Эфир майы - гүлдер, жапырақтар, тамырлар мен өсімдіктердің басқа бөліктерінен алынатын жоғары концентрацияланған майлар. Әдетте, бу айдауды қолдану (мұнайды булануына дейін буды қолдануды қамтитын процесс), эфир майлары зауыттың тән хош иісіне ие.
Олар қалай жұмыс істейтінін айтқан
Ароматерапияда мұнайдың молекулалары тері арқылы жұғады немесе жұтып қойғанда, олар жүйке жүйесі мен ми аймағына (лимбиялық жүйе сияқты) ықпал етеді және гормондарға, ми химиялық заттарына, метаболизмге және басқа да дене функцияларына әсер етеді.
Эфир майы көбінесе стрессті жеңілдету, көңіл-күйді көтеру, түнгі ұйқыға жету, тіпті жәндіктерді қуыру үшін қолданылады .
Пайдаланыңыз
Ингаляция
Жоғары концентрацияда болғандықтан, майдың бөтелкелерден тікелей дем алуына болмайды. Майды ауаға шығару үшін ароматерапия диффузоры сияқты құрылғы жиі пайдаланылады.
Басқа ингаляция әдістеріне буды ингаляциялау немесе мақта шарларына, тіндерге немесе майлыққа бір тамшы немесе екі май құйып, оны жақын жерде орналастыру кіреді.
Топтық пайдалану
Эфир майы теріге толық күшті болуы мүмкін. Ароматерапиялық массаж, СПА емдеу, ванна, компресс немесе спотпен емдеу кезінде теріні қолданбас бұрын тасымалдаушы майда (бадам, абрикоса немесе авокадо майы сияқты) сұйылтылған. Эфир майларын сабын, лосьон, сусабын, ваннаға арналған тұздар мен шамдардан табуға болады.
Әдетте пайдаланылатын түрлері
Қолда бар жүздеген майдың ішіндегі ең танымал эфир майлары:
- Күлкілі шалфей: Ыстық жыпылықтауды жеңілдетуге және ұйқы күйін көтеруге көмектеседі.
- Эвкалипт : Тыныс алу мен суық тиюді кетіру үшін бу ингаляциясының ингредиенті.
- Лаванда: Жиі босаңсу үшін және ұйқысын жақсартады.
- Лимон : көңіл-күй мен күш-жігерді арттыру үшін айтылған.
- Жалбыз: бас аурулары мен басқа да ауруларға арналған.
- Роза : тыныштандыратын хош иістің стрессті жеңілдету және менструальды каспаларды жеңілдету деп аталады.
- Розмари: Ынталандыратын хош иісі назар аударып, назар аударуды талап етеді.
- Шай ағашы : бактериялардың тері инфекцияларына және былғарыдан тазалауға арналған.
Бағасы
Кез-келген таза эфир майының бағасы зауыттың қолжетімділігіне, қажетті өсімдік материалына, сондай-ақ мұнайды өндіруге қажетті өсімдік, жинау және өндіруге байланысты. Жасмин майы, мысалы, бір килограмм жасмин абсолютті майын шығару үшін миллиондаған гүлдердің арқасында көптеген басқа майлардан көп шығынға ие.
Сақтық шаралары
Интернеттегі эфир майлары үшін сансыз пайдалануды таба алсаңыз да, оларды үйде қолдану кезінде абайлаңыз. Жергілікті қолданылған кезде эфир майлары контактты дерматитке, күйікке және терінің тітіркенуіне себеп болуы мүмкін.
Қан қысымын және жүрек соғу жылдамдығын жоғарылату сияқты жағымсыз әсерлердің пайда болу қаупінен ұзаққа созылған әсер етуден немесе шамадан тыс сомалардың қолданылуын болдырмаңыз.
Майға аллергияңыз бар-жоғын білу үшін жаңа эфир майын қолданғанда, патчты сынау әрқашан жасалуы керек.
Эфир майлары ішке енгенде немесе ішке қолданылса, улы болуы мүмкін. Олар тағамдық диеталық майлар болып табылатын маңызды май қышқылдары шатастырмау керек.
Майлар эфир майларына арналған құрылғыларда немесе материалдарда ғана қолданылуы керек. Майлар пластикалық жабдықты төмендетуі мүмкін және ұзақ уақытқа созылатын әсер етуі мүмкін денсаулыққа қауіп төндіреді, сондықтан эфир майлары ылғалдандырғышта, СПАР аппаратында немесе кез келген басқа тыныс алу құрылғысында қолданылмауы керек.
Кез келген жағдайда эфир майларын қолданбас бұрын денсаулық сақтаушымен кеңесу жақсы. Эфир майларын қолданған кезде қосымша қауіпсіздік шаралары туралы біліңіз.
Көздер:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Эфир майының жүрекке жиілігі мен су қысымының әсері. Eur J Prev кардиолы. 2014 ж., 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Шмидт Е. Шай ағашының майы: байланыс аллергиясы және химиялық құрамы. Байланыс дерматиті. 2016 қыркүйек; 75 (3): 129-43.
> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.