Ароматерапияның тәжірибесі өмір салтын насихаттау үшін жоғары концентрацияланған, ұшпа өсімдік майларын (« эфир майлары » деп аталады) пайдалануды қамтиды. Әрбір өсімдікте өсімдікке тән хош иіс беретін ерекше хош иісті қосылыстар бар.
Эфир майы деп аталу үшін мұнайды бірегей процесс арқылы алу керек. Зауытқа байланысты гүлдер, жапырақтары, жемістері, қабығы мен тамыры сияқты түрлі бөліктерді қолдануға болады.
Зауыттың эфир майларын пайдалану ежелгі Египетке, Үндістанға және Қытайға дейін созылады. Француз химия фабрикасы Рене-Морис Гаттефоссе алдымен 1937 жылғы Aromathérapie кітабында лаванда эфир майы артықшылықтарын бірінші қолымен куәландырғаннан кейін «ароматерапия» терминін жасады.
Бүгінгі таңда ароматерапия Солтүстік Америка мен Еуропада кеңінен қолданылады және жиі массаж терапиясына және басқа да СПА емдеуге, шамға және дене күтіміне арналған өнімдерге біріктіріледі.
Ароматерапия қалай жұмыс істейді?
Эфир майы ингаляция кезінде, хош иісті молекулалар мұрын қуысына кіреді және эмбрионда және мінез-құлықта рөл атқаратын мидағы аймақты лимбикалық жүйені ынталандырады. Молекулалардың жүрек соғу жылдамдығын, қан қысымын, стрессті және тыныс алуды реттеуге көмектесетін жүйке жүйесін ынталандырады.
Жергілікті жерде қолданылған кезде хош иісті молекулалар тері арқылы жұтып, ингаляцияға ұшырайды.
Ароматерапия бойынша зерттеулер
Ароматерапия бойынша зерттеулер жеткілікті шектеулі болғанымен, зерттеу белгілі бір жағдайларда эфир майларының артықшылықтарын зерттеді.
Қолда бар дәлелдерден кейбір тұжырымдарға назар аударыңыз:
Menstrual Pain
Ішектің ароматерапиясын массациялау 2017 жылы Клиникалық практикадағы қосымша емдеуде жарияланған баяндамаға сәйкес етеккір ауруларын жеңілдетуге көмектесуі мүмкін. Зерттеушілер бұрын жарияланған клиникалық зерттеулерді талдады және ароматерапия массажын ароматерапиясыз массажпен салыстырғанда етеккір ауруы жақсарғанын анықтады.
Мазасыздық
Елеулі қоспаның хош иісін сезіну, кеуде биопсиясындағы әйелдердің алаңдаушылығын төмендетуі мүмкін. Дәлелді медицина бойынша Дүниежүзілік шолуда жарияланған зерттеуге әйелдерге лаванда-сандал ағашы қоспасы, қызғылт-бұрыш қоспасы немесе плацебо берілді. Лаванда-сандал ағашы қоспасын қолданумен алаңдаушылық азайды.
Айнау
Анестезия мен анальгетияда жарияланған 2013 жылғы зерттеуге сәйкес ароматерапия операциядан кейінгі жүрек айнуы мен құсуды төмендетуі мүмкін. Зерттеушілердің айтуы бойынша, жүректің айнуы Айрықша эфир майымен немесе имбирьдің, найзағайдың, бұрыш жалбыздың және кардамомның эфир майларының ароматерапиясынан кейін айтарлықтай төмендеген. Эфир майларын пайдалану, сонымен қатар, жүрек айнуына қарсы дәрі-дәрмектерге қатысты сұраныстармен байланысты емес.
Ауыруы
Клиникалық тәжірибедегі қосымша емдеуде жарияланған зерттеу 2016 жылы хирургиядан бұрын ішілік (IV) катетерді алатын адамдардың ауырсынуына, алаңдаушылығына және қанағаттануына лаванды ароматерапияның тиімділігін бағалады. Қатысушылар лаванда эфир майы немесе плацебо қолданды. Процедурадан кейін лаванда майын қолданатындарда ауырсыну мен алаңдаушылық плацебонды пайдаланғандарға қарағанда төмен болды. IV рәсімімен қанағаттану лаванда майын қолданған қатысушыларға жоғары болды.
Ароматерапияны қолдану жолдары
Эфир майы теріге немесе ингаляцияға қолданылуы мүмкін:
Ингаляция
Маңызды майларды диффузорға (майды қоршаған ауаға тарататын құрылғыға) қосуға болады. Диффузияның көптеген түрлері , соның ішінде керамика, қамыс және ультрадыбыстық диффузорлар бар. Сондай-ақ қолғап пен білезік диффузоры сияқты зергерлік диффузорлар да бар.
Топтық пайдалану
Массаждық майда ең көп таралған қолданыс. Кейбір адамдар жылы ваннаға бір тамшысын немесе екі негізгі майын қосады. Эфир майы шампунь және тері күтімі өнімдерінде қол жетімді.
Жағымсыз әсерлер және қауіпсіздік
Маңызды майлар іштей қабылданған кезде улы болуы мүмкін.
Сонымен қатар, кейбір адамдар теріге эфир майларын қолдану кезінде тітіркендіреді және дерматитпен байланысуы мүмкін. Кез келген жаңа эфир майын қолданбас бұрын тері жамылғысын сынау керек.
Эфир майы теріге толықтай беріктенбейді, артық мөлшерде пайдаланылады немесе ұзақ уақыт пайдаланылады. Терінің тітіркенуінен және байланыс дерматитінен басқа, эфир майлары тері арқылы жұтып, улы болуы мүмкін. Майлар әрқашан тасымалдағыш майларында сұйылтылған болуы керек.
Жүкті және емшек сүтімен қоректенетін әйелдер мен балалардың эфир майларын қолданғанға дейін алғашқы медициналық-санитарлық көмек көрсетушілеріне кеңес беру керек.
Эфир майларын қауіпсіз пайдалану туралы көбірек біліңіз. Егер сіз шарапқа ароматерапияны қолданып жатқыңыз келсе, алдымен өзіңіздің емін-еркін еместігін талқылаңыз.
Тағамдар
Лаванда эфир майы - шай ағашы эфир майы, ароматерапияда қолданылатын кең спекторлы хош иістер бар. Кейбір иістерді босаңсытып, ал басқалары сергітеді. Сіз үйде эфир майларын қолдануға немесе ароматерапиялық массаж алуға қызығушылық танытсаңыз, дайындалған ароматерапиялық дәрігерге кеңес беру сізге қажетті майлар мен қоспалармен сәйкестендіруге көмектеседі.
> Көздер:
> Hunt R, Dienemann J, Norton HJ және т.б. Ароматерапия операциядан кейінгі айнуы үшін емдеу ретінде: рандомизацияланған сынақ. Anesth Analg. 2013 ж., 117 (3): 597-604.
> Караман Т, Караман С, Догру С және т.б. Перифериялық веноздық каннуляция ауырсынуына және қорқуға лаванды ароматерапияның тиімділігін бағалау: Болашақ, рандомизацияланған зерттеу. Complement Ther Clin Практика. 2016 Мамыр; 23: 64-8.
> Сут Н., Кахаяоглу-Сут Х. Ароматерапияның массажын бастапқы дисменореяда ауырсыну әсері: мета-талдау. Complement Ther Clin Практика. 2017 Мамыр; 27: 5-10.
> Trambert R, Kowalski MO, Wu B, Mehta N, Friedman P. Рандомизирленген бақыланатын сынақ кеуде биопсиясы жүрген әйелдердің алаңдаушылығын азайту үшін ароматерапияны қолдау үшін дәлелдемелер ұсынады. Evid негізіндегі Nurs. 2017 қаз; 14 (5): 394-402.
> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмек сұрап, баламалы медицинаны қолданбас бұрын немесе сіздің режиміңізді өзгертпестен бұрын дәрігермен кеңесіңіз.