Альцгеймердің немесе басқа демменияның диагнозы өмірді өзгертеді. Курсты өтуге арналған нақты жол картасы жоқ, бірақ тиімдірек өтуге көмектесетін жолдан аулақ болу үшін кейбір тұзақтар бар. Альцгеймер ауруы бар болса, ондай нәрсені тоқтату керек.
Өзіңізді айыптаңыз
Өткен уақытта өмір сүру ешкімге көмектеспейді, әсіресе ол өкінішті немесе теріс фокусқа байланысты жасалса.
Өзіңіз деменцияны болдырмау үшін басқаша жасай алатын нәрсені шындықты өзгертпейді деп ойлағаныңыз жөн. Сондай-ақ, ол денсаулығы, өмір сүруді жүзеге асыру сияқты басқаруға болатын нәрсені емес, бұрынғыдай немесе сіздің генетика сияқты басқара алмайтын нәрселерге назар аударады. Күнделікті шешімдер мен өмір үшін қажетті энергияны өзіңізді айыптаңыз.
Өзіңізді кінәлі ойыннан босатыңыз: Альцгеймер ауруы - бұл сіздің кінаңыз емес.
Өзіңізді Альцгеймер ауруы арқылы анықтауға тыйым салу
Адамның мінсіз жадыға негізделгендіктен, өзіңіздің құндылықтарыңыз туралы ойлайтын тұзаққа түспеңіз. Сізде деменцию болуы мүмкін, бірақ сіз өміріңізді Альцгеймердің ғана емес, сонымен қатар өмір сүретін керемет дарынды адам ретінде қаласыз. Сізге өзіңізге және басқа адамдарға кейде еске салу қажет болуы мүмкін. Өзгелерге мұны болашақта түсінуге көмектесудің бір жолы - сіздің тарихыңыздағы бөліктерді жазу немесе фотосуреттеріңізді басқалармен бөлісу үшін пайдалану.
Сіз барлық нәрселер туралы бұрыс деп ойлап, тоқтатыңыз
Сіздің жадыңыз керемет болмауы мүмкін және фактілеріңіз кейде шатастырылуы мүмкін, бірақ Alzheimer's-ге барлық бақылауды тапсырмаңыз.
Біліңдер, сіз дұрыс болатындай уақыттар да бар. Сіздің біліміңіздің жетіспеушілігімен танысыңыз. Сондай-ақ, сіз еске түсіруге немесе ақпаратты қадағалауға мүмкіндік беретін жадыдағы кейбір әдістерді қолданып, біршама тәуелсіздікке қол жеткізуге болады.
Өзіңізді уайымдап, оқшаулануды тоқтатыңыз
Альцгеймер ауруы немесе басқа бір деменсия сізде басқалармен өзара әрекеттесуді тоқтату дегенді білдірмейді.
Басқалардың жадындағылардың көріністерін көргісі келмейтіндігімен немесе дұрыс сөздерді табу қиындықтарын байқағаныңыз түсінікті, бірақ пайдалы емес, реакция. Сіз өзіңізді уайымдаудан аулақ болу үшін барлық нәрсе жасағыңыз келуі мүмкін, бірақ бұл әлеуметтік өзара әрекеттесудің болмауы депрессияға ықпал ете аласыз, бұл сіздің жадыңызды одан әрі салыстыру мүмкін. Өзгелерді сыйлауға мүмкіндік бермеңіз.
Ойлануды жалғыз қалдыра аласыз
Сіз арал емеспіз, сондықтан біреу болуға тырысудың қажеті жоқ. Өзгелерге көмек көрсету немесе қолдау көрсету сізге және сіздің жақындарыңызды төмендетуге көмектеседі. Өзіңіздің күресіңізді басқа біреумен бөлісіңіз, досыңызбен серуендеуге немесе деммені бар адамдарға қолдау тобына қосылыңыз. Өзгелерге сізді көтермелеуге және оларға көмектесуге рұқсат етіңіз және қол жетімді қоғамдық ресурстардың кейбірін қабылдаңыз. Ия, сіз күшті бола аласыз, бірақ сіз осы күреске емес, осы шайқаста басқа адамдармен араласып, сол күшті арттыра аласыз.
Бас тартумен өмір сүруді тоқтату
Дансияның белгілерін елемеу немесе елемеу ол кетпеуге көмектеседі. Сіз неғұрлым ерте диагноз қойсаңыз, соғұрлым емделумен емделе аласыз . В12 витаминінің жетіспеушілігі немесе қалыпты қысым гидроцефалиясы секілді шатастық пен жады жоғалтудың кейбір қайтымды себептері бар, сондықтан мұқият бағалау маңызды.
Сіздің диагнозыңыз бен ерте емдеуді бастауға мүмкіндік береді, сондай-ақ сіздің өміріңізде қасақана болуды ұсынуға болады. Мысалы, сүйікті адамдарыңызбен есте қаларлық құруға, қажет жерде кешірім сұрауға және өзіңе зиян келтіргендерді кешіруге болады.
Болашақ жоспарлауды кешіктіруді тоқтатыңыз
Қиын шешімдерді қабылдау бүгінгі күні оңайырақ болуы мүмкін, бірақ ұзақ уақыт бойы бұл сізге көмектеспейді. Медициналық шешімдер қабылдауға кім көмектесе алсаңыз, сол адамды медициналық сенімхат ретінде белгілеңіз . Біреуді қаржылық сенімхат ретінде қызмет етуді сұрап, қаржы үшін де жасаңыз.
Қосымша нұсқаулар қажет болса және өзіңізге тәуелсіз өмір сүре алмасаңыз, өзіңіздің таңдауларыңызды зерттеңіз және жақын адамдарыңызға сіздің қалауыңызбен хабарласыңыз. Болашақтағы кейбір қиындықтарды бақылаудың бір жолы - олардың қалай жұмыс істейтінін анықтау.
Бұған қоса, өзіңіздің сүйікті адамдарыңызға таңдауыңыз бен артықшылықтарыңыз туралы нақты мәлімет беріп, олар туралы болашақта білуге тура келмейтіндігіңізді білдіріп, сыйлық беріңіз.
Алкоголь немесе есірткі арқылы өзін-өзі емдеуді тоқтатыңыз
Өзіңіздің қайғы-қасіретіңізді немесе қақтығыстың шынайылығын баяулату сізге қысқа уақыт ішінде жақсы сезінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің проблемаңызды әлдеқайда нашарлатады. Нашақорлықты деменциямен біріктіре отырып, тағайындалған дәрілермен қатар, апатқа ұшыраған рецепт. Өмір сүру сапасына ең жақсы баға - физикалық жаттығулар, ақыл-ой жаттығулары, сіздің дәрігеріңіздің тағайындаған демменің дамуын баяулатуы мүмкін дәрі және әлеуметтік өзара әрекеттесу.
Тоқтатуды тоқтату
Депрессия Alzheimer's диагнозына түсінікті реакция болуы мүмкін болғанымен, сізге керексіз бұрын тапсырылмаңыз. Өміріңізді тоқтатып, бас тартпаңыз және десенцияны тіпті күрессіз жеңсеңіз - бұл қарсыласқа қарсы тұрудың қайғылы жолы. Егер сіз өзіңізді бастан өткерген немесе алаңдаушылық сезінсеңіз, дәрігерге сұраңыз, егер сізде антидепрессант немесе анти-безендіруші дәрі сізге көмектесетін болса.
Сондай-ақ, күнделікті бір досқа қоңырау шалу немесе өзіңіздің көршілеріңізге көмектесу сияқты сезінбейтін бір нәрсені жасаңыз. Оны іске қосу қиынға соқса, кейінірек сені жігерлендіретін шығарсың.
Барлық нәрсені лайықты алып тастаңыз
Альцгеймер ауруы ауыр; біз мұны білеміз. Бірақ сіз бұған жауап ретінде өзіңіздің юмор сезіміңізді сақтауға тура келмейді. «Күлкі - бұл жақсы дәрі» деген ескі сөз бірнеше рет ғылыми дәлелденген . Мәселен, теледидардан комедия көріп, әзіл-қалжың кітабын оқып, өзіңізге және өзгелермен күлуге дайын болыңыз.
Сізге әкелген нәрсеге күн сайын рахаттаныңыз. Қандай да оңай айтылды, бірақ бәріміз үшін ескерту, деменция немесе жоқ.