ұшырауы мүмкін, онда ақ қан жасушалары шаштың шамын шабуылдайды. Содан кейін шашты тыныштандырады және құлайды. Бұл, әдетте, әр түрлі емес, белгілі бір орындарда болады. Көптеген адамдар, уақыт өте келе, дәрі-дәрмектермен бұл жағдайды шешуге болады. Шаштың жоғалуы тоқтайды және жаңа шаштар өседі.
- Қиықты бас терісінің бөртпесі: Егер сізде бас терісіне қышқыл бөртпе пайда болса, онда оны сызатып алуыңыз мүмкін. Бұл қасық фолликулдың ашылуына жол бермейді. Нәтижесінде бұл аймақта шаш өсіп кете алмайды және шашты сол жерде құлайтын болады. Дәрігерге өсуді қалпына келтіруге және қышуды тоқтатуға көмектесу үшін рецепт бойынша сусабын алу керек.
- Азық-түліктік улану: Кейбір зерттеулер тамақ улану, әсіресе судағы металдар қан айналымына әсер етуі мүмкін және сіздің шашыңыздың ертерек төгілуі мүмкін екенін көрсетеді. Мысалы, металдың таллийі алопециямен , шаш жоғалтуымен байланысты. Бұл ассоциация ғылыми негізделген емес екенін атап өту маңызды.
- Азық-түлік аллергиясы / шектеулі диета: Сүт, бидай, соя немесе басқа тағамдарға аллергиясы бар кейбір адамдар үшін шашты жоғалту күрделі болуы мүмкін, бірақ бұл ғылыми дәлелденбеген. Сіздің денеңіздің аллергиялық реакциясы болған кезде сіздің иммундық жүйеңіз шабуылдарды тоқтату үшін бүкіл дененің сигналдарын жібере алады. Бұл шашты жоғалтуға әкелуі мүмкін және зиянды болдырмау үшін осы тағамдарды болдырмау арқылы шешілуі керек. Көптеген адамдар целит ауруы бар, олар аллергиясы бар глютена, шашты жоғалту белгілері ретінде көрсетеді. Адамда целиак ауруы болған кезде, иммундық жүйе ол бұзылмайтын тағамдарды тоқтату үшін антиденелер жасайды. Бұл реакция ішекке әсер етеді және қорғаныстың қабырғаларын бұзады, бұл ішекке көп патогендерді береді. Шаштар жиі ішек пен ішекте қоректік заттардың сіңірілуінің және қабынудың нәтижесі болып табылады. Кейбір адамдардың денелері глютенді ғана емес, сонымен қатар олардың шаш фолликулдарын және дененің басқа бөліктерін де шабыттандырады. Сондай-ақ, егер сіздің диетаңыз шектеулі болса және белгілі бір тағамдардан белгілі витаминдер мен қоректік заттар болмаса, олар дененің түрлі процестеріне, соның ішінде шаштың өсуіне әсер етуі мүмкін. Шындығында, кейбір зерттеулерге қарағанда, А дәрумені немесе тым аз ақуыз шаштың жоғалуына әсер етуі мүмкін.
- Гормондық теңгерімсіздік: Кейбір адамдар үшін гормондарға әсер ететін медициналық жағдайлар шаш жоғалуына әкелуі мүмкін. Азық-түлік аллергиясы бар көптеген адамдар гормондарды өзгерте алатын аурулармен байланысты, сондықтан бұл шашты жоғалтуды одан әрі ушықтыруы мүмкін.
Денсаулыққа арналған шашты қалай жеуге болады?
Шаш өсуін жақсартатын көптеген өнімдер бар және олар шаштың өсуін қалпына келтіруде пайдалы болуы мүмкін. Осы нәтижелерді растау үшін ғылыми дәлелдеме қажет, бірақ төмендегілерді есте ұстаңыз.
Лосось: Балықтың бұл түрі Д витаминімен, ақуызмен және омега-3 май қышқылымен шаштың өсуіне ықпал етеді.
Сары бұрыш: Бұл көкөністерде шаштың білігі мен шаш фолликулдарын күшейтетін антиоксидант C дәрумені бар. С витаминінің жетіспеушілігі құрғақ және бөлінетін шашқа байланысты болды, бұл шашты жоғалтуға әкелуі мүмкін.
Оисттер: Острицы мырышқа бай және мырыш жетіспеушілігі жиі шаштың жоғалуына байланысты.
Жұмыртқа: Жұмыртқалар биотинге бай, ол шаштың өсуін жақсартады және жаңа шашты қалпына келтіреді.
> Көздер:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Өздігінен көрінетін жіңішкерген шаштардағы әйелдердің ауызша қосымшасының тиімділігін бағалайтын қос соқырлар, плацебо-бақыланатын зерттеу. J Clin Esthete Dermatol. 2012 ж. Қараша; 5 (11): 28-34
> Мэриленд Университетінің медициналық орталығы. Шаштың бұзылуы. http://umm.edu/health/medical/altmed/support/vitamin-h-biotin 2016.
> Мэриленд Университетінің медициналық орталығы. H дәрумені (биотин). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.